w rok

mateusz ale ta grypa trwala rok ponad ? powiedz szczeze ile z naszych planow wprowadziels w zycie ? rozniesli bysmy konkurecje jaka kolwiek w wpyl a co jest teraz ? Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-04-12 14:54:40

teraz wrazenie ma robic masa%-) powoli do porzodu. oby z roku na rok bylo lepiej a do tego trzeba okresu masowania i wycinki.z moim genem nie da sie budowac suchego miecha a i katorgi jaka sobie funduje w okresie rzezbienia organizm na stale by nie zniosl.wszystko z glowa i malymi kroczkami.

Forma mega...! Z roku na rok ciągły progres..znając mniej więcej twoje przeciwności losu w życiu należy Ci się naprawdę wielki szacunek..!!! BRAWO...!!!

Aż to dziwne %-) Niby kontuzje , zejscie z towaru przejściowe itd , a zdjęcia coraz ostrzejsze . Za rok proszę w ręku trzymać świeża Gazetę z widoczna data haha

[...] dawek do efektów tak i będzie z twoim treningiem. Na początk super efekt a później przetrenowanie lub potrzeba zintensyfikowania treningu aby pobudzić mięśnie. I co ? Za rok będziesz robił 50 serii na triceps w giantsetach żeby zdobyć pół cm ? Każdy organizm jest inny to racja, ale każdego dotyczą podobne zasady. Nie jesteś mutantem i uwierz [...]

Ale powiedz mi jak cię nie odsyłać? Ma ci ktoś zawartość artykułów wklejać? sory ja ci nie pomoge potrzebną pomoc znajdziesz w art masa, pierwszy rok treningów i innych, chyba że znajdzie się ktoś kto zechce to napisać inaczej niż tam jest napisane ;) na tych treningach u mnie na domowej siłowni tylko na wolnych ciężarach ćwiczyło wielu w tym [...]

[...] z tematu, wypełniasz w edytorze i puszczasz- żadna filozofia%-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html rozumiem, ze miałeś rok przerwy i po niej właśnie wracasz do treningów- po obwodowym raczej bym dał jeszcze całe ciało, fbw, oczywiście żadne priorytety na tym etapie nie wchodzą w grę- ale jak [...]

[...] tzw.młodych wilczków. To nowi zawodnicy którzy co prawda jeszcze nie wygrywają ale reprezentują w moich oczach świetne warunki do sportów sylwetkowych co przy dalszej pracy rokuje wyrównaną walkę ze starymi lisami. Jeśli chodzi o fitness sylwetkowe bardzo ciekawy byłem formy naszych dwóch czołowych zawodniczek Asi Ucińskiej i Kasi Kozakiewicz. [...]

Nie nie, chodziło mi o to żebyś w tamtym dziale poczytał o treningach FBW Trenowałeś nim rok?

W spotkaniach które rozegrali do tej pory szału nie było jeśli chodzi o jakość gry, podejrzewam że w starciach z ekipami "większego formatu" będą przegrywali, ale za rok/dwa mogą namieszać na serio.

[...] Howarda i graczy Magic z chvjowymi kontraktami . Dallas się obudziło i wymieniło do Pacers Mahimiego w zamian za perspektywicznego PG jakim jest DC i dostali jeszcze DJ. Dodatkowo zatrudnili na rok Kamana za 8 mln dolców i chcą przejąć Branda, który został zamnestiowany przez 76. Dzieje się :-D Zmieniony przez - Pippo w dniu 2012-07-12 15:15:48

przeciętnie 12 tygodni zajmuje osobie ćwiczącej cały rok przejście od formy zimowej (kilkanaście procent tłuszczu) do formy plażowej (10 lub mniej) te 12 tygodni to wartość umowna, może to być 6, 18 albo 28 w zależności od stopnia otłuszczenia, diety, ćwiczeń no i najważniejsze - konsekwencji i determinacji w dążeniu do celu mój sposób to [...]

zouza ale to zdjęcie z lutego teraz troszkę się poszerzyłam w sumie teraz jakbym się tak wytopiła to bym o niebo lepiej wyglądała,bo mam lepszą "podkładkę" niż rok temu,lepsze plecy i tyłek tylko troszkę ulane Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-11-14 22:45:13

Jaka skromna... Nie chcesz się przyznać, to ja powiem :-> Lucyferka przygotowuje się do zawodów w fitness sylwetkowym :-) W tym roku nie czuje się jeszcze gotowa, ale liczymy, że za rok... ;-)

BPL-G zdjęcie jest z wakacji 2010, odchudzać się zaczęłam w styczniu 2011, w lutym 2012 już jako chudzielec bez kształtów trafiłam na SFD. Efekt końcowy to rok siłowych + aero, pod okiem Obliques :-)

[...] wersje są możliwe - jedna to, czy je zabił z zimną krwią, czy przypadkiem (bo np. był taki głupi, że nie zdał sobie sprawy, że pałka może zabić dziecko), to już ocenią prokuratorzy i psychologowie, a nie ludzie, którzy przeczytali artykuł mający kilka linijek i próbujący ocenić jego psychikę i to, co będzie taki 12-latek robił w przyszłości. [...]

Ano spada - tylko wolno jakoś. Rok temu szybciej waga leciała Ale i mięcha też spaliłem. No nieważne. Dieta jest aktualna. Rano tylko zamiennie zamiast WPC i oliwy robię jajecznicę z 3 całych jaj (~180g) + 100g kury + warzywo do smaku. Zmieniony przez - Fanatyko w dniu 2011-05-21 16:03:36

[...] i zaczynam cwiczyc bo tu powoli wakacje sie zblizaja a trzeba jakos na basenie wygladac, no nie? ja: nie no spoko(nie wiedzialem co powiedziec,a zal mi go bylo) stoi grupka(rok temu o tej porze podobne teksty waliła) i mowią: -ja juz mam 3 dzien szóstki weidera -a ja mam 8 ale nic nie widac inny kumpel z klasy pyta sie: on: masz do sprzedania [...]

[...] Czasu też nie mam tyle co młodsi koledzy - praca, studia MBA, dzieciaki, siłka, podróże służbowe - nocy zaczyna brakować :) Sylwetka kiepska - wiem - daje sobie jeszcze rok intensywnego trenowania i zobacze. Zaczynam sezon biegowy - w planie 3 maratony i około 8-10 półmaratonów i kilkanaście przebieżek po 10km - dlatego od 2 miesięcy - co [...]

[...] arta. === Offtopic : Prof. byl crazy typ. Fajna setka wyszla. Bedzie w faktach jutro chyba juz. Duzo by gadac, ale ta 15 minutowa rozmowa na temat dopingu wiecej mi dala niz rok na sfd Ciekawe rzeczy mowil - wiecie np. ze na Banacha w Wawie - na oddziale endokrynologii sa tzw. sale dla maniakow? Tzn. kraty w scianach, wyeliminowanie ostrych [...]