waga

ja też tak mam tylko ja kretke biore może przydały by ci się aeroby albo woda ci sie zatrzymuje a jak z waga

byly juz takie tematy ale poki co zostawiam wycisk ok 55kg jednak waga ok 90kg i bf ponad 30

Jak zaczynałem - 35 kg Waga - wtedy było coś koło 63 kg Wiek - 14 lat :P

mialem 14lat .. waga ok 40? moze 45 .. wycisk 39kgx2 ... ale bylo

60 KG KONIEC 3 KLASY GIMNAZJUM...A WAGA 56 KG

ja (15 lat) zacząłem ćwiczyć w maju waga: 57 kg-- a wycisnąłem rokordowo około 39 kg, a seriami zacząłem 30 kg. obecnie po kilku miesicach robię seriami z obciązeniem 52,5 kg

14lat 30 kg przy 45-50 kg wagi teeraz 1,5 micha puzniej 48kg wycisk i 52+ waga

15 lat wycisk 55kg waga 50kg :O Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-02-16 16:44:40

Wiek :17 Waga :74 Wzrost :191 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :0 Uprawiane inne sporty :nope Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ehhh jedynie ekspander i ściskacz Dieta :jeszcze nie ma Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak

Wypełnij: Wiek : Waga : Wzrost : Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : Cel : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie [...]

Wiek: 18 lat Waga: 64kg Wzrost: 179cm Aktywność fizyczna średnia oraz moim celem jest zrobienie większej masy mięśniowej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0e77320050d40bd98a16f908535400c.jpg

[...] 1x w tygodniu a możesz i 7x zależy jakie masz cele, bo przeciętny otyły Kowalski ma cel zrzucić 20kg ale dla niego nie robi różnicy czy zrzuca fat czy mięso, ważne że waga spada.. ale tak dla Twojej świadomości to czym mocniej zaczniesz tym później będzie gorzej, bo ułożyłeś mocno intensywny plan i okej, ale powiedzmy za miesiąc zrzucisz [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: ok. 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Sumiennie pół roku 6. DIETA: na masę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak8. TRENING: 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Ponieważ ,że jestem nowy i coś spaprałem wstawię poniżej. Wiem ,że to nie ankieta ale będą dane. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 1,79 4. WYMIARY: -biceps: 38/40 -klatka: 108 -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. [...]

Jazzman niestety Ci nie pomoge z Twoim problemem, ale dam Ci soga bo mnie niezle rozbawiles I posluchaj Jaronira - waga przyda sie tez w innych sytuacjach

Sorry, to byl moj pierwszy post i nieco chaotyczny :) Trening macie wyżej, a tu jest info o mnie. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 61 Wzrost : 176 Cel treningowy : Przybranie na masie ! Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : czasem w piłke pogram Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

[...] generalnie uloz diete, przynajmniej na oko nikt nie mowi o jedzeniu tego samego codziennie, masz obecnie dzienniki: vitalmax i tu na sfd wazne zeby kcal i b/t/w sie zgadzaly na takim jedzeniu nie ma mowy o porzadnym treningu beda napady glodu, ssanie na slodycze i brak energii a jezeli jednak osiagniesz cel, to waga wroci szybko z nawiązką

Wzrost: 167 cm Waga: 54 kg Obwód klatki: 85 cm Obwód bicepsa: 28.5 cm Obwód bioder: 84 cm Obwód w pasie: 75 cm Obwód uda: 50 cm Obwód przedramienia: 26 cm Obwód łydki: 35 cm

Wiek : 15 Waga :54 Wzrost :167 Staż treningowy: 3-4 miesiące Obwód pasa 75 Obwód klaty:85 Obwód uda:50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf pon, wtorek, czwartek. treningi piłkarskie pon i środa czwartek sks Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]