waga

[...] tygodnia dolaczylem do gainera bialka i carbo ponownie nitro, tribulusa oraz zma apteczne na noc I robię nawet 3 kg miesięcznie (w ciągu 2 mies skok 83-89 ;83 kg to była waga na zawody) biorąc tylko węglowodany i białko (głównie okołotreningowo; na dobrą sprawę, gdyby chciało mi się "bawić" to nawet to byłoby zbędne). Naprawdę żal [...]

[...] ciezszi ale CIEZSZI ta masa SUCHA->EFEKTYWNA bo trening na mase "sztuczna" to dla boksera zamobojstwo! Mialem okazje widziec jak trenowal u nas zawodowy bokser waga 75-78kg wzrost +\- 175cm ma pier*******ie jak kon, tacy na ulicy powinni miec zakaz uzywania piesci (bo to tak samo jak by mial pistolet), Sparowal sie z osobami po [...]

[...] widziałem też jak większy sie nie bawił z mniejszymi się nie bawił bo za szybko był koniec dla chudego.. Widziałem też raz walke taką zronioną specjalnie bokserzy: jeden waga średnia jeden ciężka... fakt mniejszy skakał latał i bombardował ciosami.. cięzki stał na nogach.. a gdy cięższy trafianł to mniejszy zaraz gleba i tak w kółko I [...]

[...] masa. Kiedy zaczynalem swoja przygode (na powazniej) ze sportem, najpierw od silki, potem od MT mialem 17 lat, 185cm wzrostu i ok 62kg wagi. Czy to byla moja naturalna waga? Nie sadze, mysle ze mialem dosc znaczna niedowage. Z biegeiem czasu stopniowo tylem (silownia, dieta,m suple) i chudlem (mocno intensywny trening SW, czasem slaba [...]

[...] nie ma ;)tak więc przysłowiowy "kloc"sapiący dyszący po wejściu na 2 piętro, ważący 120kg może stanowić nielada zagrożenie dla wielu wyżyłowanych 60kg-owych zapaleńców, jednakże gdy tego drugiego waga wzrośnie do okolo 90 to sprawa zaczyna mieć inny przebieg, prosta fizyka do odpowiedniej siły potrzebna jest także i odpowiednia masa.

[...] diete czy nie ?? " Mam ale trochę ją ostatnio zróżnicowałem i dodałem do niej parę rzeczy . Jak obliczyć moje zapotrzebowanie kaloryczne ? Mam 172 cm wzrostu i moje waga podchodzi pod 66-70 kg ? Dodam że mam 16 lat . Co do mojej diety jem rzeczy które mają jak najmniej kalorii a jak najwięcej białka . Do swoich ćwiczeń dodałem kilka z [...]

Płeć M Wiek 20 Waga 92 Wzrost 181 Obwód klatki bd Obwód ramienia 43 Obwód talii 88 Obwód uda 63 Obwód łydki 41 Staż na siłowni 2,5 Ilość spożywanego białka bez diety Ilość spożywanych węglowodanów bez diety Ilość spożywanych tłuszczów bez diety Opis przebytych cykli sterydowych 12 tyg deca 200mg e7d ,12tyg deca 200mg e7d + oma 500 mg e7d Trening [...]

Wiek :redukcja (?) Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 68 Wzrost : 180 Obwód klatki : 93 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 88 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 11,3% Aktywność w ciągu dnia : spacer, droga z domu do szkoły, w lato rower, bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : --- Odżywianie : [...]

No i niestety nadal ważę, niska waga za długo nie chce mnie się trzymać %-) Po zdjeciach bym to jeszcze zredukował

W regulaminie znalazłam to, mam nadzieję że o to chodziło ;)Dietę robię sobie sama cały czas, nie mam pojęcia jak to przeliczać na białko czy węglowodany ;) Wiek : 18 Waga :73 Wzrost :173 Obwód w biuście(1) :97 Obwód pod biustem :84 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):80 Obwód na wysokości pępka :90 Obwód bioder (3):95 Obwód uda w najszerszym [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 27 Waga : 87 Wzrost : 184 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : ponad rok z przerwami Uprawiane inne sporty : kolarstwo gorskie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : laweczka, stojaki, prasa Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie brak Ostatnio [...]

4 dni to zbyt krótki okres czasu żeby można było coś zauważyć . Nie zwracaj uwagi na tak nieistotne wahania wagi . Dla Ciebie wyznacznikiem ma byc poprawa sylwetki a nie jedynie waga ciała . W takim razie w jakim momencie mam dodać trochę kcal?

Tak myślałam, wiedziałam, że bez podania szczegółów się nie obędzie, teraz to już tylko czekam na krytykę... wiek: 29 lat waga: 86 kg tak, tak wiem zapuściłam się aktywność: poza tą, którą podałam wyżej (siłownia, kardio, basen) ograniczona do spacerów z psem, praca siedząca ilość kcal: od 1400 do 1600 nie wiem niestety jaki jest % mojego [...]

sorry nie wiedziałem te w tym dziale też trzeba wstawiać ankiete :P Płeć : Meżczyzna Wzrost: 193 Waga; 83 Wiek: 18 Cel Trreningowy: Masa Staż treningowy: 14 miesiecy Dieta: 4000 kcal Zużywane suplementy: carbo do uzupełnienia diety Mam jeszcze pytanie: czy moge w planie przy przyciąganiu drążka wyciągu górnego dać liczbe powtórzeń aż do [...]

zostalo mi 2 tyg cyklu jeszcze na hp jestem bardzo zadowolony bo wsumie w sile jakies 10kg na klatke poszlo na barki tez z 10kg+ a waga jak narazie 4kg w gore :) pompa tez elegancka i teraz pytanie moje czy pompa zejdzie po cyklu ? i tez myslalem w przerwie cyklu wziac na 6 tyg jakis no booster bez krety np. wf ? zeby podtrzymac pompe i potem [...]

mam worek wiszący, a chciałem sobie zrobić to, po to by móc robić przejścia typu dwa proste zejscie na bok / za plecy i przewrocenie przeciwnika. Zacząłem robić, w sobotę prawdopodobnie skończe (waga około 150 kg, 190 cm wysokosci), góra wypełnioną gąbkami ze starych foteli i narożników.

Może faktycznie trochę przesadziłem, nie ma dramatu, w lustrze nie widać aż tak tego fatu, tylko waga łazienkowa z analizatorem robi mi ferment w głowie :D (wiem, nie ma co na nią patrzeć, bo ma OLBRZYMI margines błędu) Jednakże chciałbym przeprowadzić redukcję pod koniec, a nie wiem w jaki sensowny sposób mógłbym to zrobić. Dieta nie jest [...]

Ta waga to g.,.o. To działa tak, że ma zaprogramowane dane i wagę porównuje do wzrostu i na tej podstawie "oblicza" BF ;) Zmieniając w ustawieniach stopień aktywności fizycznej zmienisz wskazania BF.

WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: masujemy -białko:~ 230g -węglowodany: ~400g -tłuszcz: ~100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Biłem 4 tyg propa 300mg/week i wino 100tab, przeszedłem na enana 250mg e4d z boldkiem 300mg e7d leci 3 tydzien 8. TRENING: Split [...]

Możesz dać zdj swojej sylwetki? I daj jakieś info o sobie typu waga, wiek, wzrost ;)