waga

[...] jeszcze ze 2-3 miesiace nawet kosztem miesni i pozniej zaczac budowal ladna sucha mase, w styczniu mam plan przykuc enan z zejsciem na propie, boldenon, trenbolon i wino. oczywiscie deita wszystko jest juz 2 miesiace, troche juz mi to zbrzydlo wiec musze pojesc jakies tabletki zeby chociaz to mnie do przodu troche pchalo ;P aktualna waga 89kg

Pitolą tak tylko jak to oni trzymają dietę, ciężko trenują, a później w galerii wrzucają zdjęcia z wagą 70kg i 35cm w kablu... do tego cała ta "budowla" na "patykach" stoi %-)

zobaczymy jak pod koniec sierpnia bedzie czy cos ruszy waga , za tydzien wskakuje na wage jak 1kg nie pojdzie to nie wiem juz sam

wzrost 178 cos kolo tego waga kogucia bylo 74 spadek 8kg

Tylko pytanie czy te 200 mg podane jest z wagą estra czy czystego testosteronu.

Staż treningowy 4 lata Wzrost 172 Waga 78 Obwód Bicepsa 40 Obwód Klatki 118 Obwód Pasa 87 lat 20 dieta: 2g bialka/ 1 kg mc, 4 g ww/ 1 kg ms, reszta tluszcze. Cos jeszcze???

każdy zaczyna :D musisz napisać coś o sobie: Płeć: Wiek: Waga: Wzrost: Cel treningowy: Staż treningowy na siłowni: Uprawiane inne sporty: Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dieta: Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Zażywane suplementy: Ostatnio przerabiany plan: Wyniki w [...]

Od stycznia zeszłego roku, waga ciała 70-75 kg. Na pierwszym treningu 80 kg w WL, po miesiącu 100, nogi ćwiczyłem typowo kulturystycznie, także przysiad był traktowany na równi z wyprostami i ciężko to określić. Przed pierwszą siłówką w okolicach czerwca/lipca przysiadłem 100 kg bodajże 10 razy? Ale nie mam pojęcia jak wyglądała technika/głębokość [...]

Płeć:Męzczyzna Wiek:16 lat Waga:72 Wzrost:178 Cel treningowy:Masa Staż treningowy na siłowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty:Bieganie (głownie lekoatletyka) Dostęp do sprzętu :szatnga prosta,lekko łamana ,hantle ,drązek ,ławka płaska/skos Dieta:brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje):brak Zażywane suplementy:brak [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z roznymi przerwami ;D 6. DIETA: Ogolnie jem duzo i zdrowo, piersi ryze makarony, zdrowe tluszcze itp. Dokladnie nigdy nie wyliczam, widze po sobie czy dolozyc czegos czy odjac ;] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]

Nie obstawiam na swoim, chciałbym mieć czas i pieniądze na gotowanie sobie krewetek, łososia co drugi dzień i około 250g mięsa na jeden posiłek ale go nie mam. Nie musisz bronic swoich poglądów bo się z nimi zgadzam. Co do tematu to dowiedziałem się że jem za mało, za monotonnie i w ogóle źle. Dodatkowo nie mam co ćwiczyć bo i tak spale tylko [...]

Staram się trzymać, dobrze mi to wychodzi gdy chodzę do pracy :P Dieta monotonna ale mi to nie przeszkadza, nie mam za bardzo czasu na wymyślne gotowanie. A szkoda już gadać o tym kurierze bo żenada była. Jedyne co to nie zapłaciłem podwójnie za wysyłke więc nic nie straciłem ;] tylko nerwy. :P Waga z dzisiaj rano: 77,5.... czyli zamiast w górę [...]

przeciesz waga nie jest jakims wyznacznikiem masy

[...] Trening: Starałam się dawać z siebie wszystko na siłowych. Musze przyznać, ze dalej nie lubię aero i robię je, bo musze. Zrobiłam zakładany dla siebie progres, czyli MC – waga ciała (no prawie ;-) ) i przysiad jako ¾ wagi ciała. Tu było nawet lepiej. Oczywiście gorsze wyniki osiągnęłam w ćwiczeniach angażujących górna cześć ciała. Moje [...]

u Ciebie redukcja jest tak potrzebna jak łysemu grzebień. Dopóki nie zbudujesz solidnej masy MIĘŚNIOWEJ (nie mylić z wagą!) to nie masz z czego redukować. Ok, stopniowo obcinaj, stopniowo dokładaj też do michy. Węgle przed treningiem - raczej konieczność. Kiedy poczujesz już o co w tym chodzi, sam się będziesz śmiał z siebie, że myślałeś, że na [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 74 Wzrost : 174 Cel treningowy : Rozbudowa mm . mięsniowej Staż treningowy na siłowni : 11 miesięcy , przed 3 laty - 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : Od małego Piłka nożna 3-4 treningi w tygodniu + mecz od stycznia tylko siłownia + bieganie , głownie treningi z stała intensywnością - podtrzymujące i od [...]

[...] to czytam to widze ile bledów robie - brak śniadania, sredni objad i obfita kolacja....... nic dziwnego ze po całym dniu glodzenia wieczorem mam wilczy apetyt..... Zawsze podejmując decyzje o odchudzaniu nakupowałem sobie białek, kreatyn jak głupek jakis - i wszystko lezy w waga w góre...... Zmieniony przez - ieblog w dniu 2012-07-28 12:11:59

Jaki sport/y uprawiam: siłownia 3 x tyg Staż treningowy (lata) 3 z przerwami Wzrost (cm) 170 cm Waga (kg) 82 kg Obwód Bicepsa (cm) 38 Obwód Klatki (cm 106 Obwód Pasa (cm) 90 Wyciskanie leżąc (kg) 85 O to chodzi?

Pojda czy nie pojda oto jest pytanie%-) j/w koledzy jesli bedziesz jadl jak to sie mowi na "oslep" to mozesz zjesc 10 puszek a waga nic nie ruszy, gainer to tylko jedzenie w proszku, pomagasz sobie nim majac wlasnie braki w diecie;-)

WAGA:78KG WZROST:171CM