waga 86

1.WIEK: 20 2.WAGA: 75 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 106 UDO: 55 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 1.5 roku Zmieniony przez - lecho321 w dniu 2009-01-23 02:13:35

no macie wszystko w 1 poście ale ok powtórze 1. WIEK: 34 2. WAGA: 131 3. WZROST: 184-86 4. WYMIARY: -biceps: 51 -klatka: 146 -udo: nie wiem słabe mam nogi -talia: 112 może więcej troche 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: przez ostatnie 3 miechy nie było właśnie układam pod redukcje -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 113 -udo: 57 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] ocenic. Założenia białko: 1,9g * 85 = 161 g (646 cal) weglowodany: 4,6 g * 85 = 391 g (1562 cal) tłuszcze: 1,5g * 85 = 127,5 g (1147 cal) w sumie cal: 3384 Moja diete waga/b/t/ww/cal I posiłek: (7:30) * Makaron dwujajeczny 100g / 11.3 / 2,8 / 78,4/ 176 cal * Ser biały chudy 50g / 9,9 / 0,25 / 1,75 / 50 cal * Oliwa z Oliwek 30g / 0 / 30/ 0 [...]

Moja diete waga/b/t/ww/cal I posiłek: (7:30) * Makaron dwujajeczny 100g / 11.3 / 2,8 / 78,4/ 176 cal/ok * Ser biały chudy 50g / 9,9 / 0,25 / 1,75 / 50 cal/ok * Oliwa z Oliwek 30g / 0 / 30/ 0 / 266 cal/ok * 1 jabłko 200g/ 0,8 / 0,8 / 24,2/ 94 cal/ok 100 gram makaronu ma około 370 kalorii białka: 22 g tłuszcze: 34 g ww: 104 g cal: 409 cal [...]

Wiek : 33 Waga :51 Wzrost :163 Obwód w biuście: 86 Obwód pod biustem : 65 Obwód talii w najwęższym miejscu: 61 Obwód na wysokości pępka :66 Obwód bioder: 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 48 Obwód łydki :32,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz: całość W którym miejscu najszybciej chudniesz: równomiernie Uprawiany sport lub inne formy [...]

Wiek :24 Waga :76 Wzrost :186 Staż treningowy:ponad pół roku Obwód pasa; 86 Obwód klaty:115 Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):tylko siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadnych Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:---- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]

1. WIEK:26 lat 2. WAGA:90kg 3. WZROST:186cm 4. WYMIARY: -biceps:41cm -klatka:108 -udo: 65 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 5-6 posiłków dziennie odpowiednio zbilansowanych 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl, 100 tab metanabolu 10mg 2 lata temu 8. TRENING: 3 razy w tygodniu siłownia, 2 razy aeroby 9. CEL CYKLU: możliwie [...]

Kadra : imię i nazwisko data ur. wzrost/waga poprzedni klub bramkarze: Paweł Kapsa 24.07.82 186/80 KSZO Ostrowiec Świętokrzyski Sebastian Małkowski 02.03.88 194/90 Olimpia Sztum obrońcy: Vytautas Andriuąkevičius 08.10.90 188/80 FBK Kaunas Krzysztof Bąk 22.06.82 188/82 Polonia Warszawa Deleu 01.03.84 176/77 [...]

Witam. Mam 172 cm wzrostu, waże 86 kg, ćwiczę już 4 miesiąc. Podczas pierwszego miesiaca ćwiczenia przytyłem 3 kg. Chciałbym zrzucić przynajmniej 6 kg. Dziennie spożywam nie więcej niż 2200 kcal. Jeżdże dużo rowerem, lecz waga cały czas stoi w miejscu. Proszę o poradę jakich używać spalczy tłuszczu, bo mam go nadmiar. Pozdrawiam. piV

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała NO JAK BEDZIE TRZEBA TO WSTAWIE JUTRO BO DZIS JUŻ NIE DAM RADY 2) wiek 16 LAT 3) waga/wzrost 187CM/86 KG 4) staż treningowy OD MARCA 2010 5) cel cyklu CYKL ROBILEM PRZEZ 2 TYG I PRZERWALEM 2 DNI TEMU Z POWODU ANTYBIOTYKÓW 6) stosowane już wcześniej [...]

Wiek : 18 Waga : 85,1 Wzrost : 170 Staż treningowy: 2lata z przerwami Obwód pasa:86 Obwód klaty: mniej wiecej 110 sam mierzyłem Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): teraz tylko silownia 3x w tygodniu fbw na systemie HST moge zmienic na spilta 4xw tygodniu ale lepiej mi sie cwiczy na fbw Ograniczenia [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

[...] jeszcze 5 kg i ostatecznie z wynikiem 185 kg wygrywa zawody zdobywając 187,46 pkt i oczywiście ustanawiając nowy rekord Polski wyższy o 15 kg w kategorii wagowej 72 kg a waga zawodnika w dniu zawodów wynosiła tylko 66,6 kg. W czwartej próbie nie zaliczanej już do klasyfikacji końcowej próbował dźwignąć 190 kg, ale jeszcze nie tym razem. Drugi [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wiadomo PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY okolo 2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 ugiete OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 65-66 OBWÓD BIODER: 89-90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

Poniżej przedstawiam kompletne wyniki z rozegranego dzisiaj w Warszawie I rzutu ligii akademickiej w Dwuboju Siłowym (przysiad+wyciskanie). Zawody rozgrywane były w kat. wagowych do: 60kg; 67,5kg; 75kg; 82,5kg; 90kg; 100kg; i powyżej 100kg. Wyniki: Imię i nazwisko Uczelnia Waga Przysiad Wyciskanie Dwubój Kat. 60kg 1.Cywiński [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gryf92 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19lat WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 81 OBWÓD KLATKI [...]

1. Wiek : 23 lata 2. Waga : 84 kg 3. Wzrost : 183 cm 4. Wymiary : - biceps 37cm - klatka 105 cm - udo 57 cm - talia 86 cm 5. Staż na siłowni 4 lata z przerwami (aktualnie 5 miesięcy w ciągłym treningu) 6. Dieta : Tak szczerze to nigdy tego nie liczyłem, jadłem 5 posiłków dziennie, 3 z tych posiłków były posiłkami głównymi, były naładowane [...]

Wiek 33 lata waga na dzien dzisiejszy 85-86 kg. Wzrost 182 cm. Wymiarów nie podaje póki co bo jeszcze się zmieniają podam jak skończę. Lece na diecie I F. zacząłem od okna o długości 8 godzin zszedłem aktualnie do 4 i tak jadę. Polecę jeszcze tydzień na około 2200 kcal i od 1 maja będę dokładał po 250 kcal tygodniowo by dojść do 3200-max 3400 [...]

Oto moja ankieta ; 1. WIEK:40 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:112 -udo:53 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: Odnośnie diety to różnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadnych 8. TRENING:5 x w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa + przyrost mięśni 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]