Jak zawsze, plecy ćwiczę raz na ruski rok a rosną najlepiej no ku*wa PA-Ra-No-JA ! @ co do skosu, to rzeczywiście tylko sztangielkami go robię, nigdy dużym obciążeniem bo maks na sztangielkach to hmm.. 23 kg
kursy na KSW u bukmachera: Walki MMA Konf.Sztuk Walki (W-wa) : 1-2 Saidov A.-Crawford R. 1.40 2.45 Rozalski M.-Bartkiewicz M. 1.35 2.70 Materla M.-Babene G. 1.65 1.95 Chmielewski A.-Zikic J. 1.55 2.10 Bedorf K.-Lloret R. 1.70 1.90 Jurkowski L.-Valtonen T. 1.38 2.55 Gorski M.-Puhakka N. 2.00 1.60 [...]
ech myslalem ze dzisiaj poleci ale looz mi sie nie spieszy tak offtopic ja to jestem jednak troche popieprzony zamiast skasowac 3 pliki wywalilem pare katalogow gdzie byly filmy gry i ponad 8 gb martial arts kariera Basa Ruttena pare szkoleniówek i reszta : / K**wa!!!!!!
ja jego mal3eńka czemu nie powiedzialas ze bedziesz w wa-wie ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''
[...] ze nauczysz mnie obslugi wszystkich trzech pedalow lewą noga... pozdrawiam i jak bedzie jakis zlot niedalej niz odemnie do Wa-wy to krzyczec mi odrazu na gg!!! inna sprawa ze bede musial wziasc obstawe bo pewnie nawstepie mi w morde strzelicie ale to szczegol(wezme duzo lodu)ze niektorzy mnie nielubia pozdrawiam i wyluzujcie plisss [...]
Dzieki!! Dzisiejszy dzień: No to wstalem Sobie jak to zwykle robie wa wakacje okolo godziny 9 z rana bo dluzej jakos spac mi sie nei chce , oczywiscie poszlo sniadanie, potem przyszedl czas na silke, ciut pozniej odpoczynek jedzenie itp, troszke pojezdzilem po sklepach zobaczyc jak to nasze porsdutky w nieprawdopodobnym tepie drozeja i zrobilem [...]
ja tylko w pewnym okresie mialam przyjemnosc ze studentami, jak jedzilam za mlodego na ortodoncje akademii medycznej w Wa-wie. Ale kazdorazowo prawdzaca mnie pytala, czy wyrazam zgode na studentow. Poczatkowo bylam skrepowana, a potem przywyklam, ale ginekologicznie sobie nie wyobrazam
Ok, ja nie byłem zadowolony, może wkońcu trafie lepszego dila, a nawet dostane abonament od jelfy :-] Darmozjad faktycznie dałeś po bandzie na maxa ku..wa jak można co chwile zmieniać zdanie, robisz zamęt.
[...] którzy sie wywyzszaja:) a to jest róznica . przeziebiony nie jetem a biostyminę to koleś sam pij sobie :) tak jak podkreśliłem szacunek mam do ludzi którzy nie nygują innych ze względu na wage wzrost czy ku. wa na h . j wie co,i to nie świadczy o mnie tylko o zakompleksionych tutaj co to niekórych osobach co widocznie chca sie dowartosciowac.
Kur.wa ile za tego atoma 125 zyla ??? Ja tam kutwa nie jestem ale konkurencja bierze 70 . Heh wiem że o cenach się nie rozmawia ale to jest rozbój w biały dzień , ciekawe czy jarmułki chłopcy noszą, koszerni są trochę nie ma co Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-05-24 14:13:33
zbyt zmulony by sie smiac no to k.ur.wa ide spać pozdrowienia dla pakera bula naszego mastera nara ziomki ja sie zwijam a pierdulta sie na ryja Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-04-04 22:40:06
dobra to jak bym mogl ploeciec na tej metce ?zostawiam ten tren niech lezy jaka metka?jak brac?i ile czasu?cos do tego?slyszalem ze niepotrzebnie na pierwszy cykl bralem deke tesc i wino ku...wa tak mi radzili dobra bylo minelo pomozesz mi z ta metka?jaka jest dobra ?
Cwicze pol roku i leci 70 kg, mysle ze w takim tempie do wakacji wyrobie sie ze stowka :] •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř wyştę¶ůjě w ¶ůşzçzy °Oo• •oO° [...]
[...] maryni kazdy daje Ci rady a ty masz to w dupie. Rusz 4 litery na siłownie a nie tracisz kase na suple mozna naprawde bez takiej ilosci supli roznac z dobra micha ale Z NORMALNYMI TRENINGAMI. Albo czy tak k**wa trudno kupic laweczke do domu i cwiczyć? Kup w dziale targowisko na sfd napewno cos znajdziesz taniego a nie 500zl na suple wydajesz.
Nio i pojawia sie pewna innowacja... otoz zalatwilem sobiedrazek do podciagania i z pwnoscia wlacze dio treningu podciagnie. Do klatki i za plecy. Powiedzicie mi jednak... ebde robil moze 3x10 tego? i raz na tydz? czy wa.. czy moze teraz jakos to rozbic bo sam juz eniwiem co z tynm porobic