waga

u mnie sukcesy same sylwetkowo dietetyczne. pierwszy raz od dawien dawna mam wiecej kg na wadze niz cm w pasie%-) mierze zawsze przy maksymalnie wypchnietym bebnie zeby sie nie oszukiwac i nie wciagac. i tu dzisiaj z ciekawosci zmierzylem a tam waga lekko ponad 103 a w pasie 99:-D rzezba!!!

ale powiem wam że służy mi ten brak apetytu, waga stoi, ale prążków na barkach więcej jakoś

93 kg aktualnie. Waga w dół :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3da66a3d3aa840f491171a69834af110.jpg

[...] staram sie tak samo orbitrekowac bez obciazenia jak i z obciazeniem zeby był interwał. Nie wliczyłam i rzeczywiscie nic sie nie stało :P wiec moze jednak nie trzeba :D ? waga spadła o kilo w dol czyli 62 stale przez cały dzien, ale tak jakby mnie podlało .... wiec nie wiem czemu tak. mozliwe ze podczas tej mojej jelitowki gdzie jadlam tylko [...]

Kondzio poleciał grubo, waga ~118kg, poszło 230kg na zawodach :-) https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10437440_812267125497302_538383632600491255_n.jpg?oh=8b2e1a25718c1ff3c895fd0171a7d555&oe=553D55B4 [...]

Dobrze, że trener wprowadził zmiany - zawsze coś się innego będzie działo ;) Większa motywacja itd itp - przynajmniej ja tak mam ;) Jak święta Sylwia minęły? Było coś podjedzone czy ani okruszka? Ciężko było czy lajcik?:) Odnośnie tej rotacji jeszcze to z tego co widzę to jest ona dość delikatna nie? Jak waga spada to oczywiście cieeeeszy;)

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

no właśnie dużo , a zobaczymy jak będzie szło , jak nie stresuje się to waga rośnie , gorzej jak zaczyna się nerwówka szybko wracam do punktu wyjścia Musisz trochę wyluzować i starać się nie denerwować bez potrzeby ;) Nawet jeżeli czasem wydaje Ci się, że coś Ci między palcami przemknęło to pamiętaj - nie ma sytuacji bez wyjścia. Jak nie tak, to [...]

Micha czysta 100%. Suple: Rano: 1 kaps olimp omega3 1 wit (2000) 5g Collagen Renover Na noc: 3x kaps ZMA Activlab /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fac90993e75541c496cdcd18f9801612.png Trening: #1 Dodatnia mnie zniszczyła. Progres ciężaru jaki był, widać. Ostatnią serię spróbowałem jedno powtórzenie na 55, ale musiałem zdjąć i dojechałem się już [...]

[...] w łóżku, pół w toalecie. Rano kupiłem sobie 2 paczki węgla w aptece i jakoś funkcjonuję, nawet trening udało mi się zrobić. (w myśl zasady zesraj się, a nie daj się!) Rano waga 1-1,5 kg mniej, 80 kg ledwo. Zaryzykowałem normalną porcję kawy i na treningu nie było aż tak dużego spadku mocy. Miałem ochotę zrobić dzisiaj 4 dwójki na 125 na [...]

Piątek, dt Na koniec tygodnia rwanie i podrzut techniczny + przysiady z tyłu. 140/2 x 4 Wl 128/3 x 4, na razie wchodzi dość pewnie. Zobaczymy co będzie na 130 i 133... Podciąganie tak samo jak zawsze. Zastanawiam się nad lekkim przycięciem kcal/węgli. Waga stoi w miejscu i nie do końca jestem w stanie określić czy następuje rekompozycja (sądząc [...]

SOBOTA TRENING Pierwszy dzień nowego treningu, GBC SOBOTA: Barki i Ramiona A1: 6 Wyciskanie hantli siedząc przerwa 10 sekund A2: 12 Wznosów hantli bokiem przerwa 10 sekund A3: 25 Wznosów linki wyciągu bokiem Odpoczynek 2 minuty Powtórz 3 razy B1: 6x Pompek na poręczach lub Wyciskania wąskim chwytem na ławce poziomej przerwa 10 sekund B2: 12x [...]

3 tygodnie minęły, temat dużym zainteresowaniem się nie cieszy ale tak informacyjnie tak jak obiecałem zdam małą relację, która jednak będzie krótka ;). Postanowiłem pozostać przy 36 mg/ed. Skutków ubocznych BRAK, naprawdę wszystko jest w jak najlepszym porządku. Waga + 3-4 kg, łapka + 1,5 kg. Siła idzie w górę stopniowo, szału nie ma ale z [...]

[...] poprostu zycie nie pozwala na taki trening jaki by sie chcialo ... wiec te wyniki nie sa slabe przy wadze 70 kg a przy cyklu dieta bedzie dopieta napewno ...dieta to podstawa i ja o tym doskonale wiem ale dobrze ze koledzy zweracaja na to uwage p.s mam ziomka na cyklu jest moj wzrost waga 81 kg ostatnio 140 kg na 6 razy ale 11 kg miesa wiecej ...

[...] mnie nic poza przybraniem na masie i chciałbym jakoś do wakacji już to zacząć i może nawet osiągnąć jakieś efekty. Ważę 63 kg (nie ważyłem się od ponad miesiąca ale waga mi się nie zmieniała od wiosny 2014), mam 181 cm wzrostu, 17 lat, ektomorfik (już chyba parę osób mnie zna, więc wiecie jak wyglądam, ale może dla przypomnienia wrzucę [...]

[...] nie aż tak fajnie jak poślady. Dwójki to samo. Zdecydowanie wolę wchodzenie na podwyższenie + żuraw. i chyba tak będę jechał w przyszłym tygodniu. Ciężary przy wykrokach to waga jednej sztangielki (trzymałem dwie ;). Wspięcia do odcięcia, ale łydki dzisiaj ok. Ramiona wolę chyba sztangielkami cisnąć. Muszę spróbować na stojąco ze sztangą zrobić, [...]

[...] nie :D HAHA! A jak mam to zrobić %-)? Nie znam składu :P Wiadome, trochę 'tuszczu' i "trochę" węgli :-D Nie będzie takich odskoków na redu, więc teraz wrzucam ;) BTW Obecnie waga pokazała (poniedziałek rano, po przebudzeniu i posiedzeniu) 88kg. Myślę, że do 90 dobiję spokojnie do końca kwietnia - jeżeli po drodze ten żołądek nie wysiądzie [...]

[...] oczywiscie mam w planie malować kobietki okazjonalnie, jesli ktoras bedzie miala ochote, ale tylko jako dodatkowy pieniadz, co do wagi to nieustannie waze 60 kg od 3 tyg i waga ani drgnie @-| i nie wiem o co come one !!!!! co do wskazówek to przede wszystkim odnosnie pozowania, a tak to za bardzo nie bylo czasu, bo Pan Jerzy oblegany był [...]

[...] jedna pilka nozna z 1h-1,5h. Bcaa wiem, ale chcialem sie upewnic, wiec? A jak taki powrot na dodatni bilans kcal powinien wygladac po redukcji? Dzisiaj dodatkowo wazylem sie waga, ktora posiada takze "pomiary tkanki tluszczowej" i wyszlo 20,4 % (troche duzo, urzadzenie pradopodobnie sugeruje sie jedynie bmi, a nie budowa). Ile moge miec procent [...]

44 dni redu za mna startowalem z waga 84 teraz jest 79.5 wiec jest dobrze :)