w rok

mi sie wydaje ze az tak wielu chetnych do odejscia nie bedzie wszyscy mlodzi maja czas, LM dwa i przede wszystkim ME za rok a wiec pewne miejsce w skladzie na wage zlota bardziej spodziewalbym sie tego jak bylo z Ozilem

Zaczęli z wielkim animuszem, ale gol do szatni i niekorzystne wieści z Pireusu wyraźnie ich podłamały. Tegoroczna przygoda z LM nieudana, oby udało się w niej zagrać również za rok i to z lepszym skutkiem. :-))

Udanie kończy Dortmund ten rok w Bundeslidze :-) Póki co 4:1 z Freiburgiem, 2 gole Lewandowskiego i asysta :-D Kuba też z asystą :-P cała trójka Polaków od pierwszej minuty na boisku :-))

Wspaniały mecz wielki szacunek należy się Borussi. Klub z tak niewielkim budżetem zmiata z ziemi bogaczy z Monachium i to jest piękne. Wielki mecz polaków mnóstwo bramek czego chcieć więcej oby za rok było tyle emocji co w tym roku:-)

Aubameyang przybył do Dortmundu.Natomiast Pizzaro przedłużył umowe na kolejny rok z Bayernem.Więc chyba Lewy zostanie do końca kontraktu i wcale się nie zdziwię jak świetny Gabończyk usadzi go na ławie.No chyba ze na prawą go dadzą w takim razie Kuba bileciarz poleci%-)

[...] nie pomoże. A jeśli chodzi o takie bieganie jak rozpisałem czyli pon,sr,pt interwały, a wt i czw dłuższe dystanse to jest w miarę ok? Na razie bardziej robię to dla siebie, ale za rok maturę spróbuję poprawić i jak dobrze pójdzie, a wyniki w drążku, bieganiu i pływaniu będą satysfakcjonujące to kto wie... Zdj wrzucę jak będę miał czym wykonać.

[...] Sami zobaczycie czemu W weekend napisze podsumowanie całego cyklu masowego ( od lutego 2010) Uprzedzając... tak wiem, że jestem zalany Jak na 90 kg żywej wagi i rok robienia masy myślę, że nie jest źle. Następnym razem zrobie krótsze cykle przeplatane redukcją i wrzucę aeroby. Pozdro byki i czekam na sugestie dotyczące wyników , [...]

ehh... to może fakt. Zapytam się tutaj jeszcze raz za około rok ćwiczeń na sucho. Może będzie lepiej. Po prostu ćwiczę nieregularnie i to jest aktualnie największy problem chyba (poza dietą). Tylko widzicie - robota jest jaka jest. Jeśc mogę oficijalnie o 14tej (w pracy) a robie od 9-17. Wczęsniej śniadanie tylko a po pracy obiad. Lepiej byłoby [...]

[...] dla mnie ta dieta.. Dodaję zdjęcia: Robiłam trening z SFD czerwiec/lipiec, potem źle się czułam, przerwałam i we wrześniu 2015 wykryto u mnie niedoczynność tarczycy, z depresją zmagam się już ponad rok - w sensie leczenia. Teraz rzetelnie trzymałam się treningów itp. jakoś od marca. /SFD/Images/2016/5/15/e7aadbed6769497baecad02a1e2603e0.jpg

szycie jest jeszcze gorsze niż gotowanie :P - jak już to poleżą w szafie z rok, i stwierdzę, że już się moda zmieniła a i rozmiar nie ten - i wyrzucę :) ... A ile cm masz już za sobą? Zmieniony przez - noelionka w dniu 2008-02-20 21:29:22

Wlasnie rzecz w tym, ze dieta jest dopiero od jakichs 2 lat (choc pierwszy rok "diety" to bylo jedzenie po prostu duzo, przez to sie zalalem z czym teraz walcze, dieta z glowa to moze okolo jednego roku) A cykle kreatynowe byly ale ostatni wlasnie 2 lata temu czyli kiedy jadlem malo (bo z natury nie lubie sie obzerac) bilans byl pewnie [...]

Rekord 130 bez przytrzymania, wyciśniete na styk (czyli 2kg więcej by mnie zgniotło) przy wadze ok 87kg jeżeli dobrze pamiętam, a kiedy, hmm niecały rok temu? sam nie wiem. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-03-17 21:01:32

Staż stażem jedyna pociecha moja żebym się za bardzo nie zdołował Ale strach pomyśleć jakie ciężary będziesz za rok czy dwa wyrywał i ciskał jeśli teraz już masz taką cholerną Moc . 100 kg w PP to moje marzenie ale czy uda mi się kiedyś zrobić to z gracją jak Ty na filmiku czas pokaże tym bardziej że 40-stka za pasem Tym czasem jeszcze raz [...]

[...] z bramek, kiedy ostatnio pytano go o kwestie płac zawodników. Dzieje się tak pomimo tego, że sprzedaż biletów stanowi podobno tylko „mniej niż 12%” przychodów UFC w 2019 roku, a firma ma więcej niż wystarczającą ilość gwarantowanych pieniędzy, aby rok 2020 był bardzo dobrym rokiem dla organizacji. Blaydes uważa, że są to po prostu „wymówki” i [...]

[...] pozyskania sponsorów za duże pieniądze, ponieważ mamy umowę z Reebokiem. Zrezygnujmy z umowy z Reebokiem. Przywróćcie mozolić dodawania logo sponsorów. Dostałem się do UFC rok po umowie z Reebokiem, więc nigdy nie mogłem czerpać z tego korzyści. Ale niektórzy faceci czasami dostawali 100 000 dolarów od zewnętrznych sponsorów. Te pieniądze [...]

W twoim wieku chciałbym tak wyglądać, jak na rok stażu to Super Sog

Mieszkam praktycznie w Łebie to jestem tam codziennie... i nie takie koksy tam chodzą ale jak na rok stażu to tylko pozazdrość, ciekawe jak będzie za 2 lata, SOGa dałem już wcześniej. Pozdro

Po naszej rozmowie zajrzałem. Dobra sylwetka, niski poziom tłuszczu, estetycznie to wygląda. Z fotek wydaje mi się że przedni akton barków wybiegł nieco przed pozostałe aktony i kaptury, warto by to wyrównać. W ramieniu z kolei mam wrażenie że biceps wybiegł troche przed triceps (triko fajny kształt, ale wg mnie przy tym bicepsie powinno być [...]

Wydaje mi się,że wiosną były zawsze Ogólnopolskie Mistrzostwa,a jesienią Mistrzostwa Polski w Muscle Up.Rok temu 21-września były I-Mistrzostwa Polski w Muscle Up :)

Jak wy trenujecie 5 lat na siłowni i tylko na przysiad siadacie 110kg albo na klatę 120kg?? Przecież taki progres siłowy robi się w nie całe półtora roku dobry porządnych treningów.. Ogólnie jak na 5 lat to nie powalasz sylwetką, ale na pewno lepsze to niż nic. Pozdrawiam życzę dalszych przyrostów. Na twoim miejscu wstrzymałbym się z takimi [...]