waga

DOPUSZCZALNA WAGA ĆWICZĄCEGO 100 kg Ja wiem, jak za taką cene to coś cienko, może być słabo wykonane

Wczoraj , basen 30 minut ciągłego pływania , dziś trening na klatkę triceps i biceps. Waga leci z tego się ciesze. Wczoraj i dziś testowałem nitrex megabola i przyznam że wczoraj efekt napompowania był taki sobie , za to energii miałem dużo. Dziś już gorzej i bolała mnie głowa , dziwne ale czułem jak by mi głowę miało rozsadzić. Jutro dzień [...]

uzupełnij wiek... waga... wzrost... cel... trening(tak/nie)... typ budawy... najpierw wylicz zapotrzebowanie kcal, i wg tego układaj diete, na podstawie postu wyżej gdzies widziałem posta o tanich dietach, jak znajdę to wrzuce

nertu mamy zupelnie inne typy budowy. Ja to zwyczajnie polubilam , bo sa efekty, po ubraniach widać, a że waga stoi w miejscu to trudno za stara jestem , aby sie przejmować. Pewnie mieśnie za bardzo mi rosną,( moze za duzo jem ?albo mam jakieś pokrzyzowane hormony), ale co tam, 6malych sztuk na brzuchu to pikuś,najwazniejszy piersiowy sie [...]

biernol powiedz mi czemu waga mi zleciała??!! 1 kg powody!! venom zre mieso venom wypłukał wode venom zzrał kg fatu upał i woda schodzi-- pijam 5 litró dziennie biore dziennie po 16 bcaa i wolnych amino około 20 pije 2 porcje wpc dieta bez zmian jak na cp

carire - dzięki Russell - no cóż, mam nadzieję , że wszystko sie unormuje i waga stanie. Zawsze mam taki nagły skok wagi na początku kretki. Myślałem o venonie ale w pierwszej kolejności zacznę od tableteczek tussipect. Ciekawie klepią i pomagają palić sam tłuszczyk zachowując mięsień. Prawie idealny. Z drugiej strony ostatnio jak biorę TSE i [...]

hmmm.... ale waga zleciała troszki!!! chyba dobrze sie zabezpieczyłem antykataboliami!! sam nie wiem!!

spoko przyjacielu siła i wytzrymałosc wróci potrzeba troszkę więcej czasu Trening systematyczny lepsze odżywianie i regeneracja pomogą Jak z Twoją wagą ??? Nadwaga jest??? pozdro

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 188 Cel treningowy : Masa z zachowaniem dobrej sylwetki Staż treningowy na słowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia) Dieta : Intuicyjna Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

tak wiec chodzi mi o barki żeby były szersze waga 55kg wzrost 172 75 na klate 43 na bica coś jeszcze mam podać?

A jakie wymiary masz, wage i wzrost, najpierw wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne a potem od tego odejmij jakieś 500-600kcal i waga powinna spadać w dół. Weź sobie poczytaj o treningach na rzeźbę... Do roboty kolego

bic wiesz waga kilogram poleciała, ale teraz jak siedziałem w wannie widze ze ftat leci, inne jest załamanie fałdki!! wale bcaa białko, amino!! chyba obwody nie lecą siła jest w normmie!!

No właśnie troch podejrzana ta waga 135kg, w zyciu bym nie dał mu 135kg,możliwe ze coś kręci no ale i tak sporo stracił na wadze.Makel zerknij na 7 zdjęcie od góry ,jak sutki ma nisko poniżej mięśni klatki hyhy

no to własnie tyle jada co napisałem, waga stoi w miejscu - ponoc spiro trzyma wage...

I. Posilek waga-B-T-W-Kcal Mleko 0.5% 300 10.5 1.5 15.3 120 Płatki owsiane 100 11.9 7.2 69.3 366 Jaja kurze całe 120 15 12.84 1.2 181.2 Oliwa z oliwek 15 0 14.94 0 133.35 OK, możesz jakieś warzywo do jaj zjeść. W sumie: B37.4 T36.48 W85.8 800.55Kcal II. Posilek Szynka z indyka 100 17.1 1.6 0.1 85 Chleb żytni razowy 200 11.2 3.4 103 450 [...]

Tez o tym myslalem, ale chcialem pierw pozbyc sie zbednego tluszczu, a nastepnie popracowac nad masa... Moja aktualna waga to 63kg. czyli wychodzi na to, ze Clen dziala. Moj wskaznik BMI wynosi 22.59, wiec do w pelni idealnej wagi potrzebuje stracic jeszcze ok. 2kg.(oczywisnie najlepiej, zeby byla to tkanka tluszczowa).

Spiro nie trzyma wagi.Bzdura jakaś.Jeśli się redukuje,a nie ma odpowiedniego zaplecza w postaci farmakologii,to waga zdecydowanie powinna lecieć do dołu.Na temat zapotrzebowania kalorycznego,raczej nikt nie da Ci rzeczowej odpowiedzi,tylko ogólne założenia.Nie istotne jest wylicznie zapotrzebowania kalkulatorem,tylko manipulacja makroskładnikami z [...]

[...] http://img148.imageshack.us/img148/5241/przedwyjazdemol1.th.png lewy bic 39.5cm prawy magiczne 40cm/przedramie 33cm/pas 84 (zalałem sie, mialem tera wejsc na redukcj zeby pokazac moj tak dobrze ukryty 6ciopaczek :D)/klata 110/udo 60/łyda 41/szyja 44 179 cm waga 84.8kg w tym 18%tluzczu 60% wody Zmieniony przez - Ralphpl w dniu 2008-06-04 11:38:10

1.WIEK:34 2.WAGA:86 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:- 117 UDO:- 60 TALIA:- 83 5.STAZ NA SILOWNI:2 6.DIETA tak BIALKO: 2,50 na kg WEGLOWDANY: 4,20 na kg TLUSZCZ: 1 na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca+teść 8.TRENING: w stronę poprawy jakości, siły 9.CEL CYKLU: siła jakość 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 mc [...]

Zle sie czuje na takiej diecie. Jem dalej i latwiej mi w sumie niz ww trzymac ale jakos czuje ze to nie dla mnie. czuje sie chudy i plaski. waga lekko w dol z 1kg ale to moze byc tez spowodowane sauna e2d