waga do

sorrki za pytanie aloe nigdy nie startowałem wzadnych zawodach tego typu czy waga gryfu zalicza sie do cięzaru jaki wyciskamy??

hmm sam nie wiem co mam myslec.Po pierwsze waga-ale byc moze ma bardzo lekki kosciec,sam widzialem kolesi co waza bardzo malo ale wymiary maja porzadne, poza tym jest niski wiec rowniez nie musi duzo wazyc zeby tak wygladac.Co do barkow to mimo ze ich nie cwiczy ma lepsza hudowe niz wiekszosc cwiczacacych co widac na zdjeciach.Kazda glowa sie [...]

[...] Wyliczyłem zapotrzebowanie na 2800 najpierw zmniejszyłem do 2200 jak to nie przynosiło rezultatów obciąłem głównie białko ( kierowałem się tym, że skoro masa mięśniowa, ani waga nie spada dalej nie jestem na "minusie kalorycznym" ). Proponujesz teraz ponownie zwiększyć kalorie skoro to nie przynosiło wyników ?( jeśli tak w którym posiłku?).I [...]

[...] Kostrka twarogu lub serek wiejski 20ml oleju lnianego Po 10 dniach regulacja i teraz mam 100gr miesa mniej 200gr warzyw mniej i po 5ml z kazdej oliwy mniej Zaczynalam z waga 62.5 po 10dniach schudlam do 60.5 ale jest dzuen pauzy w ktotym jest tzw szok dla metabolizmu i mozna jesc wszystko wiec przytylam do 64.5 po regulacji schudlam do 62 i [...]

[...] po drugie musisz zapisać się na siłownie to bardzo ważne i nie bój się że rozbudujesz sobie biceps itp bo to śmieszne dalej , zły wyznacznik wyglądu obrałaś sobie tj. waga dalej jak wynika z poprzednich moich słów dieta nie ma prawa równać się cierpienie , co innego wysiłek jaki wkładamy do treningu różnych dyscyplin sportu wtedy musimy [...]

a wiec tak to są gabaryty tej co Ty podałeś linka Gabaryty (długość x wysokość x szerokość) 215 cm x 170 cm x 80 cm Waga 103 kg Testowana wytrzymałość 480 kg Profil konstrukcyjny 50x50x2 Szerokość podstawy suwnicy 80 cm Długość podstawy suwnicy 215 cm System prowadzenia wózka 8 łożysk Platforma pod plecy i stopy z blachy ryflowanej 4 mm, 56 [...]

[...] wpisów. Aktualnie swiruuus jest na masie :-} Trening został zmieniony na FBW , do jego konca zostały ok. 3 tygodnie, później planuje CR i powrót do splitu... Obecna waga 90 kg. Jedzonko : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b71cc6ba84a4f6e932b653f23e26920.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4a0a809f3a0475ab4394685517dfb16.jpg [...]

1. WIEK:34 2. WAGA: około 78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37,5 -klatka:104 +/- -udo: 57 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: zmienia z dnia na dzień , jedyne stałe produkty to mięso , ryż , owsianka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x stacki ph , osteryna solo 8. TRENING: 5 dniowy split 9. CEL [...]

1. WIEK:34 2. WAGA: około 78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37,5 -klatka:104 +/- -udo: 57 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: zmienia z dnia na dzień , jedyne stałe produkty to mięso , ryż , owsianka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x stacki ph , osteryna solo 8. TRENING: 5 dniowy split 9. CEL [...]

(tak waga naczczo +lustro+pomiary+zapisy z wagi przesyłane na tel+zdjęcia) Nie rozumiecie pytania. Nie pytam "dlaczego mi nie idzie" tylko teoretycznie już na przyszłość, jak rozumieć fakt gdy Na 2900 pomiary bez zmian Na 3600podlewa z, 76 do 78 i później już waga stoi totalnie wraz z pomiarami To jak rozumieć gdzie jest moje zero i jaki jest [...]

Wklej również ankietę działu dokładnie wypełnioną, aby było czytelnie. Obecnie ciężko doszukać się istotnych informacji: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Wyciskanie lezac: martwy ciag przysiad:

zaczynałem cwiczyc z kolegą który ma 170cm teraz wygląda super ale waga 98\170 to jest coś a 101\191 heheh lepiej nie gadac!! do tego od 6 miechów dopiero nie trenuje siatkówki wczesniej 2-3 razy dzienie treningi po 2h a taki trening to jest ostre spalanie!! więc wiecie jakie spadki były hehehehe cykl się koniczył to waga spadała masakrycznie!! [...]

Dzięki wielkie Jacku, oczywiście będę miała zapewne jakieś pytania, ale muszę się dokładnie wczytać i przestudiować całą Twoją propozycję. Podejrzewam, że zacznę dopiero od poniedziałku (przesyłka suplementów + zgromadzenie odpowiednich składników do diety) To, czego jeszcze nie zdążyłam przyuważyć to rodzaj treningu na siłowni. Jeszcze trochę [...]

to jest prawda jak się biorę ostro do robooty to wtedy idzie a jak ćwicze aby ćwiczyć nie pilnuje michy trening robie lajtowy to wtedy stoi w miejscu obecna waga 88kg mam zamiar dobić do 95kg do wakacji i to utrzymać przez wakacje co w moim wypadku bedzię najtrudniejsze nastepne foty przed wakacjami żeby nie było że tylko pozuje Zmieniony przez - [...]

Ps. zapomnialem dodac tego!! Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 179 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa silownia!! Laweczka hantle, sztangi, ciezary, brak drazka Dieta : tak Przeciwskaznania [...]

[...] jakości mięso. Liczę, że mi pomożesz. Podałeś o jeden parametr za mało − mianowicie wzrost. Jakbym go znał, mógłbym ocenić mniej więcej, jaką możesz posiadać masę. Wiek i waga wskazują na to, że można potraktować Cię poważnie. Jeżeli myślisz o względnie suchej masie, mogę Ci zaproponować bardzo wdzięczny pod tym względem specyfik – Boldenon. [...]

Witam wszystkich... nie kontynuowałem dziennika z powodu trudnej sytuacji. Po prostu przez kilka tygodni moje posiłki ograniczały się do talerza ziemniaków na cały dzień lub wgl nic nie jadłem. Ostatnio trochę się poprawiło i staram się nadrobić spadki Obecnie trenuję treningiem Super Slow 2x w tygodniu + jeden trening FBW. Jadę nim już drugi [...]

[...] neutralnym : 3x10 + Ściąganie drążka do klatki - 3x12 z przytrzymaniem seria łączona Wiosłowanie sztangą - 4x15 55kg Martwy ciąg - 5x15 80kg Szrugsy hantlami - 2x10 70kg ( waga obu hantli ) Biceps : Uginanie w oparciu o kolano - 3x15 12,5kg z przytrzymaniem Uginanie z sztangą zmiennym chwytem - 3x 12 25kg ( szeroki podchwyt 12 powtórzeń, i od [...]

Podsumowanie od listopada do lutego. Rekordy : Wyciskanie : 82kg -> 90kg Przysiad : 100kg -> 125kg Martwy ciąg : 130kg -> 150kg Waga obecna : 67kg -> 67kg Wymiary : Klatka : 112 cm Talia : 68cm Ramię : 36cm Łydka : 39 Udo : 59 Przedramię : 29 Zdjęć niestety nie mam obecnie, mój aparat świruje. A brat swój telefon sprzedał. Wrzucę w [...]