w rok

Ja od poniedziałku wracam do Buldiego Mam nadzieję że tj. rok temu w wakacje będą zniżki.

[...] skad odrazu depresja w dzien w ktory poszedlem na silownie ... ja bylem pobudzony duszno mi bylo mialem podwyzszona temperature i te dziwne lęki ...potrafie odroznic depresje od tego czegos wszystko zaczelo sie rok temu jak po cyklu kreatynowym przestalem trenowac calkiem na kilka miechow .. nie moglem spac i bylem pobudzony ale samo przeszlo

Rok czasu na trenie i mecie jest mało toksyczne ? Ja osobiście po takim cyklu byłbym tak zatruty a nie wspomnę juz o trawnieniu. Gosc wie że rozjechana wątroba a dalej pakuje się w to samo nic tylko pogratulować rozumu.

Po co Ci az tyle cwiczen ? Dałbym podzial push/pull nogi i oparł program na samych złożonych ruchach.Zajrzyj do artykułu "Pierwszy rok treningów".W etapie 5 masz gotowce.

Po co Ci az tyle cwiczen ? Dałbym podzial push/pull nogi i oparł program na samych złożonych ruchach.Zajrzyj do artykułu "Pierwszy rok treningów".W etapie 5 masz gotowce. No dobra, a z tego podziału push/pull przez ile czasu korzystac?

[...] szkoda w takiej sytuacji, ale on mogli w przyszłości stanowić o silne polskiego judo. Ja bym chciał dowiedzieć się, czy Julia miała przyzwoicie robione badania, bo w zeszłym roku taki jeden mój ulubiony przeciwnik, z którym bardzo się lubimy, a na macie rozpętywaliśmy prawdziwą wojnę, na Pucharze Polski walnął mnie na koreankę, a na MP ja jego na [...]

Ja ogolnie juz chyba 2,5 miesiaca przyjmuje HMB (jak dobrze licze ) i rowniez zamierzam go ciagnac nawet okragly rok. Moim zdaniem o czym juz pisalem zle zdajnie na temat HMB powstalo kiedy ten suplement wyszedl wtedy praktycznie malo kto mogl sobie pozwolic na stala suplementacje i to w ilosci 3-4gram na dzien, a osoby ktore go przyjmowaly to [...]

[...] Kamaru Usman będzie przy klatce, aby z bliska obejrzeć walkę swoich byłych rywali Colby'ego Covingtona i Jorge Masvidala na UFC 272. Usman ma za sobą rewelacyjny 2021 rok w Oktagonie, w którym trzykrotnie obronił tytułu mistrza w wadze półśredniej. Wygrywał przez TKO z Gilbertem Burnsem i Masvidalem, a także przez jednogłośną decyzję w [...]

qwert321 masz racje oni cwicza z nudow ale powiem wam ze moj brat odsiadywal wyrok w niemczech 1 rok mozna sie domyslec za co powiem tylko ze nie za narkotyki i mowi ze niebylo tam az tak zle napewno lepiej niz mial by odsiadywac w poslce ale z tego co wiem to niecwiczyl tam wyszedl i jest normalny niezajmuje sie juz tym co przed wiec sory [...]

Radziłbym poćwiczyć z rok na sucho wykorzystał jeszcze potencjał organizmu. Co do cyklu za mało masz tej prolki;) i na 1 cykl wystarczy jeden środek w zupełności.

Rozpoczął się właśnie 2013 rok, 13 to moja szczęśliwa liczba :-) Wszystkim życzę pomyślności :-) :-) Może być 2x, ale obserwuj jak reagują Twoje i jak się regenerują, poćwicz tak kilka tygodni i zmień metodę. Dobrze to sobie wymyśliłeś, zrób tak kilka tygodni i przejdź na same duże ciężary, następnie powrót. Zainwestuj lepiej w plutonium lub [...]

Cześć Karol, myślę o pierwszym starcie na debiutach 2014r, czyli można powiedzieć że równo za rok. Mam 178cm wzrostu i ważę 96kg obecnie(na masie), w jaką kat. byś celował na moim miejscu ? Pilnować wagi i celować do 80kg ,czy dodać jeszcze parę kg tak do 110kg i celować w 90kg ? Szczerzę mówiąc z duchem chciał bym zacząć od 90kg, ale tam są już [...]

[...] Poćwicz teraz jakiś czas w zakresie 10-6 powtórzeń, a ostatnia seria w danym ćwiczeniu 20 powtórzeń :-) Jeżeli to Ty na zdjęciu to szacunek. Wyglądasz bardzo dobrze. Przez rok bardzo dużo może się zmienić. Powinieneś ciągną masę do listopada i później redukcja. Myślę, że z taką sylwetką zrobisz sensację na debiutach :-) Powodzenia. Nic się nie [...]

Chyba kolega przeliczył 10 000 na pełny rok. Sprostuję, że plan jest abym zrobił te 10k pompek w około 3 miesiące. Pozdro Zmieniony przez - Maniek40 w dniu 10/30/2020 9:24:59 PM

Kiedy Koniu robil to badanie? O ile dobrze pamietam to do wersji jeszcze V1, rok temu? 9 mies? Zmienil sie dostawca surowca, producent. o czym w ogole mowa.

Dodam że podstawy sylwetki mam . Napisałem że na poważnie nie mam żadnego stażu. Z ponad rok machałem sztangielkami , podciągałem się na drążku ,pompki, brzuszki+ siłownia na wf . Z tego co czytałem fbw jest dobre dla początkujących. Poczekam jeszcze na inne wypowiedzi ;) Zmieniony przez - andrzej p w dniu 2011-11-17 22:33:37

Heh z Krakowa jestem, w SMSie trenowałemMyśle że rok młodszy od Ciebie jestem(to tylko moje przypuszczenie...jetsem 83 rocznik).A co do moich osiągów...to zawsze ma MP miałem finał A a czasem nawet udawało mi sie wspiąć na pudło...a noi ciapkałem sie delfinem noi zmiennym i troche długi dow.(Najlepszy mój rezultat to 2:10'0 na 200 delf. w wieku [...]

Ja trenuje już 9 rok i mam kilkanaście tytułów wice-mistrza Polski i 2 srebrne medale z mistrzostw Europy Juniorów w 2004, ale nigdy nie udało mi się osiągnąć tego wymarzonego miejsca "1". Te wyniki które osiągnołem oczywiście nie przyszły same trenuje 2 razy dziennie po 2,5 godziny 6 dni w tygodniu. Oczywiście nie tylko Pływanie sie [...]

[...] WOPR, więc świadczy to o tym, że całkiem dobrze sobie radzę w wodzie:) Mam pytanie, może akurat nie na to forum, ale nie znalazłem odpowiedniego :) chodzi o to, że przez ten rok, pływałem, ok raz w tyg przez 60min, a wciągu tyg. tryb siedzący, chcę zrzucić brzuszek :D mam 180 i 73 kg. Jak mam pływać, żeby to zrobić? interwały? czy pływać non stop [...]

[...] znam. Poza tym porownanie amatora do zawodnika ze sceny jest jakas abstrakcja. Z zawodnikow, ktorzy mogli zagrozic Mariuszowi byli ostatnio tylko Akop i Majewski. Akop odpuscil ten rok, bo ma problemy ze zdrowiem, a Majewski jest na wakacjach. W zwiazku z tym na 99% puchar jest Balazinskiego, a z niecierpliwoscia bede oczekiwal jego wyniku na MS.