1.WIEK: 25
2.WAGA: 83 na cyklu 89
3.WZROST: 182
4.WYMIARY:
BICEPS: 40 na cyklu 43
KLATA: nie wmierzylem
UDO: nie mierzylem
TALIA: nie mierzylem
5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata ,4 lat biegi
6.DIETA nie licze wartosci odzywczych ale staram sie duzo jesc produktoe bialkowych mieso nabial
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 200 mety
8.TRENING: na mase i sile
9.CEL CYKLU: teraz chcem zwiekszyc ogolna mase do 95 kg
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): taka i taka
13.STAN ZDROWIA: czesto lapie anginy
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: normalna]
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : na cyklu 155 teraz 140
martwy ciag : niewiem
przysiad : niewiem
PYTANIE: siemano teraz 1 zdjecie wkleje jak bylem 4 miesiace na cyklu, wazylem okolo 90 kg , obecnie waze 83 kg ocenicie roznice. 4 meisiace po cyklu cwicze w kratke praktycznie 2 razy w tygodniu a czasami rzadziej, duzo imprezowalem i sa spadki.
teraz zamierzam znow jesc mete 50mg dziennie przez 2 miesiace co sadzicie o spadkach i o przyszlym cyklu
oto zdjecie przed wakacjami na cyklu 200mety
niespotykana motywacja cwicze jak rzeznik