waga do

[...] następujące: odkąd zaczęłam ćwiczyć (jak wyżej) moje obwody zamiast spaść - wzrosły. Owszem, pośladki mi się podniosły - ogólnie widzę poprawę kondycji fizycznej. natomiast waga wzrosła mi do 59kg, a obwody talia 73 ! biodra 92 (tu akurat nie narzekam, bo wole większą pupę). Natomiast moje główne pytanie brzmi - co robię nie tak ? ok, mięśnie [...]

[...] Dołóż na wstępie 500 kcal i przez pierwszy miesiąc nie próbuj zjeść ani jednej kalorii mniej. Bądź przygotowany z czasem na kolejną dokładkę kalorii. Paradoksalnie bez tego waga nie ruszy i nie będziesz mógł redukować tkanki tłuszczowej. 1500 kcal dla faceta o wzroście 198 cm (bo wnioskuje że mężczyzną) to mniej niż 1200 kcal dla drobnej [...]

[...] (w tych samych dawkach). jesli ktoś stosował te leki to wie, że dawka jest zwiększona mniej więcej o połowe niż normalnie, co lekarz wyjasnił znacznym zapaleniem i moją waga (prawie 90 kg - jestem masywny, nie tłusty ;) ) W tej chwili mam własnie przerwe w leczeniu a moja noga zgina się do końca. Jednakże przy próbie biegania lub skakania [...]

[...] i regeneracja. Czym jest bilans dodatni? Każdy z nas ma zapotrzebowanie energetyczne, które uzależnione jest od naszego metabolizmu, parametrów takich jak wzrost, waga, dobowej aktywności fizycznej. Bilans zerowy to taka kaloryczność, która równoważy nam kalorie pochodzę z jedzenia z wydatkiem energetycznym. Jeżeli zależy nam na [...]

[...] w czym..? :-) W budowaniu fajnej masy :-) Po prostu kombinuje co będzie lepsze. Susta+deca czy susta+meta. Rozuemiem że cykl susta+deca powiniem pod kątem siły i masy dać więcej niż jechanie masy na trenie z teściem? Jestem z trena i tescia zadowolony bo wygląd się zmienia mocno, mięsień idzie do przodu ale wolno, waga ledwo pełznie do przodu..

Z tą dietą to mi dałeś do myślenia. Niby jem mało a cząsto ale to może być tylko moje złudzenie. Może jem za dużo i wypycha mi się żołądek. Tylko że ja ciągle jestem głodny. Mam pracę co prawda siedzącą ale szalenie stresującą i może przez to organizm będąc na podwyższonych obrotach umysłowych i poddanym działaniu stresu domaga się więcej żarcia. [...]

[...] nie wiem gdzie jest ryz w asdzie) hehe. i tak to wyglada. napisz mi jak Ty tam jadales w tej swojej robocie? przyznam ze robota ciezka i wyczerpujaca. Jak z treningiem u Ciebie bylo bo ja niezly wycisk dostaje w robocie. jest duzy pospiech i juz wydaje mi sie ze troche brzucha spadlo i waga nizsza bo 85 wczoraj bylo. pozdro i licze na porady

[...] się zrosła, poniewarz jetem siatkarzem, i im dłużej nie trenuje tym bedzię mi trudniej wrócić do zawdostwa:/ Teraz troche danych o wypadku. Mam 18 lat 194cm wzrosu a waga przed wypadkiem to około 78/80kg. Po wypadku przytyłem w ciągu 4 miesiacy do 85kg. Otóż stało się to 11 kwietnia 2008, operacje przesedłem dopiero 21 kwietnia, poniewarz [...]

Biedna wpiska bo mam coś albo ze złączem w telefonie, albo z kablem, albo z wejściem USB w kompie (mało prawdopodobne bo sprawdziłem wszystkie ) i nie mogę zgrać zdjęc z koma bo mi go nie wykrywa. Postaram sie to jakość obejść/rozwiązać ale narazie sucha wpiska. Dieta w ostatnich dniach trzymana średnio, albo czysto ale na niskich KCL (około 2,5k) [...]

[...] truchtobiegu żeby wbić się w rytm i wyrobić kondycję do truchtania jednocześnie pozostając przez ten czas na 2100 - powinno dać impuls do schudnięcia jeszcze trochę. A jak waga znowu się zatrzyma to wskoczyć w okolicę mojego "wyliczonego" zera - 2600kcal żeby organizm odpoczął 2-3 tygodnie (i jednocześnie obserwować obwody i wagę). Co o tym [...]

[...] fizycznej w tym okresie. Mechanizm przybierania na wadze jest bardzo prosty. Jeśli zjadasz więcej kalorii niż w danym okresie przy danej aktywności spalasz, to zawsze waga pójdzie do góry. Natomiast jeśli ilość spalanych kalorii w ciągu dnia będzie wyższa od tych które dostarczasz, to Twoja waga będzie obniżała się, w tym także poziom [...]

bedi04 -napisz coś wiecej o sobie, wiek,- staż już podałeś- ogólne wymiary i waga, napisz jak trenowałes najczęsciej przez ten okres... itd. odniose sie może jeszce do tego zawodowego kulturysty bo choc marzenia to dobra rzecz inależy je w pewien sposób pielęgnować to jednak kulturystyka w tym wydaniu/choc nie do końca wiem co masz na mysli/ to [...]

[...] premiksu. Z tego powodu, słabo się wchłaniają" Do tej pory jadłem normalnie, a w ostatnich dniach zastąpiłem je szejkami (oczywiście z tych produktów które normalnie jem) i waga spadła mi do 75.8 a miałem już prawie 77. Dziś staje na wadze i załamka.. niby głupie pytanie, bo to i to to jest to samo, tylko w formie płynnej. Ale może rzeczywiście [...]

[...] wygląda ciągle tak samo. Wiem, że to jest wbrew wszystkim prawom, bo przecież jeżeli siła szła tak szybko do przodu to znaczy, że trening był wykonany poprawnie, a jeśli waga szła do przodu to znaczy, że ilość kalorii była odpowiednia, więc mięśnie powinny pięknie rosnąć. Niestety teoria teorią, a w praktyce to mięśnie ciągle mają tą samą [...]

wysłuchałem dzisiaj z rana bardzo pozytywną opinię o tym środku,rozmówca walił tad 600 do odbloku i był bardzo zdziwiony,że spadki które zawsze obserwujemy po skończonym cyklu nie pojawiły się.wręcz odwrotnie,waga podskoczyła o parę deko i w łapce jakby pół centa przybyło. pytanie tylko jak jest z dostępem tego preparatu???

Łukasz też się spotkałem z czymś takim że chłopakom po cyklu waga stała albo szła dalej, no ale fakt faktem nie były to jakieś konkretne bomby, bo po takich śmiem wątpić w progres na odbloku Co do tego co napisał Darek to ciężko powiedzieć ile w tym było udziału tationilu, może beż Tada wynik byłby taki sam

wracając do brzucha i jego dolnych części:) w warunkach domowych nie mam drążka, ale robię inne ćwiczenia: unoszenie nóg z lekkim zgięciem w kolanach mniej więcej do wysokości głowy ( podpatrzyłam na siłowni jak takie ćwiczenie robił ktoś na ławeczce), troszkę próbuję z nożycami, ale tutaj boli okropnie :) potem coś na kształt świecy z wypychaniem [...]

[...] latach cwiczen odezwie sie np. serce a u drugiego w wieku 50 lat jeszcze wszystko bedzie dobrze funkcjonowac i to jest wlasnie jedna czesc genetyki a druga to wymiary/obwody/waga tak jak tu wyzej napisales 140kg i góra miesni lecz rzdko kto ma takie warunki. Spójrzcie u nas w PL ilu zawodników mialo i ma dalej szanse nie napisze ze na karte pro [...]

[...] Nie wiem czy paliliście kiedyś fajki ja wiele lat i teraz rzuciłem ,niestety problemem palacza jest wtedy brak wypróżniania się, już przez to przechodziłem ale wtedy waga nie szla w górę tak szybko.. W sprawie clena muszę zobaczyć jakie działanie na mnie będzie miał ,muszę się ratować i zbijać wagę wszelkimi możliwymi sposobami. Palilem [...]

od maja do lipca około 1000. Biegałam intensywnie wtedy też. Ważyłam wtedy 53 kg. Później zaczęłam jeść obiady w pracy i od sierpnia do chwili obecnej jest to około 1300 kcal. Plus minus, bo czasem zjem jakieś ciasto w pracy, albo pizzę i słodycze w weekend i wtedy jednego dnia jest to np 1800. Waga obecna to 57 kg Zmieniony przez - arytmicznaxo [...]