waga do

[...] tyle co Ty, z tym że nie lubię zarastać w fazie masowej za bardzo, więc może nie będę sugerował, poza tym jestem starszy...Ale 2800 przy 71kg to wystarcza spokojnie... Białka wystarczy, nie trzeba więcej...co do wagi to niestety pozostaje waga elektroniczna Jajko srednie to ok 55-60g w tym samo białko w jednym jajku to ok 35g w porywach do 40g

Hmm.. ale ja jednak źle policzyłem ta diete.. Jest wyliczona na 3100-3300 klaorii.. A teraz nie wiem jak ją zmodyfikować .. Moja waga teraz nawet spada bo ponieważ zabieram sie za mase od października teraz wymyśliłem sobie, że pozbędę się tyle tłuszczu ile dam rady .. Ciągle nikt nie powiedział co mógłbym zjęść w czwartek po powrocie z basenu i [...]

[...] i zaczynam myśleć o kompletnie czymś innym chociaż biorę nitrobolon II i cm3.. od dzisiaj zaczynam redukcję.. rano aeroby około 50min. tak koło 9. po aerobach banan + białko waga: 78kg Dieta: na 1kg mc: b 2,6 t 0,6 w 2,6 ilościowo: b 203 t 47 w 203 kcal: 2044 mam zrobione pomiary, wrzucę jak będę porównywał :) następne pomiary za jakieś 2-4tyg. [...]

Biedronkowa waga Hoffena, szacun za nią. Mam taką samą. To uczucie, gdy czyszczę ją gąbką i sama się włącza, po czym wyjmuję baterię i wkładam ponownie, bo włączonych jest 7 opcji i zmiana gramatury na uncje :D Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-08-05 16:30:34 Kurr}:-( ta waga to straszny szmelc :-D Wcześniej używałem jej sporadycznie . A [...]

Nr 5) 1) Nick: hator Wiek: 25 Staż: 5lata z przerwami Wzrost: 177 Waga ciała: 91,5 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka):94 Klatka: 110 Biceps (napięty) lewy/prawy: 39,8/40,8 Przedramię lewe/prawe: 31/31 Udo (środek)lewe/prawe: 54,5/55 Udo (góra)lewe/prawe: 66,5/65,5 Łydka lewa/prawa: 43/44 2) Spis suplementacji Bialko: Ostrowia [...]

[...] stosują? nie wiem - ale podsiwadomie lepiej sie czuje - bardziej psychicznie tak juz mam pas nawet nie jest 'zapiety na maxa' - tylko go poprostu nosze W jakiej cenie ta Ashwaganda i Liver D-toxx (opisz coś troche ten produkt). dzis raczej nie dam rady jutro cos skrobne - ale o aśwagandzie napisalem wczesniej + dalem linka do sporego 'artu' Tam [...]

[...] Wyciskanie sztangi średni uchwyt 4 serie 50kgx14/60kgx10/70kgx10/80kgx8 Ściąganie linek 3 serie 48min aerobów w tym 28min rowerka i 20 orbitreka Wrażenia wymiary i waga stoi ;/ ale wizualnie jest lepiej, zobaczymy na podsumowaniu, ale i tak przedemna długa i cieżka praca do dobrej sylwetki ;] pzdr

Solar jest lepiej.u mnie lesze cegly ale w pasie z 95 jakies flaki wydete albo przerost watroby ja jade jeszcze 4 tyg zredukowalem ze 114 kg na 93 ze 115cm w pasie do 95cm. mysle ze na 90cm sie zatrzyma przy ladnych cegielkach i waga nie spadnie ponizej 90 kg.i Tobie zycze tego samego

panowie - odnosnie podsumowania - wszystko wedlug wzoru: ****************************************** 1) Nick: Obwody + wymiary:(przed/po) Waga ciała: Brzuch (na wysokości pępka) : Klatka: Biceps (napięty) lewy: Biceps (napięty) prawy: Przedramię lewe: Przedramię prawe: Udo (środek)lewe: Udo (środek)prawe: Udo (góra)lewe: Udo [...]

3) 1) Nick:tussin Obwody + wymiary:(przed/po) Waga ciała:110/106 Brzuch (na wysokości pępka) : 105/103 Klatka: 118/120 Biceps (napięty) lewy: 44/44,5 Biceps (napięty) prawy: 43,5/44 Przedramię lewe: 34/34,5 Przedramię prawe: 35/35 Udo (środek)lewe: 66/65 Udo (środek)prawe: 66/65 Udo (góra)lewe: 70/69 Udo (góra)prawe: 70/69 Łydka lewa/prawa: [...]

4) 1) Nick:pitbull61 Wiek: 30 Obwody + wymiary : (przed/po) Waga ciała: 85,4kg / 81,9kg Brzuch (na wysokości pępka) : 92cm /86cm Klatka: 114cm/111cm Biceps (napięty) lewy: 39cm/39cm Biceps (napięty) prawy: 40cm /40cm Przedramię lewe: 31cm/30cm Przedramię prawe: 31,5cm/31cm Udo (środek)lewe: 52cm/54cm Udo (środek) prawe: 53cm /55cm Udo [...]

5) 1) Nick: solaros Obwody + wymiary:(przed/po) Waga ciała: 95/92 (-3kg) Brzuch (na wysokości pępka) : 91/86 (-5cm) Biceps (napięty) lewy:45/44,7 (-0,3cm) Biceps (napięty) prawy: 43,5/43,4 (-0,1cm) Przedramię lewe: 33,5/34 (+0,5cm) Przedramię prawe:33,5/34 (+0,5cm) Udo (środek)lewe:54,5/54 (-0,5cm) Udo (środek)prawe: 54,5/54 (-0,5cm) Udo [...]

[...] - ale samo sie nie zrobilo - wiec sog + glos sie nalezy! & zabrzanin - o ile wszedl mój glos - za progres ktory jest ale nie bedzie tak widoczny jak u misia bo bf,waga,wymiary,etc. duzo duzo wieksze za parcie do celu,checi i calego wysilku wlozonego pomimo nie sprzyjacych warunkow yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-05 20:11:21

DZIEKOWA hubert, zrobilam zdjecia, bo moja waga mnie oszukuje i chcialam jej udowodnic,ze 60,7kg ktore mi pokazuje to jakas zenujaca zmyla. na pewno waze mniej, glupia jest ;D a ta na silowni to mi w ogole 63pokazuje. wagi do smieci. dzis sie ciesze, beda aeroby przy moich szalenczych housach. ponadto zmusze sie do brzuszkow. zdjecia podkreslam [...]

z tą nauką ciężko będzie bo sie rozleniwiłem:) no jestem bardzo zawiedziony:( jutro się waże, powiem jak waga jutro pewnie wiekszosc sklepów będzie doliczała % vatu więc dużo sklepów może być zamknietych...jeśli tak to mam g***o nie kure;/ a musze mieć ją około 7 żeby zrobić ją do szkoły...trzymajcie kciuki aby była^^ a teraz lece spać żeby wstać [...]

[...] bo nie wiedziałem ile masz:p a jak podałeś wagę i BTW to już wiem. No rób tak jak Hubert napisał. on wie co mówi. kcal w górę. w końcu metabolizm się rozkręci i będzie waga szła w dół. nawet nie wiem czy nie więcej niż 2500 będziesz potrzebował. edit: odradzałbym smażenie. lepiej do piekarnika to włóż. ta oliwa się wsiąknie nibyale nadal [...]

[...] jak ty miał podobne objawy jak ty zbagatelizował moje propozycje i po dwóch dniach umarł w szpitalu. A potem jeszcze : - Antybiotyku ci nie przepiszę, za to przepiszę ci psikadeł do nosa za 50zł jak nie pomoże to przyjdź za 2 tygodnie... Nie pomogło Tak to teraz jest ... Boksero jaka waga ? Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-02 21:30:33

[...] mega power i chęć do gry;] dobra juz wszystko mam opracowane:) poprostu będę "Szedł" tą dietą i zobaczymy jak efekty:) jutr się zważe i pomierze, za tydzień waga i za 4tyg miara:) musze wiecej aero robić i git:) taki eksepryment, zobaczymy czy bedzie szło jak trzeba:P jak będzie basen to będę chyba musiał karnet kupic i chodzić [...]

[...] wczoraj to 1:30-40... spac nie mogłem:( dobranoc panowie:) jutro wstawie z 3 piosenki żeby nie było wam smutno a tu jak bedzie dieta wyglądać zobaczmy jak to pójdzie, z rana waga, wymiary, wieczorem postaram sie maxy zrobić aero dorzycimy i dieta git będzie:) jół:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-07 23:57:38 Zmieniony przez - Boksero w [...]

[...] poszło(mało ale nigdy nie robiłem nóg dobrze i niedawno robie dopiero git) MC 1x128kg tez poszło z zapasem Klata 1x106kg niestey porażka ale 100kg z zapasem a na poczatku z waga 101,8kg 100,5kg ledwo ledwo:) czyli siła niegdzie stoi/rośnie:) ale mam zayebista rodzine brat siedzi i sie smieje itd a matka "Tomek, nie chce Cie obrażać, ale [...]