w terenie

[...] Nieraz sie juz sprawdzily Natomiast co do Jungli, to sa one oceniane jako najlepsze buty w teren, jest jednak "ale": - Selekcja to nie tylko bagna i marsz w terenie, ale takze asfalt i piasek. Jungle nie sa przystosowane do dlugich marszy po utwardzonej powierzchni, bo przeciez w jungli nie ma asfaltu! :D Nie maja zadnej [...]

[...] ZALEZY TO BEDA GWARANTOWANE CIEKAWE ZAJECIA. Wymagania sprzetowe(kazdy napewno wie co jest potrzebne ale przypomne) -mundur najlepiej woodland lub dpm -sprzet do bytowania w terenie przygodnym -chcialbym zeby kazdy mial atrape asg poniewaz ciezko bez nich cwiczyc AT -no i to nie jest wymagane bo wiadomo ze nie kazdy to ma i specjalnie nie bedzie [...]

[...] podciagasz sie do gory aby broda byla znowu nad drazkiem i tak robisz tyle razy ile dasz rade. Co do treningu to ja bym polecal: 2x silowy, 2x bieganie, 1xbieganie+silowy w terenie - 2 dni odpoczynek i efekty beda lepsze. Zapomnij o robieniu programu 100 pompek przy innym treningu. Robiac jak Ci napisalem dobry trening silowy tez dojdziesz do [...]

Biegasz w terenie czy po asfalcie? Fajne te Twoje treningi. Jest bieganie, ciężary, zwisy, podciąganie czyli w sumie to co sama robię ;-)

[...] nogi prostej do tyłu...zawinał jakoś ciało...ale ja się tam nie wdrapie i to jeszcze z ciężarkiem czym to zastąpić?robiłam na macie na dziś zaplanowane 30min biegu w terenie =========== plan zrealizowany:)muszę przyznać, że trase którą miałam na 30 min dzis zrobiłam w 23 a mogłabym jeszcze i jeszcze tylko jak to na angielską pogodę [...]

Ja często nie wiem która to jest lewa a ktora prawa, ale to nie wpływa na moją orientację w terenie na szczęście %-)

[...] Zalety: Ograniczone bodźcowanie mięśni w treningu domowym zostanie zrekompenowane częstotliwością. Będziesz miał 2 treningi, które wykoujesz na zmianę, jeden w domu, drugi w terenie. Np. A. Klatka, barki, biceps+triceps Pompki 2 wariany (jak napisałeś) Rozpiętki razem 10-12 serii Arnoldki Wznosy tyłem+wznosy bokiem (łączona) razem 10-12 serii [...]

Ja przejechałam 5km na rowerze w terenie %-) Wagi obciążenia nie znam, ale spore musiało być, bo torbiska na kierownicy mi równowagę zaburzały i jechałam jak pijany kot %-)

Ja przejechałam 5km na rowerze w terenie %-) Wagi obciążenia nie znam, ale spore musiało być, bo torbiska na kierownicy mi równowagę zaburzały i jechałam jak pijany kot %-) tyle masła wiozłaś? 8-O \-)

teija chyba też mnie coś dopadło:/ a ja głupia już po treningu i marszobiegu w terenie... Chyba musze jakieś inne cardio wstawić bo kolana mi mówią że bieganie to nie najlepszy wybór :/

Ja się rozciągam tylko jak dam czadu porządnie, po 2h jazdy na maksa np, ale jak sobie rekreacyjnie śmigam, nawet w terenie to nie czuję potrzeby %-)

bo wszyscy w terenie?

No na holendrze kiepsko jeździć w terenie %-)

teraz jak ciepło to w terenie jeżdzić rowerek i kręcimy kilometry

crfka fajna bo na aluminiowej jes ti zwinna :-)) KTm bardziej sztywny. Co jednak lepsze jest w terenie dla ludzi cięższych

Ja wolałbym 60 minut chodzić na bieżni niż w terenie

co jest gorszego w terenie?

k***a wczoraj zjadłem syfu od cholery i teraz cały wodą jestem podlany. Ja pier... Chyba dziś na rower wskoczę i 2h w terenie pojeżdżę po treningu. ;d

na pewno nudny jest bieg na biezni wiec jesli chce sie polubic to tylko taki w terenie :)

Alhambra, ja mam tak samo. Mam blisko świetny teren do biegania w terenie :), ale po nocy po lesie gdzie nikt nie chodzi to jednak tak se.