waga

[...] by ktos doradzil a moze ma jakies swoje wlasne wskazowki ale jesli bedzie to wskazowka wez to wez tamto to prosze na swoich doswiadczeniach :) wyprzedzajac wasze pytania waga moja wynosi 82 kg wzrostu mam 171 cm wymiary proporcjonalne:) nie wszedzie heh trenuje ciezko i intensywnie gainer amino kretka codziennie w podanych dawkach przez 6 [...]

SIEMA staż 3miesiące na silce dieta od miesiaca ćwiczę 3x w tygodniu cel-masa małe pytanie odnośnie supl. chciałbym zacząć cykl od grudnia i ma: crea pure-ultimate nutrition 900mg 1kaps hgh new dextrose powder 750g zma-apteczne hi-tec nutrition-amino anabol jak najlepiej to wszystko ze sobą połączyć dzięki wszyskim z góry.

Witam Mam do sprzedania łancuch Garibaldi - Bismark Wysokiej klasy wyroby z czystego srebra próby 925, jak wiadomo jest to najwyższa możliwa próba. Wyrob jest z prawdziwego srebra, NIE JEST posrebrzanY ani nie posiada sztucznych nabłyszczaczy powodujących szybsze czernienie srebra. Oczywiście wyrob NIE JEST dmuchanY Szerokość 8,2mm Wysokość 2mm [...]

Witam Mam do sprzedania łancuch Garibaldi - Bismark Wysokiej klasy wyrob z czystego srebra próby 925, jak wiadomo jest to najwyższa możliwa próba. Wyrob jest z prawdziwego srebra, NIE JEST posrebrzany ani nie posiada sztucznych nabłyszczaczy powodujących szybsze czernienie srebra. Oczywiście wyrob NIE JEST dmuchany Szerokość 8,2mm Wysokość 2mm [...]

[...] z domu o 7.30 rano a wracam o 18 a czasem nawet o 21. W tym czasie nie jem jakoś specjalnie (krótkie przerwy)... zacząłem się zastanawiać nad zakupem gainerka... Może moja waga nie jest ogromna jednak ja bym już nie chciał tyć na tłuszczu. Czy w moim przypadku gainer ma sens (piłbym go na uczelni w czasie przerw), czy nie obrosnę w tłuszcz? [...]

Witam.. Mam 18 lat wzrost: 184 cm waga: 69 kg staż 7-8 misięcy.. Czytałem wiele postów dotyczących różnych SAA, ale nadal zastanawiam się który środek pasowałby na 1 cykl.. głównie zależy mi na masie i poprawieniu wyglądu swojej sylwetki,, nie chce hardcore'u i strasznych skutków ubocznych.. moze zacząc najpierw od 4 tyg cyklu prol + metka ? moze [...]

xpand :d 184 cm waga: 69 kg staż 7-8 misięcy. Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-11-28 20:13:07

Witam lat- 18 staż- 1 rok wzrost- 167cm waga- 68 kg cel- masa, siła cykli- 3 cykl na mono szukałem w wyszukiwarce ale nic zadowalającego mnie nie znalazłem;/ Mam mały problem, kupiłem Universal Creatine Micronized Powder - 500gr i producent zaleca aby przez pierwsze 5 dni brać 20g a przez kolejne dni 5g. Ale wyczytałem na forum iż faza nasycenia [...]

ma ktos wyniki z ubieglych lat z zawodow interesuje mnie waga do 125kg,bo nie wiem czy po dyplom oplaca mi sie jechac.pozdrawiam

jeżeli idzie ci masa a przy tym zauważasz utrate tłuszczu tomożna powiedzieć, że jest świetnie- a to, że waga stoi w miejscu w tym przypadku nie jest niczym złym- wprost przeciwnie. diete jednak ustaliłbym w przytoczonym juz dziale- nie musi byc moim zdanie redukcyjna, jednak nie koniecznie typowo masowa- ot taka pośrodku. np. ustalzapotrzebowanie [...]

To zwiększ bilans kaloryczny bardziej... proste. I obserwuj organizm jak nie będzie waga szła to widać nadal zbyt mało. Ściągnij sobie dziennik posiłków fajna sprawa jak chodzi o tego typu modyfikacje.

tak, jasne. rocznik 88. gratuluje fantazji. flowers widzialem Was z Michalem w Zabrzu:) macie jakies nowe fotki? jak teraz waga Kraketa? pozdrawiam

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż (0) Aktywność fizyczna (1.4) Typ (raczej ektomorfik) TDEE = 3600 kcal Ew. reszta wyliczen w tamtym temacie. SNIADANIE 1 -4 jajka sadzone - smazone z jednej strony- rozlewajace sie ;D \ -2 bułki kajzerki LUB -Owsianka z orzechami SNIADANIE 2 -Banan -Kanapka z szynka, serem zoltym, serkiem [...]

czesc mam na imie maks moim celem jest szybka redukcja tkanki tluszczowej cwicze 3 razy w tygodniu na silowni tzn w domu mam laweczke sztange hantle to co potrzebne planuje jeszcze hodzic na basen 2 lyub 3 rayz w tygodniu zamiast biegania lub jazdy na rowerku w zwiazku z tym mam prosbe do was chcialbym zebyscie mi powiedzieli co i ile mam [...]

Witam.Mam 18 lat i chciałbym aby ktoś wypowiedział się na temat mojego treningu :) Waga:67 kg Wzrost: 173/174 Ćwiczę około 7 miesięcy z przerwami(między innymi wakacyjną).Za główny punkt mojego treningu obrałem sobie klatę. Chcę przybrać na masie, a oto mój trening: PONIEDZIAŁEK : KLATA: 1. 4x15 pompki szeroki rozstaw ramion 2. 4x15 pompki średni [...]

chciałbym spalić troch tłuszczu wokół brzucha i wyczytałem o treningu 8minutABS ale nie wiem dokładnie czy to dobre ?? czy spala tłuszcz ?? i jak często to robić ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 174 Obwód klatki: nieznany Obwód ramienia: nieznany Obwód talii: nieznany Obwód uda: nieznany Obwód łydki: nieznany [...]

Kolejne treningi.... Poniedziałek Nogi (przysiady do ławki) rozgrzewka a potem 120/5 140/3 150/3 160/1 170/1 Wykroki 3 serie mały ciężar po 10 ruchów na każdą nogę. Lekko plecy... Dziś Waga: 95.0 Płaska rozgrzewka, 110/4 130/3 147.5/2/2 150/1 Wąski 120/4/3/2 Triceps na wyciągu 3 serie po 8 UWAGI : Ogólnie po treningu nóg zawsze gorzej mi się [...]

[...] 100x1 martwy 110x5 Suple przez ostatnie 6mc: thermal pro, shredded, nitro MAXX , wtf pump'd, Wymiary: biceps 38 klatka 111 pas 82 udo 60 przedramie 33 lydka 40 waga 85kg wzrost 190cm Zmieniony przez - czacha001 w dniu 2007-11-28 22:47:06 Zmieniony przez - czacha001 w dniu 2007-11-28 22:47:24 Zmieniony przez - czacha001 w dniu [...]

Wiek: 17 i pol Wzrost: 182cm Waga: 70< Cel: masa, zwiekszenie obwodu reki,ogolnie Staz: wczesniej trening raz na jakis czas... ostatnio trening 2 tyogdniowy bez planu> Puki lece tylko na diecie, kupilme gainera mega mass xxl na pozniej Sprzet- ławka (regulacja skosu,rozpietki,nogi) gryf prosty, gryf łamany, hantelki (niedlugo kupie bardzo łamany) [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: 83 na cyklu 89 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 40 na cyklu 43 KLATA: nie wmierzylem UDO: nie mierzylem TALIA: nie mierzylem 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata ,4 lat biegi 6.DIETA nie licze wartosci odzywczych ale staram sie duzo jesc produktoe bialkowych mieso nabial BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]