waga

dzisiaj z rana raport do Wojtka, a po pracy trening push ;-) waga kilogram do góry, ale myślę, że jakościowo wygląda to nawet lepiej niż pod koniec mini cuta, planowo przede mną 10tyg budowania i pozniej docelowo 18tyg prepa pod start /SFD/2021/3/11/97465a9c970141a088a81b17a567dfa5.jpg

to postaraj się ten stres wyelminować, wagą to się akurat nie stresuj, a ten drugi stres przypuszczam że bedzie gorzej wyelminować...

Głowa do góry, niektórym bez stresu waga nie idzie, a prep jeszcze bliżej %-)

Podobnie jak u mnie w zimę było ze stresem , zaczęliśmy mini cut , pierwszy tydzień git , a potem waga w górę wystrzeliła , potem wszystko w miejscu i mimo rożnych zmian w diecie , cardio to dosłownie dupa była

to odwrotnie jak u mnie o ile to jest tym spowodowane ;-) tzn waga w dół leci, gdzie teoretycznie powinna iść w góre, a z tego co piszesz u Ciebie było odwrotnie - stres spowodował, że nie chciało lecieć w dol, zgadza się?

I co z dzisiejszego raportu, waga w końcu lekko w górę ;-) /SFD/2021/4/1/bfdcf2d848ca4a9ca65d606307fa13d8.jpg /SFD/2021/4/1/8bb91155a6f94c218f4c60282166699f.jpg /SFD/2021/4/1/633b93d64efd47c89297123febc6baa5.jpg /SFD/2021/4/1/2fbbdcfc61124516bc1024d2639bd408.jpg

tymczasem dzisiaj poleciał raporty, waga znów lekko na plus ;-) przy okazji ogarnąłem nowe miejsce do robienia zdjęć, kupiłem lampę pierscieniowa z uchwytem na telefon, więc będzie jak znalazł do zdjęć czy pozowania ;-) no i przy okazji łatwo będzie porównać zdjęcia, bo światło za każdym razem będzie takie samo, aczkolwiek muszę jeszcze z tym [...]

I kolejny raport jak co tydzień właśnie poleciał do Wojtka, waga niewiele mniejsza niż tydzień temu, ale forma myślę, że kolejny raz na plus ;-) /SFD/2021/8/12/5e8df7f39cc844c683ffcc5eb026d772.jpg /SFD/2021/8/12/68560e4d1f9b4ce2a8486ab1af3ac8c8.jpg /SFD/2021/8/12/d1cc142377944e02823b8be95d900dfc.jpg [...]

I dzisiaj kolejny raport do Wojtka, zostało Nam lekko ponad 4 tygodnie ;-) po ostatnim dwudniowym reefedzie waga ponad 1kg w dół w skali tygodnia i myślę, że forma kolejny raz na plus ;-) /SFD/2021/8/26/7e6469136d62447399a11350425c92fe.jpg /SFD/2021/8/26/387a57a7972e40ada62483ad15d5aaf7.jpg /SFD/2021/8/26/fc4659300eb74080b9f906bbe791f251.jpg

zaczęliśmy 17tyg przed startem, więc można powiedzieć, że 14 za Nami ;-) aczkolwiek waga az tak nie poleciała na leb na szyję, bo było 96, a jest 87

jeszcze teraz przesledzilem dziennik i znalazłem wpis kiedy dodałem te zdjęcia, luty 2019, więc 2,5 roku różnicy, w waga jak to napisałem "niecałe 77kg", więc myślę, że mogę realnie powiedzieć, że te 10kg udało się dołożyć w tym czasie, bo myślę, że bf jest podobny ;-)

[...] - 3x20-25 15x10szt / 15x10szt / 20x8szt +60min cardio na czczo trening naprawdę bdb, siłowo bez zastrzeżeń, a nawet zastanawiam się skąd dzisiaj było tyle mocy, że praktycznie w każdym ćwiczeniu zanotowalem progres, a kolejny paradoks, że dzisiaj najniższa waga dotychczas i pierwszy raz poniżej 86kg :-D no, ale nic tylko się cieszyć ;-)

Superancko. Ten tydzień to już zleci w moment. Jaka waga na tych ostatnich fotkach powyżej?

[...] ale ogólnie myślę, że w granicach rozsądku chociaz strzelam, że koło 5k kcal się zakrecilem %-) takze tak jak wspomniałem wyżej od dzisiaj wracamy do niskiej kalorii aż ta waga się ustabilizuje i ruszamy z masa ;-) myślę, że podsumowania z drugiego startu nie ma co robić, bo w zasadzie co miałem napisać to napiealem, a najlepszym podsumowaniem [...]

[...] w praktyce, ale jestem dobrej myśli ;-) ewentualnie, gdybym miał słabszy tydzień, czuł się gorzej itd zawsze mogę w sobote zrobić dodatkowy dzień off i po prostu są sesje pominąć, ale to tak jak mówię, jeśli naprawdę będzie taka potrzeba ;-) waga już się powoli stabilizuje, także myślę, że niedługo będziemy podbijać kalorie i ruszać z masą :-D

[...] dzisiaj miałem 88,3kg, także równo 3kg natomiast trzyma się to już od paru dni tzn spada, gdzieś o 0,3-0,4kg każdego dnia ;-) więc myślę, że już żadnych skoków nie będzie i waga się unormowala /SFD/2021/10/16/d0be7319dc5446098ab1370691ad88be.jpg /SFD/2021/10/16/f6fae224f80a46e1a73259ac4efddc49.jpg [...]

[...] jakbym chciał ;-) dodam, ze tym razem naprawdę pilnowałem przerw itd a trening i tak zajął mi 2h 10min dzisiaj z rana raport do Wojtka, po ostatniej podbitce 80g ww w DT i 60g w DNT waga zmieniła się o 0,6kg względem poprzedniego czwartku.. na minus %-) także masa pełna parą poki co :-D strzelam, że jedzenia od jutra będzie jeszcze więcej :-D

oo, ale tu zamontowałem coś lepszego.. okres przed zawodami i teraz, na obu zdj ta sama waga ;-) naprawde, aż sam jestem w szoku, że aż taka różnica jest w sylwetce dodam, ze czasowo to równo 4 miesiące 8 lipca ----> 11 listopad /SFD/2021/11/11/b752434c456b4ac0b2d3bdec59b46c03.jpg /SFD/2021/11/11/0b5b102bf09a4928ac1e0847d2867e7a.jpg [...]

dokladnie zgadzam się, że najlepiej porównywać te same okresy, ale po prostu sam byłem w szoku jak wiele może się zmienić w tak krótkim czasie w moim przypadku, w szczególności, że waga jest identyczna w obu okresach ;-)

I aktualne zdjęcia z dzisiaj, waga w granicach 94kg, więc powiedzmy po 6tyg od sceny mamy +8kg ;-) /SFD/2021/11/25/2ba7e19e186b46f482c2d2fde8e719ef.jpg /SFD/2021/11/25/1c8bc7407fec4adf91fdaaf3d793afd9.jpg /SFD/2021/11/25/d25149157191466d9d5f22f0dbe96bdc.jpg /SFD/2021/11/25/f9e1a65d222e490baa403af81e380d69.jpg [...]