waga

[...] wszystko jest dobrze, dostarczają dużo błonnika z warzyw, odczuwają poprawę w każdej sferze życia od jasności myślenia po sprawy łóżkowe i nagle coś się zatrzymuje : waga nie spada (mimo stale lepszego wyglądu i mniejszego rozmiaru w pasie), pojawia się problem z wypróżnianiem co jest dziwne bo przecież błonnika dużo :-) Czy się to komuś [...]

pomiary na dziś : waga 104,5 ramię 47,5 udo niecałe 70 pas 89 :-) klata niecałe 125 nadgarstek 22 śmieszna sprawa wychodzi z pomocą żywienia - recomp

waga z dzis i 2 boje pod wage https://iv.pl/images/59794472104102133535.jpg podciagnie 25kg https://www.youtube.com/watch?v=YICe6q7_txg Hip Trust 180kg https://www.youtube.com/watch?v=60AxIPc85fU

W kółku jest 48 pełnych powtórzeń, to ostatnie jest nagrane do połowy :-( W HT nieźle 88-O Aż mnie szyja boli od oglądania ;-) Ja musze mieć podparcie na wysokości łopatek, bo tak to bym się złamała %-) A jaka waga przy tej próbie? Potrzebuje do Wilksa.

Wrzucilem z waga ale jakos nie zaladowalo wiec wrzucam jeszcze raz /SFD/2019/5/23/e7de8f2899174bfd98e796b1958968e9.jpg

waga i pas https://iv.pl/images/90165247463200836073.jpg https://iv.pl/images/72223662835333355095.jpg

[...] nadaje się do działu sztuki walki, bo nie robię tylko nich. Moim celem jest ogólny rozwój, coraz lepsze zapasy i boks, coraz wyższy poziom wytrenowania. Wzrost 184 Aktualna waga 96-97kg Pomiary udo 68cm ramiona 45cm obwód karku 45cm łydka 47cm Treningi mam bardzo różnorodne od elementów akrobatycznych na zapasach po ciężkie interwały z [...]

Hah mam najlepszą siostrę! };-) Waga dzisiaj 88,9kg, więc jest dobrze. Zaczynam lekkie ładowanie węglami - 75g ryżu na posiłek. Do jutra waga powinna jeszcze dość znacznie spaść, bo o 17 odstawiam wodę, więc może jutro będzie można już mocniej podładować ;-)

Niedługo już 22 %-) Czy ja wiem czy dużo, Ty masz chyba z 10cm więcej przy podobnej jakości %-) U mnie waga 102kg, ale przy 183cm to wrażenia taka waga nie robi :-P

[...] robił Konamb - jedno to snickers (jakieś 7k kcal), drugie tiramisu (koło 6k %-) ) Ogólnie nie wiem co jest grane, ale pomimo trzymania wysokiej kaloryki po tym czicie, waga mi znowu spada %-) Brzuch dzisiaj chyba najlepiej zarysowany od kilku miesięcy, kable wyłażą %-) Nagrałem filmik z pozowania, ale w sumie słabe światło i nie wiele [...]

Jak pisałem, od jutra podbitka znowu o 200kcal, bo waga stanęła, a zalewać nie zalewa %-) Będzie już 4100kcal / 300g b / 530g ww / 90g t. Miałem dać krótkie podsumowanie po miesiącu masowania, ale mi się nie chce %-) Opiszę tylko po krótce - jak na 4 tygodnie nie jest źle - waga +3kg, udo +2,5cm, krata ciągle widoczna, kable jakieś są, tylko [...]

[...] redukcja, okres masowy ) trenujesz czesciej? wiecej serii? czy zostawiasz tyle ile jest np 17-18s na plecy i tylko raz w tygodniu i tylko dodajesz klamotu? Pozdrawiam, i jak waga aktualnie? Aktualnie staram się wykorzystać te odbicie po długiej redukcji, ale też nie za wszelką cenę, nie jakaś świnio masa. Powoli dodaje kcal, i na takiej mini [...]

Przemo j/w nie pitol ;-) bo forma na zdj masakra wiec w realu na pewno lepiej i to dużo;-) Ja teraz wygladam w ubraniach jakbym siłowni na oczy nie widział.... Kurde chciałbym tak ze jak nie cwicze to zeby mi waga leciała a ja mam wrecz odwrotnie waga rosnie i zalewa;/

Może złożyło się tak, ze akurat nieco napuchlaś ale jak waga nie zleci w najbliższych dniach to raczej nie będzie to woda. Weekendowe jedzenie ponad program może sprawiać, ze w ogólnym rozrachunku jesteś na plusie kalorycznym. Mierzysz obwody razem z wagą?

Focie z wczoraj, ale wrzucam dopiero dzisiaj bo nie miałem za bardzo czasu ;-) Zaczyna wychodzić mi delikatny recomp, czyli jest lepiej niż zakładałem ;-) Waga pomalutku w górę, pod 98kg już nieśmiało podchodzi, a pojawiają się nowe kabelki ;-) O dziwo łapki też lekko ruszyły - 0,5cm na plus od kiedy robię tylko po jednym ćwiczeniu na nie. Czyżby [...]

No szczerze to grubo przesadziłem, waga podskoczyła do 113kg... %-) Mam już dość syfu, od dzisiaj czysta micha, już redukcyjna, i pierwszy trening ;-) Jeszcze tylko w sylwka się nayebię i redu ruszy pełna parą %-)

Dzisiaj ciut lepiej już, waga wróciła do 103kg. Ale pompy dalej zero %-) Nie wiem czy to jeszcze wina tej grypy, czy po prostu resztki "supli" z masy ze mnie zeszły i stąd taki flak %-)

Przemo jak waga?! Forma prezentuje się niemal perfekcyjnie, więc liczę, że nie będzie czarów w punktacji jak w ubiegłym roku czy w Bytowie. Przy prezentacji skosów nie chciałbyś spróbować nogi wykrocznej oprzeć na pięcie by łydke zciągnąć w dół? Bardzo mocno rzuca się na fotce chudość łydki jak ją podciągasz. Rozbudowane uda też tutaj mocno ją [...]

[...] nie wiem czemu... Mam tylko 2 fotki, to chociaż to wrzucę. Jest dobrze, prążki na udach już bardzo widoczne, kable na całym brzuchu. Po ścince wody będzie tylko lepiej. A waga dzisiaj 89,5kg, powinno się udać zmieścić ;-) /SFD/Images/2015/4/9/9d9175300e414e7491b3aa8c7a5b3b01.jpg /SFD/Images/2015/4/9/9d9ec0d074454040a647f0118f5471ef.jpg

[...] że sobie chyba jaja robią, więc udali że coś poprawiają i raptem wyszło 182cm %-) Choć jak się potem okazało nie miało to znaczenia, bo i tak byłem aż 2kg pod limitem - waga pokazała 85,1kg %-) Od razu po zejściu z wagi woda, ryż z rodzynkami, za godzinę znowu ryż z rodzynkami. Po odcięciu wody jeszcze jeden podobny posiłek, i na noc [...]