waga

[...] pomyliło Bedzie więcej nie ma sprawy Narazie jst mnóstwo zabawy Saib powiem to bie krótko Też ważyłem mizerniutko Kiedy Karate ćwiczłem Lecz się na judo przerzuciłem Tutaj waga idzie w góre i ciężary jednym chórem! Pak man się tłumaczy: "choruje" Oj Pak man strasznie truje Piękna przyszła dzisiaj wiosna Taka miła i radosna Pak man [...]

tomek zrob dobre foty i wstaw bo chce zobaczyc oleya! Co prawda mowi ze jest tak sobie ale on tak zawsze mowi. Tomek jak twoja waga bo chyba w ciezkiej wyskakujesz w Słupsku...? Michail na ciebie tez licze jesli chodzi o fotorelation.

zgadzm sie że do sylwetki sprinterskiej sporo mi brakuje , lecz prócz typowego sprintu biegam też płotki 110m a tu duża waga nie jest wskazana . w okresie przygotowawczym do następnego sezonu mam zamiar zwiększyć swoją wagę lecz teraz nie jest do dobre gdyż bedzie to szok dla organizmu i zmniejszy mi sie kordynacja co prowadzi do gorszej [...]

Dieta na mase: Robiona wg proporcji 3g białka /1kg masy ciała, 6g węgli /1kg masy ciała, Zapotrzebowanie: białko 200g, węgle 480g Waga: 88kg, 1. Musli z rodzynkami i orzechami 150g + 400 ml mleka 0.5% = 92g białka + 114.7g węgli 2. 50g gainera np Trec XXL , banan 200g: 12.2g białka + 86g węgli 3. Przed treningowy : 100g ryżu + 100g piersi z [...]

Tak wiec ja jako 1 Nick: beerciik Imie: Robert Wiek: 17 Wzrost: niespelne 170cm jeszcze podrosne. Waga: oby jak najwieksza. Zaniedlugo 80kg. Znaki szczególne: raczej nie mam ale pozwole Se powiedziec ze pryszcze Staz treningowy: 1,5 roku. Przez ten czas zrobiłem ponad 30kg masy wiec troche widac po mojej gebie ze jest okragla Miejsce [...]

Niech strace ) Dane: ( zrzyna od beerciika ) Nick: snowee Imie: Marcin Wiek: 19 Wzrost: 175 Waga: 63-65 Staz treningowy: na silce cwicze sobie kiedy mi sie zechce Ale od malego trenuje pilke nozna i narazie nie zamierzam tego zmieniac Ciezko zlapac jakakolwiek mase przy codzinnej grze, ale cos za cos Kiedys dociagne do tych 70kg Czekamy na [...]

a to ja czesto bywam na Szczecinie tu wracalem chyba z soho imie : Tomek wzrost 187 waga ~100 reszty nie kminie cwicze zeby zzucic ase ajhak juz kuupe lat hehe

[...] to obliczenie bfs na podstawie pomiaru grubosci skory + tkanki tluszczowej nad biodrem na wysokosci pepka drugi sposob opieral sie na podaniu swoich wymiarow: wiek,wzrost, waga i z 15 pomiarob obwodow np. klatki, pasa, uda itd wyniki wyszly bardzo zblizone, wiec raczej sa wiarygodne mam kolejne pytanie pisalem, ze cwicze co dwa dni brzuch [...]

Nick: basswood ( od firmy ciuchów które nosze) Imię: Bartosz Staż: 2 lata ( jeśli chodzi o przemyślane teningi) Miejsce zamieszkania: Choszczno ( 74 km od Szczecina, dla dokładniejszej lokalizacji powiem ze w połowie drogi z Choszczna do Szczecina lezy Stargard) Miejsce urodzenia: Stargard Wiek: 20 lat Waga: ok 70kg Wzrost ok 181cm Coś o sobie: [...]

[...] Ponownie plecki i barki..Byłem zmęczony,bo cały dzień robiłem tzw.porządki Jednak trening poszedł zgodnie z planem :) Podsumowanie: Pępek 96-->94,5 pas 92-89 udo- 65-63 waga-91-88 Moja ocena: Myśle,że gdyby nie odniesiona kontuzja byłoby znacznie lepiej Dzisiaj ide na basenik..Mam nadzieje,że na jutro dojdzie BCAA,bo jak nie to inaczej [...]

[...] ok edit: i jeszcze takie moje przemyślenia, ostatnio wp*****lam bardzo dużo, jeszcze do tego rożne "śmieciowe zarcie" typu pizze, fryki, pierogi itp () a stoje z waga od przeszlo tygodnia na 87,5kg i nih**a nie idzie w gore Do tego jeszcze mnie prawy bark boli Ale jak to gumis mowi "bedzie dobrze!" Zmieniony przez - Domis [...]

[...] i to samo tyczy się drugiego. Btw: myślałam, że cudze części w avatarze są zabronione ;) Jeśli mogłabym Ci coś doradzić to byłaby to rezygnacja z myślenia w kategoriach waga w kg. To prowadzi głównie do zwiększenia prawdopodobieństwa wystąpieni uwiądu mięśniowego i anoreksji. Osobiście dobrze się czuję w 15-17%bf i nie mniej. Także centymetr [...]

[...] praktycznie 0.. Zaluje ze kupilem ten syf, zreszta pare osob na forum mysli o tym to samo co ja na temat xpand new formula .. Jadlem pol roku temu nowego, pompa na maxa, waga do przodu i z maxymalnym powerem chodzilem.. To to jest brecht na sali, totalna porazka.. Niewiem jak to mozliwe bo przeciez ulepszona formula powinna byc lepsza a tu [...]

ok będe zdawał relacje chciałem tylko zauważyć że mój wzrost to 182cm a waga to 85kg więc jak na kogoś trenującego wyskok waże sporo myśle że ktoś kto waży mniej na pewno będzie miał lepsze rezultaty od moich jednak górna częśc ciała jest dla mnie równie ważna moim celem jest być dobrze zbudowanym przy zachowaniu jak najlepszej formy jeżeli [...]

- rozgrzewka - pas - prawidłowe wykonywanie ćwiczenia - mo ze na razie waga za duza -ewentualnie wada w okolicy lęźwiowej kręgosłupa (ucisk , zniszczenie krążków miedzystawowych = dysków) itp -podnoś ciężar z nóg a nei z kociegogrzbietu pleca ZAWSZE wyprostowane Zmieniony przez - Boofi w dniu 2006-04-09 15:05:42

[...] miesniowego 5 powt. - pas zawsze - prawidłowe wykonywanie ćwiczenia hmmmm nikt mi nie mowil zebym zle robil, pytalem niektorych o rade raczej jest ok - mo ze na razie waga za duza moze, ostatnio wzialem 90 kg nie zwiekszalem za ostro i bol jak mowielm dopiero lekki na zajeciach, moze poprostu miesnie troche tam przeciazam i nie trzymaja [...]

Witam! Wyniki calkiem niezle. 1. Moim skromnym zdaniem jak najbardziej mozesz rozpoczac typowe treningi strongman 2. Jakie masz szanse przy tej wadze? Ciezko okreslic... jest kat. strongman do 105kg wiec mozesz tam sprobowac swoich sil i taka waga cie absolutnie nie dyskwalifikuje POzdr

chłopie...zapisuj sie na bjj... ja żałuję że zrobilem to tak pozno :/ w wieku 17/18 lat ... jak masz 15 lat to w moim wieku bedziesz wymiatal ... waga się nie liczy , liczą się checi

mam 18 lat ćwicze 3,5 roku waga 63 kg wzrost 175 cm wyciskanie 95kg mam zamiar nabrac masy bo jak widać siłe mam przy obecnej masie wienc prosze o pomoc w dobraniu supli

Dzisiaj był pierwszy dzielonego treningu Na pierwszy ogień poszły nogi i bary Przed treningiem wziąłem porcje Vasobolanu, 10 g. XPE i 5g. gluty Pokopało ostro! Nogi w sumie dosyć lajtowo, dawno nie robiłem splita a nie spodziewałem sie, że siła tak wzrosła 8 Wypychanie na suwnicy piatą serie kończyłem na 170x8 chyba i poszło lajt.. Prostowanie [...]