wa

co to za straszne zabiegi Ci robili> Zabiegi to tam żadne, ostatnio dwa razy tylko "przegląd" od dupy strony :-PP Zażywam immunosupresję doustnie na moje jelita bo dzięki temu być może za 3 miesiące będę mógł odstawić ten yebany kortyzol, bo póki co jestem od niego zależny w kwestii funkcjonowania. Ku*wa wszyscy go zbijają obecnie taka moda a ja [...]

[...] linką w opadzie 2x Odwrotny Butterfly 2x Młotki wyciąg 2x Uginanie jednorącz modlitewnik 1x Brzuch 4x (wznosy + spięcia) Łydka siedząc 2x https://www.youtube.com/watch?v=HQzmpIoXgdI&feature=youtu.be Muszę poprawić tutaj zdecydowanie zejście w dół (drugie, a szczególnie trzecie powtórzenie za wcześnie skończyłem, potem już lepiej), [...]

[...] nogi Przemka :-PP 11.03.2019 Legs SQ 190kg x10, 152,5kg x14 ost. pauza 3sek Wyciskanie suwnica 420kg x21, 340kg x28 Wypychanie platforma 2x RDL hantle 55kg x10 x10 Prostowanie 1x20 + 4x6 rest pause Uginanie 2x Odwodzenie + Przywodzenie 2x Wykroki 100p x 5kg w łapach Brzuch skłony maszyna x2, skosy 30kg 25p x2, kółko 21p x1 [...]

Dokładnie, z dwojga złego lepsze to. Tylko na mt chyba człowiek od razu idzie w brąz a nie ku*wa się pali na czerwono :-P Kończę cardio, dziś plany to jedno rozluźnianie kumpla, trening pull i trochę pichcenia na święta, ja jestem od tych słodkich rzeczy %-)

[...] 85kg x12 x11, 60kg x18 Wyciskanie sztangi skos- 100kg x12, 90kg x13 Wyciskanie hantla stojąc 25kg x12, 20kg x14 Butterfly 80kg x12 x12 Wznosy w bok siedząc 10kg x50 Prostowanie z V 50kg x20 x18 Francuz z V 40kg x14, 32,5kg x18 + stretch Cardio 20min rowerek rano + 15min bieżnia postwo W końcu Push, w którym przetrenowałem konkretnie wszystko [...]

[...] 2x 20kg 2x12 10) "21" 20kg Cardio 20min bieżnia postwo 5min bieg 6km/h + 15min chód + basen na uczelni, łącznie 10x25m Trening dzisiaj późno. Ogólnie spoko. Basen mnie ku*wa zabił, po 50m trup tlenowy %-) A trzeba będzie zaliczyć 100m zmiennym %-) Waga dziś 101,2kg. Zejdzie poniżej 100kg to wrzucę jakieś zabawki. Zmieniony przez - BroStyle w [...]

Mały kryzys złapałem między 60 a ~75km bo jechałem przez wsie, gdzie ku*wa asfalt jeszcze z PRLu więc wytelepało mną nieźle %-) Hmm, święcie byłem przekonany że tylko na Warmii i Mazurach komuniści asfalt położyli o który to asfalt już w Wolnej Polsce nie miał kto zadbać. A tu takie rzeczy @-| I to pod samiućką Warszawą.

Mały kryzys złapałem między 60 a ~75km bo jechałem przez wsie, gdzie ku*wa asfalt jeszcze z PRLu więc wytelepało mną nieźle %-) Hmm, święcie byłem przekonany że tylko na Warmii i Mazurach komuniści asfalt położyli o który to asfalt już w Wolnej Polsce nie miał kto zadbać. A tu takie rzeczy @-| I to pod samiućką Warszawą. Pod Malborkiem są drogi [...]

Mały kryzys złapałem między 60 a ~75km bo jechałem przez wsie, gdzie ku*wa asfalt jeszcze z PRLu więc wytelepało mną nieźle %-) Hmm, święcie byłem przekonany że tylko na Warmii i Mazurach komuniści asfalt położyli o który to asfalt już w Wolnej Polsce nie miał kto zadbać. A tu takie rzeczy @-| I to pod samiućką Warszawą. Pod Malborkiem są drogi [...]

[...] na czczo trochę ponad godzinka, wzorowy BS, bardzo fajne tętno do tego słabego tętna. Czas wrzucić jakieś szybsze biegi. Poza tym od dzisiaj mam HRM-Pro - i już mam, ku*wa, zagwozdkę, którą opiszę w kolejnym poście, bo nie daje mi to spokoju %-) Uruchomiłem już support żeby mi to wytłumaczył. [...]

[...] Natomiast po rowerze dzisiaj petarda /-) Bieg. Zakładka i test nowych butów. Ile w tym placebo a ile rzeczywistej technologii to jeszcze nie wiem, ale ku*wa ja latam %-) Karbon i cała reszta to istny sztos. Życiówka na 5km, nawet nie wchodząc w 5 strefę tętna więc mam zapas, a i to było przecież po rowerze i nie wypoczęty :-D [...]

No i Krzychu. Przepraszam ze spytam ale od dawna ciekawość mnie okrutnie zżera, z jakiej działki IT jesteś, bo to branża bliska memu sercu ;) . Raz juz spytałam w dzienniku czawaja, acz usunelam szybko. Wersje korpo IT znam niestety bardzo dobitnie, łącznie z piękna nomenklatura bullshit k..wa bingo.

hehe u mnie na silce tez jest trener ze "starej" szkoly ma pojecie jedynie jak poprawnie wykonywac cwiczenia i chociaz to pokazuje nowym bo o diecie to nie ma zadnego pojecia. Czasami jak slysze co mowi to az smiac mi sie chce.Zreszta u mnie wszyscy cwicza na mase i nikt nie ma diety chodzi tylko o to aby cwiczyc i zrec ile sie [...]

no niestety. sam zacząłem drukowac znajomemu handlarzowi cykle (w oparciu o sprawdzone propozycje między innymi z tego forum) bo co tu dużo mówić jego cykle były hm. krótko mówiąc dość napchane. kurcze przeraża mnie fakt że tak młodzi ludzie pchają w siebie tyle sterów bez pojęcia. przeciez tyle można zrobić na suplach. ja juz stary ch..j jestem a [...]

no własnie to jest q..wa kwintesencja współczesnego dopingu. rzygac się chce. 10 lat temu większość moich koksujących znajomych robiła to żeby zakwalifikowac sie na zawody, chcieli coś osiągnąć a teraz zero ideałów po prostu napakowac sie żeby wpier..ić słabszemu i najlepiej do tego skroic kasę- to juz wtedy z gówniarza gangster pierwsza klasa. [...]

Jedzie ciezarowka bardzo wysoko zaladowana. Kierowca - cwaniaczek chcial przejechac pod mostem, ale niestety zaklinowal sie. Przyjechala policja, gliniarz chodzi dookola, patrzy i mowi: * no i co? zaklinowal sie pan? Na co kierowca: * Nie! Wiozlem ****a most i mi sie paliwo skończyło! Jedzie "dresiarz" wspaniałym AUDI A8 - notabene [...]

wlasnie mi takie kumpel na gg podeslal Na parkingu stoi beemka. W pewnym momencie podbiega do niej kolo w dresie, wywala szybę, ładuje się do środka, rwie kable, odpala "na krótko" i z piskiem odjeżdża! Tak jedzie, ale rozgląda się po wnętrzu auta, wali się w łysy łeb i mówi: - O żesz ku*wa, to mój! *************************** Jedzie [...]

[...] gwozdziem!No i tak papuga sobie wisi na scianie patrzy,a obok Jezus wisi przybity i sie go pyta:Jezus ile ty tutaj wisisz??A jezus mowi:2000 lat, a papuga:to zes se ***wa nadzwonil! -------------------------------------- Na miejsce dyrektora przychodzi nowy i oczywiscie apel zwolal i mowi do pracownikow! -dzien dobry,jestem nowym dyrektorem [...]

[...] sie przyjaznily, znaly sie od lat, na wszytkie imprezy chodzili razem, swieta, sylwestra zazwsze spedzali razem. Pewnwgo razu jeden z facetow wpadl na pomysl zeby zorganizowac seks zbiorowy. Panowie od razu sie zgodzili, dziewczyny po pewnym czasie tez sie skusily. No i przyszedl ten wieczor. W domu jednej pary wszyscy najpierw pojedli, [...]

[...] się. Wszyscy spojrzeli po sobie. Murzyn mówi: - Mnie nie możesz zwolnić. To byłby rasizm! - Mnie też nie - mówi jedyna kobieta - to byłby seksizm! - Mnie tymbardziej - odzywa się kulawy dziadek - to byłaby dyskryminacja niepełnosprawnych! Spojrzenia wszystkich powędrowały w kierunku młodego, pracowitego człowieka. - Hmmm - mówi powoli [...]