wa

sidoooo, k...wa, od 3 lat nikt napisał w tym temacie. jesteś nowy, jednak na daty postów.

[...] sztangi na płaskiej Wyciskanie sztangielek na skosie Rozpiętki ze sztangielkami - TRICEPS Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem na płaskiej Wyciskanie francuskie Prostowanie przedramienia w tył ze sztangielką, w podporze tułowia o ławkę ***DAJ LEPIEJ WYCIAG*** (Papki tyłem - na zakończenie) DZIEŃ 3 - PRZEDRAMIE Uginanie nadgarstków [...]

tez planuje kupic takie paski bo jak robie duzo serii np.na plecy,czy martwe ciagi to przedramienia nie wyrabiaja i puszczaja... kanarek jak masz jakies konkretne info o tych paskach to napisz(tez mam ponad 18cm w nadgarstku)typu gdzie mozna kupic,wiesz szukalem w roznych sklepach ale nie znalazlem,nawet w centrum Janki nie bylo w Wa-wie jakies [...]

Powiem tak. Karny słusznie czy nie, trzeba było strzelić ku*wa jeszcze jednego gola. I sprawy by nie było. Poz

dla 50 to mi sie nie chce sogomaszyny odpalac pozatym to nie jest k***a Caritas, idzcie i gloscie slowo morfeusza a beda wam dane dobra doczesne

Czyli nie pomylilem sie, ze te obciazenia sa "inne" :) •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř wyştę¶ůjě w ¶ůşzçzy °Oo• •oO° Mężczyzna pozostaje zazwyczaj [...]

Papiez nauczal zeby wybaczac,a ty sie do tego stosujesz sam wiesz jak.Kur.wa jacy niektorzy sa zaklamani...i dwulicowi

Myślę czy się zapisać mam 195cm wzrostu i 86kg wagi,15lat.Chodzę na siłownie od roku i chcę to połączyć z kickboxingiem,3razy w tygodniu na to i na siłkę.Ale nie czy się zapisac ,bo przy tej wadze to moge nieźle dostawać,w rękach mam siłe dobrą-ostatnio biłem się z kolesiem w szkole dostał wa strzały i miał wstrząs mózgu,był mojego wzsrostu ale [...]

Vospyl w pełni się podpisuję pod tym co napisałeś... jedno mi się tylko nasuwa na jezyk- CO SIĘ K....WA DZIEJE Z ZAWODNIKAMI Z PRIDE'A???? Walkę Shoguna (który jest dla mnie nr.2 zaraz po Fedorze) muszę kilka razy oglądnąć ale i tak ciężko uwierzyc w to co się stało.Sprawiał wrażenie tak zmęczonego jakby wyruchał Tabun dziwek kilka godzin przed [...]

[...] 4x8" tak domyslamy sie wszystkiego napisz plecy i nogi razem? 2 najwieksze grupy miesnowe? za duze obciazenie kregosłupa nie wspominajac juz o regeneracji Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą [...]

chodziło mi raczej o rozpisanie cwiczen ale i tak treing jest zły Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO [...]

Nie-jeżeli chcesz rosnać Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak [...]

co za kompleksy dzizus kur.wa ja pier.dole

zlitowałem się nad tematem. WA, bez urazy, ale prościej było załozyć nowy topic,niż wygrzebywac te starocie. jakieś minimum netykiety zachowujmy.

nie mam fotki przed przygoda z siłownia ale tak wygladlem jak zaczynalem cwiczyc moze pol roku cwiczylem ale to mialem 16 lat a jeśli chodzi o dynamike to moze i stracilem ale nie przez wa ge tylko przez to ze tak czesto juz nie gram kiedys trenowalem 6 razy w tyg a teraz gram raz na miesiac:)

nie zabardzo , troche mnie głowa boli ktoś k**wa pomoze ?

k**wa gdzie rozpiski? Igor jeszcze trochę i bana dostaniesz :)

dokladnie wiekszosc z nas w tym wieku uganiala sie za dupami na dyskach !! Chlopak ma fajna bryke i nie wiem co tu k..wa takie smieszne bylo. Co do waszej odwiecznej walki o undery to mnie po EC tez dupa bolala wiec nie widze roznicy czy dupa bedzie mnie bolala po EC czy EAP

WA:To mial byc zart dla rozluznienia atmosfery ale coz chyba nie wyszlo "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

"Fabioxxx weź go nie słuchaj E2D susta 250mg ;/ weź troche pomyśl... " a ty kur.wa kim jestes ?