[...] RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, [...]
[...] sie czuł słabo) bierz 2 przed bije`em ale jezeli beda efekty nie zwiekszaj! dopiero jak juz 'bedzie szło ciezko' w ten sposub wykozystasz thermal maxymalnie Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą [...]
leże i kwicze ze smiechu !!!! ale macie banie, ja przed wymuszonym powtórzeniem skupiam się wyłącznie na prawidłowym oddychaniu i to mi wystarczy. Kolego najpierw sproboj a potem sie wypowiadaj EDIT k**wa! tez sie dalem nabrac na ta archeologie sorki Zmieniony przez - m4teos w dniu 2010-04-06 18:29:38
"Acha dodam ze na silce cwicze 2 lata moja... " o k**wa to co ty robiłeś przez 2 lata na siłce jak masz bica 35?? Zmieniony przez - Madejp8 w dniu 2005-02-26 15:16:35
po spompowaniu to moj penis ma 40 tez...kur...wa kiedy wy sie nauczycie ze prawidlowo mierzy sie na sucho a nie po 20 seriach i 300 pompkach,eh.no trza cwiczyc dalej i sukces moze bedzie.
[...] po kazdjej serii kazdego cw staram sie jeszcze dodotkowo napiać/rozciagac mienie odkad tak roie znacznie poprawiła mi sie 'definicja' i ogolnie 'kształt' miesni Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą [...]
taaa i co mam w związku z tym zrobić ??? i ku.r.wa nie mów do mnie synu bo nie jesteś moją matką !!! Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2005-04-09 00:41:13
Ku*wa rzuc zdjecie, jak tak za***iscie wygladasz. Ja mam 38 w bicepsie i twierdze ze wygladam bardzo mizernie. Pztm. Obwod lapy to jeszcze triceps kolego: 2/3 masy ramienia stanowi triceps.
trzeba jechac dalej takie życie taki sport :) a do tego jeszcze jakis pier...ny wirus mnie złapał k...wa zawsze po górę. trzeba sie przezucić na lipsukcje i synthol a nie sie meczyć :)
PAKEROZZO kur.wa jestem cierpliwy ale jak ty cos napiszesz to juz mnie krew zalewa... niedawno pisales te same brednie w poscie Najlepszy fighter na ziemi... Po pierwsze k-1 nie jest turniejem bez regol... JEst to polaczenie roznych sztuk walki i wieksza swoboda dzialania ale reguly ma... Mylisz z IFC i PRIDEM.... A wracajac do tematy to pomysl [...]
wez się kur.wa ogarnij wiozłem do Irlandii 50 ampułek enana z normy bez opakowań i 400 metki wszystko w podręcznym i zawsze na luzno ! a ty się pier.dolisz z głupim clomidem
Fubu co ty kur.wa taki nerwowy ostatnio w postach jesteś ? Fajna mina na 3 fotce, Soga dam bo wiem ile trzeba żreć aby przy takim wzroście coś szło. pozdro
[...] a potem ewentualnie ćwicz dolne partie ale jeżeli wcześniej robiłeś jakieś wyciskani - nie rób już potem, wyciskania głową w dół, lepiej jest zastąpić to cwiczenie pompkami na poręczach lub krzyżowaniem linek wyciągu górnego. Sokrates: "To be is to do" Sartre: "To do is to be" Sinarta: "Doo be, doo be doo wa"
Wlasnie widzialem ta laweczke na allegro i mi sie podobno, wlasnie czegos takiego szukam..ale tu jeszcze dojdzie dosc sporo koszt transportu...nie wiecie moze gdzie mozna znalesc taka wlasnie lawke za jak najmniejsze pieniadze w w-wa ?
czesc Olo baka znaczy glupek :) domo arigato- dziekuje bardzo domo arigato gozaimasu/shita (nie pamietam jak dokladnie) to jest podziekowanie BARDZO grzeczne itd :) jeszcze z podstawowych zwrotow: gomenasai/sumimasen - przepraszam Ohayo gozaimasu - dzien dobry (rano) Konnichiwa - dzien dobry popoludniu Konbawna - dobry wieczor Sayonara - do [...]
"Kono kuruma wa atarashii desu ." Hontou desuka? Furui mitai desuyo! Do odczytywania znakow "Skownik zn. jap." jest bardzo dobry. Nauka z niego to juz inna sprawa. kazdy znak pisze sie wg. okreslonej kolejnosci kresek, ktora tam nie jest podana.
[...] co się tak afiszujesz? miałem problem to go opisałem, żeby zobaczyć co mogą mi doradzić, a Ty mi tu QrFaa wypominasz tematy z przeszłości, dawno jest on już zamknięty. Zadałem pytanie, to oczekiwałem tylko na nie odp. a nie Qrwa zaraz poruszasz wszystkie byłe moje problemy z przeszłości.. PowtarzaM JeszcZe raz.... Nic Ci Q.wa nie do Tego!!!!!