waga

Czy wczesniejsza waga -76 kg byla spowodowana wolnym metabolizmem czy np zlym odzywianiem ? Duza część rodziny ma nadwagę i kilka osób też otyłość

Ok dzięki wielkie, ćwiczę splitem do końca roku i jadę z wagą a potem tego FBW z CF spróbuję zastosować.

[...] mel b (10 minut) powoduje, że pot strumieniem płynie mi po plecach. Dodatkowo jak już zaprę się, że będę ćwiczyć i ćwiczę tą mel b (nogi i brzuch) przez 3 tygodnie to moja waga pokazuje o 2kg więcej, a ja jestem jeszcze większa patrząc na zdjęcia, które robię sobie dla porównania i centymetr. Puls mam przeogromny (jak zmotywuję się, że będę [...]

[...] tygodnie i znowu uciac do 1800. Myslalem tez o zastosowaniu "break diet" na 2 tygodnie albo "reverse diet" z dokladaniem 100 co tydzien, czy taki reverse moze spowodowac, ze waga zacznie spadac? Warzywa jem do niemal kazdego posilku, nie wliczam ich do bilansu. Jestem otwarty na wszelkie propozycje. Informacje o mnie ktore moga byc przydatne: [...]

wiek 24 waga/wzrost 83-182 stosowane suplementy BCAA + białko+HMB+AAKG +witaminy+ZMA stosowane wcześniej spalacze OLIMP termo speed , REDLINE Ultra H informacje na temat diety 2g B - 1g WW -1,5 T na kg masy ciala, ok 2300-2500kcal Witam już prawie wakacje a nadal staram się spalić fet z okolic brzucha a najbardziej boczki,moja przygoda z [...]

[...] done ! Dzisiaj jestem obolała i posiniaczona ale było warto, jutro wypada dzien treningowy ale zrobię sobie rest bo ie czuję się na siłach. POMIARY 25/04 15/05 03.06 waga 58,4 56,4 56,7 udo 55 55 55 biodra 89 88 90 pas 74 71 72 z dietą było tak, że w piątek podwyższyłam węglowodany na rzecz tłuszczy , w sobotę jeszcze więcej [...]

Wyniki może nie za wysokie padły, ale było kilka świetnych pojedynkach, ale najbardziej wyrównana kategoria wagowa 83 kg, gdzie pierwsza trójka miała jednakowy wynik 215 kg i decydowała waga ciała.

Aero po treningu zamień na interwały-mogą być na rowerku. Bedzie szybciej i przyjemniej. Np. 20s szybko i 20s wolno x 5-8 na początek. Jeśli waga nie ruszy to podbijamy kcal i zmieniamy trochę proporcje makroskładników.

[...] Conora 2 razy daje TSa w 170 %-) jesteś większym psychofanem Conora w takim razie niż ja xD McGregor skoro nie boi się wyzwań i chce rewanż z Diazem/walke z RDA to powinien zwakować pas 145-tzn UFC powinno na nim to wymusić. Szkoda jego zdrowia, on za dużo zbija, 155 to jego naturalna waga, ale w 145 z drugiej strony prezentował się zaj**iście.

[...] czy moge ćwiczyć bez? To całe BCAA podobno nie działa, według Knife'a ;) Jestem obecnie na redukcji i jestem na diecie obecnie 2700 kalorii i staram sie obcinać jak waga nie leci. W:300 B:180: T: 87 Przed treningiem i po jjem normalnie posiłki składające się z węgli białka i tłuszczy. Potrzebne mi do tego odżywki? A po co suplementy ? [...]

[...] potrzebuje jakichś suplementów czy moge ćwiczyć bez? To całe BCAA podobno nie działa, według Knife'a ;) Jestem obecnie na redukcji i jestem na diecie obecnie 2700 kalorii i staram sie obcinać jak waga nie leci. W:300 B:180: T: 87 Przed treningiem i po jjem normalnie posiłki składające się z węgli białka i tłuszczy. Potrzebne mi do tego odżywki?

33 lata, 166cm wzrostu, 58 kilo waga, trenuje od 5 miesiecy (przerwa kilka lat), z sylwetka mocno plazowa, chcialbym nieco nabrac masy i przy okazji ladnie wyrzezbic, nie zalezy mi na duzej ilosci zlapanych kilogramow, kilka lat temu bralem monohydrat kreatyny i to wszystko (dwa cykle w przeciagu dwoch lat, przerwa okolo 5 lat po tym), przy tej [...]

33 lata, 166cm wzrostu, 58 kilo waga

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : Zbilansowana Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko, carbo, beta alanina Ostatnio [...]

[...] jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

Czlowieku spiny to teraz posluchaj. Nie czuje jej dzialania, nie mam wiekszej motywacji a nawet na odwrót, waga w góre ani grama, dieta jest, trening jest, wit i mineraly, suplementy co sadzisz po zdj co to moze byc, wyglada na ok ? 6 dzien w sumie dopiero i sam nie wiem ... Bo wydaje mi sie ze powinienem czuc juz jakies jej dzialanie ? ...

[...] (diete mam w miare czystą ) badań zadnych nie robiłem chyba sie wybiore.... i poprostu chce wiedziec jaki to ma wplyw na budowanie miesni (podczas takiego jednego dnia waga potrafi spasc o 1-1.5kg ape nadrabia sie bardzo szybko w 1-2dni. Czyli to pewnie woda ?? Mc postaram sie nagrac Bede robil wtciskanie sprzed glowy jesli mowisz ze jest [...]

[...] - po posiłki potreningowym: 1g witaminy C, 2000 IU witaminy D3, 1 kaps omega-3 - po kolejnym posiłku: 2 kapsy multiple sports Suche liczby jako ciekawostka, statystyka - waga rano: 121 kg (start ze 123.9kg) - teoretyczny % BF: 38.8 - % sukcesu: 8.5 (waga docelowa 84kg) - mniej od początku: 2.9 kg - średni spadek na 1 dzień: 0,3625 kg - [...]

Trening siłowy 2 x w tygodniu + 1 raz cardio (będzie więcej, bo zaczynam biegać). Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 84 Wzrost : 186 Obwód klatki : 93 Obwód przedramienia: 27 Obwód talii : 92 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

Witam, mam zastój w trakcie redukcji. Czuję, że więcej już nie mogę wycisnąć z tej redukcji i chciałem się poradzić co robić. Data 2016-03-02 2016-04-01 2016-05-04 2016-06-03 Waga 80,3 77,1 75,8 73,9 Pas 92,5 88,5 87,9 86,4 Tak to wyglądało [...]