waga

jest 2 tyg na tym probolanie mówi że pompa nieziemska pierwszy tyg schudł 1,8 kg coś koło tego a teraz waga zaczeła wzrastać , je tak jak przedtem . Pytam bo jestem młody a nie chciałbym się w jakieś g**** wj**ać :D

[...] dzięki tym ćwiczeniom na ławce (wyciąganie ciała do góry) brzuch mi się naprostowal, plecy lekko wyprosowaly i spadł obwód brzucha (mierzony na miednicy) - 1,5cm. Czy to możliwe, że to dzięki tym ćwiczeniom spadł obwód? Bo od miesiąca nie ćwiczę tych prostownikow i spowrotem mam wypchnięty brzuch, wklesłe plecy a waga ta sama. Dzięki :)

Najlepiej jakbyś wkleił jakieś poglądowe zdjęcie sylwetki, będzie łatwiej ocenić i coś doradzić. Sam wzrost i waga niewiele mówi.

Ankietę wrzuć jeszcze ;-) Wiek : 25 Płeć : mężczyzna Waga : 78 Wzrost : 177 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 90 Obwód uda : 61 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19.8% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split + aeroby codziennie Cel : lekka redukcja [...]

Cześć :) do dwóch razy próba, a chyba się mówi do trzech, ale mniejsza o to. Już kiedyś założyłam tu dziennik ale jak dla mnie był to nie wypał, więc powracam z nową wiedzą, doświadczeniem :) Będę się starała robić wypiski regularnie, choć to u mnie różnie bywa :P A więc: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciężko to zliczyć 6. DIETA: Tutaj wszystko będzie dopinane przed samym startem, z głową i poważnym podejściem. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo parę lat temu, 1-13 Prop 50mg e2d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

Dziś łapki. Pompa niesamowita, ale pojawił się po treningu dość niepokojący ból przyczepu lewego bicepsa. Mam nadzieję, że nic nie strzeliło{{:-(. Dobrze, że jutro dzień wolny. Uginanie supinacja siedząc 4x12 Łamana stojąc 4x12 Naprzemienne supinacja w oparciu o udo 3xdropset podwójny 12,8 Młotki 3x12 Francuz leżąc plus wyciskanie wąsko 3x12 [...]

1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 95,9 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: ~230g -węglowodany: ~200g -tłuszcz: ~70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Winstrol w tab przez 8tyg 8. TRENING: 4x w tygodniu (5x cardio po 50min) 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI [...]

Siema Dawno nic nie wrzucałem . Szkoła sie zaczeła to codziennie sie wstaje o 6 i wraca o 18 . Forma jakos tam sie poprawia Waga w okolicach 100 kg . Aeroby obciete do 7x50 , 5 treningow silowych . Samopoczucie jak samopoczucie wiedziałem ze będzie ch**owo ale w sumie nie spodziewałem sie że aż tak . Tu jakis tam skrawek sylwetki z dzis na dniach [...]

wiek 18 wzrost 178 waga 73 klatka 91 cm obwodu Zmieniony przez - kamil0416 w dniu 2016-09-20 18:10:52

Napisz cos wiecej to pomoge skuteczie . wiek wzrost waga obj klaty itp itd

Redukcja, już ? Poczekaj jeszcze. Waga w końcu ruszy ;-) Ale najważniejsze, żebyś dołożyła trochę kilogramów na sztangę. Jak się umówimy na trening to pewnie od razu będę widział czy jesteś silniejsza.

Tak robilam badania w porzadku tarczyca tez ok Co do treningu ułożył mi go instruktor na siłowni do której się zapisałam to było w ramach pakietu dieta właściwie też od niego. Stosuje ja od ok 2 miesiecy ale wieczorami mam glod nie do powstrzymania wiec na noc napycham sie i waga stoi

Bez zdjęcia ciężko oszacować poziom zatłuszczenia (bo parametry wzrostu do wagi to raczej wskazują na redukcję, nie masę) ale to może być błędne, bo waga w cyfrach nie wiele odzwierciedla. Także zdjęcie będzie najbardziej sensowne, by uzyskać też sensowną odpowiedz. Zakryj twarz jeśli o to chodzi. Najlepiej przód, bok i tył w pozycji neutralnej.

Witaj :-) Jak wyżej Agnieszka, również uważam, że kalorii jest za mało żeby rozhulać metabolizm. Jak długo jesteś na tej kaloryczności, jak się czujesz i co się dzieje z ciałem, wagą, obwodami? Trening bardzo objętościowy i zdecydowanie przeładowany. Mi by chyba zajął ze 2-3 godziny... Kolejność ćwiczeń też nie do końca taka jak powinna a [...]

Jaka teraz waga i wymiary? :D

Siemanko ;D Ponizej jest moja ankieta ;) a pytanko na dziś to ocena planu treningowego pod kątem rozwoju sylwetki i siły. Pon. boks Wt. FBW (siła) Śr. FBW (hipertrofia) Czw. boks Pt. wolne/kardio/spacer/rower Sob. FBW (siła) Ndz. FBW (hipertrofia) Oczywiście dodam iż treningi boksu są tutaj dlamnie bardziej jako kardio ponieważ moje [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 110 -udo:- -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest rozpisana obecnie nie mam danych ile dokładnie wynoszą wartości -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cztery cykle- sam prop 8. TRENING: obecnie siłowy 9. CEL CYKLU: Masa [...]

[...] z 1 pompką,znaczy że zrobie max 1,2 na pewno nie,i próbowałem ostatnio z podciągnięciami i tak samo:/Tylko że gorzej bo nie podciągne się ani razu.Chodze do 2gim 14 lat waga 65kg(tak wiem nadwaga lecz można powiedziec że jestem bardziej ''nabity'' bo tych 65kg u mnie nie widac) W podstawowce pamietam na wf za kare potrafilem zrobic kilka czy [...]

tyle udało się zrobić, podsumowanie: start: 17.04.2016 meta 17.09.2016 waga startowa 91 waga końcowa 69, po ostrym ładowaniu 73 obwód pasa start 106 obwód pasa meta 76 bf start 30% bf meta 9% nie odwadniałem się, dopiero schodzę z towaru i będę wchodził na mostek więc forma taka a nie inna, trochę zmęczone mięśnie no i puste, wchodzę na bilans 0 [...]