waga

witam 1 .WIEK:31 2 .WAGA: 115 3 .WZROST: 195 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: wzrost masy miesniowej / spalanie 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: HMB mega caps Olimp, bialko Olimp, nano Vapor 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 400 zl 9 .POZIOM BF% [...]

tylko ja tak mam od kiedy zjadlem ta jajecznice... pomalu wszystko wraca do normy... Tak to jest u endo... czasami po prostu Nas wywali i napuchniemy w jeden dzien... a waga pokaze 2kg wiecej mimo, ze prawie nic nie jadles Zobacze jutro jak to wyglada... pomierze sie i zrobie moze jakies foty luzem... PZDR!

witam, chcialbym sie dowiedziec co daje odzywka o nazwie "rexorubia" oraz co daja mineraly koloidalne. pozdrawiam PS. wiek: 15 lat waga: 56 kg wzrost: 177cm Zmieniony przez - kalwi1234 w dniu 2008-10-03 23:06:28

Witam mam 13 lat ćwiczę około 1 roku cwicze hantlami 15 kg x 10 i sztangą 54kg x 15 podnoszenie na drążku 35 razy x 2 60 brzuszków x 3 45 pompek x 2 20 pompek na rękach (przy ścianie) x 2 doradzcie mi Dietę lub suptelmety ?? Używam Kreatyny OLIMP MEGA CAPS 1250 3 kapsułki (proszek rozpuszczony w szklance wody ) Po Treningu moje wymiary [...]

Witam !! Właśnie jestem na cyklu redukcyjnym po to by łatwiej było mi przybrać później beztłuszczową masę mięsniową. Wiadomo, że im mniejszy BF na starcie masówki tym lepsze są efekty po ( i na to skromnie liczę ) Poniżej przedstawiam swój profil i sposób suplementacji treningu i diety. Podstawą do ułożenia był temat qazara. Proszę o uwagi co do [...]

aki sport/y uprawiam bd. Staż treningowy (lata) 1 Wzrost (cm) 187 Waga (kg) 80 Obwód Bicepsa (cm) 38 zacznij normalnie jeść, ewentualnie gainer+kreatyna.

moglbys robic relacje co jakies 2 tyg, dawac fotki itp. napewno byloby ciekawie;) jak aktualna waga/wymiary? Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-10-04 00:00:54

[...] a jemu sie jeszcze koksów zachciało i teraz nie dam rady mu nic wytłumaczyc, bo on chce byc silny, ale o treningu i diecie i koksach nie ma pojecia bo nigdy sztangi w rece nie trzymał, a jego przybliżone wymiary to wzrost 2 metry waga 75kg bic 32 itp. ogólnie chydziutki na razie, i wkorvia mnie to ze wbija juz tydzień i jeszcze bronki łyka

to czytaj podwieszone temtaty 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

[...] i to na oko podobno wiele bo mówili mi tak znajomi nie wierzyłem i pomierzyłem się dzisiaj...faktycznie w łapie 36 było 35 pas -2 klata -3 cm biodra - 2cm łydka -1 cm w dół waga w tej chwili 89 kg. W opniedziałek pomoże mi poprawić plan instruktor i napewno go zaraz wrzuce. Jeli chodzi o ten IV posiłek to mógł wkraść się błąd ale u mnie w [...]

jesli ktos by mi mogl pomoc w rozpisaniu mi planu treningowego i diety na rzezbe i sile bede wdzieczny bo zaczynam cwiczyc a slyszalem ze dieta jest najwazniejsa i plan narazie cwicze na treningu wszystkie partie: nogi barki klatka triceps biceps brzuszki okolo 3 razy w tygodniu po 2 godziny wszystkie serie 5 razy po 10 cicze miesiac robie serie [...]

waga 60kg/92kg wzrost 172/182 łapa 29/30 ok.45 na pompie do 47cm udo 50 /65cm przedramie obecnie ok 37cm a dieta strasznie monotona i trzeba z nią coś zrobic bo po prawie 3 latach juz nie wyrabiam :D a odzywki : 2 x mono ,i skonczyłem na mono+xpand odrobiłem straty z wakacji i cos tam poszło z wymiarami :)czyli razem 3 Zmieniony przez - CRNX w [...]

Witam. Uslyszalem, ze znajde tu profesionalna porade :P wiec: Jaki trening polecacie? chce troche miesni nabrac, bo mam 1.90wzrostu i ok. 72kg Mam w domku pare przyzadow: -takie cos do brzuszkow :P -cos dzialajacego podobnie jak kajaki :P -i takie male odwazniki. Jesli cos to mgoe cos dokupic. ew. jakie odrzywki polecacie? Pozdro, Macko105 [...]

schudnąć schudniesz napewno do tego nie mam wątpliwości ale po 1 : już sobie zniszczyłeś organizm głodząc się... jak zaczniesz normalnie jeść to wróci Ci waga taka jaka była bądź większa... także na przyszłość do tych osób które to czytają i są zieloni. Wage tracimy z Czasem, nigdy nie wyjdzie Ci to na zdrowie jeśli będziesz chciał szybko [...]

a co do tego ma waga?? HMB out gluta jako antykatabolik oki mono+cp dobre połączenie chociaż dużo ludzi nie dodaje do redukcji monohydratu krety.

Witam cwicze 4 lata z czego na powaznie ok 2,5. Diety zupełny brak..czasami o 23 owsianka.Zaczynałem od wagi 64kg obecnie jest 85kg.Jak widac łydka jak u bociana ale za nic nie moge jej zrobic.. Dane: Wiek:20lat Staż:4lata Wzrost:180 Waga:85 Obwód Bicepsa:41,5 Obwód Klatki:nie wiem Obwód Pasa:86 Udo:67 Łydka:41 Wyciskanie leżąc:134 teraz moze o [...]

noż ile można Cię za rączke prowadzić :/ zlookaj sobie jak inni o podobnej wadze robią redukcje, podkseruj coś to nie musi być wypisane co do grama i jednego czy dziesiątych kaloria :/ masz dla przykładu kiedy ja zbiłem z wagi 95 Dieta Rano 300g makreli i ryż brązowy z warzywami II śniadanie 200g kury + chleb razowy Przedtreningowy omlet 10 [...]

[...] 50 kg x 15 55 kg x 15 Komentarz : Zacząłem odkładać sztangę po każdym powtórzeniu i odkryłem dlaczego to ćwiczenie nazywa się MARTWY ciąg dość ciężko. 2) Dipsy ciężar - waga ciała 10x 6x Komentarz : Ciężko. Nie daje rady zrobić "15". Ale ostatnio po tym ćwiczeniu miałem straszne zakwasy. 3)Wiosło rozgrzewka 40 kg x 15 40 kg x 15 [...]

witam, jestem tu nowy i chciałbym dowiedzieć się czegos o treningu siłowym. moj staz wynosi ok pol roku, do tej pory robilem mase Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 180 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

Witam wszystkich! Sprawa wygląda tak, że niedawno przekroczyłem 100 kg przy wzroście 187 cm i zaczynam powoli odczuwać skutki tego faktu - nie mieszczę się w ciuchy (to akurat jeszcze przeboleję...) a sprawność ruchowa jest do *upy, znaczy pocę się przy w sumie małym ruchu i zaczynam wyglądać bardziej jak kulka (a to już mnie wkurza...), w [...]