wa

Widzicie to jest ciekawa sytuacja i bardzo symptomatyczna. Olo to młody człowiek i poza buńczucznymi wyzwaniami co do swojej wiedzy i umiejętności naprawdę wiele nie może reprezentować. Nie mówię tego złośliwie, tak po prostu jest. Ten kto nie jest w pewnej strukturze znajomości w określonych elitach, po prostu wiedzy mieć nie może. Jest [...]

niemożesz cwiczyć bez przerwy na masew ten sposob za bardzo obicazasz organizm,przede wszystkim bardzo ważny jest okres regeneracji dlatego: Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO [...]

Q..wa, jeszcze raz: Kevin Bracken- dzwiganie do suplesu

[...] na widok, której zapominam o problemach, najlepsza przyjaciółka, z którą mówimy sobie wszystko, nie mamy przed sobą tajemnic, lubiąca zadbać o siebie, a i żeby np. zmywanie, czy sprzątanie nie było dla niej problemem, po prostu żebym nie musiał tego robić sam A i żeby lubiła ciepło rodzinne, dom, a nie imprezowała od piątku do poniedziałku

poczytaj o działających mięśniach w ćwiczeniu.poczytaj o fbw bo nic nie łapiesz.gdzie wyczytałeś,że na pierwsze 3 miesiące?zrób taki split jak chcesz: klatka- bic( albo tric), plecy- tric(albo bic), barki- nogi amen. cała k...wa filozofia:) na duże partie 9-12 serii, na małe 6-9. coś jeszcze?

Kur.wa nie wiem co z tą edycja popieprzone coś: 500g kurczaka - 7 zł , torebka ryżu Sonko 3 zł, Medalion z łososia 100g Tesco 3 zł, warzywa mrożone 4 zł , Woda 2 litry - 2 zł . Dzielisz to na 4-5 posiłków co 2 godziny . Masz dietę za 20 zł dziennie. Bułka pszenna to zagłada - pełnoziarniste pieczywo tylko. Szynka też nie bardzo. Zmieniony przez - [...]

Ja natomiast polecam zacząć od obwodów ,10-12 ćwiczeń i w zależności od ćwiczenia 10-16 powt ,wtedy można popracować nad wydolnością ( trochę fatu poleci ) nad techniką ,przyzwyczaić się do ćwiczeń i ciężaru ,z początku małego ale i on zrobi dobrą robotę Jeżeli chcesz ćwiczyć 3-y razy w tygodniu 3 -odrębne plany lub A --B --A i następny tydzień [...]

te bakus uwazasz ze kulturystyka polega na tym zeby sie wozic z qmplami ?? a pozatym wymiary i wyniki to q..wa wiesz pojecie wzgledne bo nie jest sztuka pokluc sobie dupe (z twoich wypowiedzi wnioskuje ze tak wlasnie bylo w twoim przypadku...) zreszta ch..j cie tam wiedza bo jakos niechcesz siebie pokazac ani chociaz napisac swoich wymiarow i [...]

Jest różnie np. Warszawa preferuje coś takiego: 1.Żonglerka noga-głowa, 30 cykli(+czas) 2. Slalom z piłką na czas + 4 strzały podczas tego slalomu, na celność. Pływanie nie jest obowiązkowe w Białej Podlaskiej(filia Wa-wy), jak gdzie indziej nie wiem... among the blind a one-eyed man is king

o kur.wa... rozwaliłeś mnie z tą twarzą bez kitu... :D :D równie dobrze mógł poprosic kumpla o foty łapy, a później zrobić fotomontarz i wkleic swoją twarz... hehehe

Dokładnie.Co ma kur.wa wiedzieć jakis facet od siłowni o treningu siłowym dla boksu?Jak on nigdy nie boksował... Archie był super bokserem i miał wiedzę o treningu siłowym(uczył sie też i testował rozwiązania).I ustawił trening siłowy i ćwiczenia idealnie pod boks...Ruchy,Natomiast gość który nigdy nie był na ringu da ch,ujowy trening.Bo nie wie w [...]

[...] WIEKSZY POSTEP, KTO BYL LEPIEJ PROWADZONY I TRENOWANY???? Przecież,to juz zostało wyjaśnione(zbyt funkcjonalny trening)...Oraz wiesz wogóle w jakim okresie Archie trenował Foremana?Notabene,to nie przez Archiego Foreman zmarnował 10 lat... - piszesz ze Archie Moore przez 40 lat rozkminial boks i w koncu obajwila mu sie prawda.. dlaczego sie [...]

Taaaa a jak trafie na jakas wyjatkowo dobra serie...???? I sie przekrece jeszcze! Ku..wa wlasnie dlatego takie cuda po koksach wychodza ludziom bo bija nie wiadomo co i stad sie dawki z kosmosu biora:-(

O kur..wa... to niemoze byc zwykla kolezanka Normalnie wymiata SoG jak nic

może miesza carbo z egg pro Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak [...]

Mozna tyle zarobic ale raczej na umowie - zleceniu. Z licencja i umiejetnosciami w wa-wie 2 tys wyciagniesz spoko. Oczywiscie trzeba troche natluc godzin ale to nie praca w kopalni na przodku

Kur.wa dziecinada :D ten temu powie ze costam to tamten tamtemu powie ze costam innego i czesc forumowiczow bedzie trzymalo strone jednego a czesc strone drugiego i zamiast obiektywnie ocenic fotki autora to jedni przesadzaja i mowia ze sam smalec a drudzy mowia ze jakis suchar jest za suchy bo wysechl masakra . . . i jeszcze Wy ciagle z tym [...]

[...] . . . kazdy sie czepia tego kamila czy jakmu tam a to wcalre nie on zaczal jako pierwszy durnymi tekstami sypac. Zreszta ma dopiero 16 lat, zdazy sie wyrobic a tu wiekszosc cwaniaczkow sie madrzy bo cwiczy kilka lat wiecej i juz nie pamietaja jak wygladali kiedys, niewazne czy chudo czy grubo ( niektorzy sie madrza i dalej tak wygladaja). Pracuj [...]

O K***wa!!, poważka? Dlaczego????? [email protected]

z tym planem to troche przegiąłeś:/ rozumiem że każdy orze jak może ale od tego jest ku*wa forum by sobie wzajemnie pomagać. swoją drogą to jak kupowanie kota w worku. Zdjęcia fajne, na naszą klatę je wrzuć