w rok

człowiek zap*****la cały rok na siłowni - dieta,suple,koks i forma z dupy Bo jesteś "cienki Bolek" i nie wiesz co wbijać to tak masz. A teraz zamiast siedzieć cicho, to może dowiedziałbyś się jak zrobić coś takiego w 2 miesiące, to wylewasz swoje frustracje 8-) };-)

Wlasnie sam nke wiem czy robić pełne ptc czy mostek i kolejna bomba. Nie ukrywam że mam chęć jeszcze trochę urosnąć ale wiem też że rok to dosyć sporo. Dlatego głównie liczę na twoją wypowiedź w temacie

[...] -białko: 240 -węglowodany: 390 -tłuszcz: 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 16.7 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA:  14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM [...]

To ile się uczysz stójki? żeby się uczyć tego kopać wg mnie przynajmniej z rok samej stójki z 3 razy w tygodniu.

[...] w stanie uwierzyć że umiesz chodzić, może coś boksować, kopiesz pewnie koślawo a łączyć techniki ręczne i nożne tym bardziej na sparingach już wcale. Okrężne na głowę dobrze wykonane to dużo pracy przed Tobą jeszcze, a kopanie z wyskoku to raczej taki dodatek który nie jest aż tak super przydatny... jak będziesz chciał to wróć do tego za rok.

i to był ostatni cykl ponad rok temu wejście na testo solo dobrze by cię zbudowało _ ale znając życie _po takiej przerwie jesteś na tyle wyposzczony że zdecydowany jesteś wziaść wszystko co jest w zasięgu %-) Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-03-21 09:03:20

No właśnie też nad nim myślałem. Stary dobry Cell Pump jak brałem go ostatnim razem(rok temu prawie) był nadzwyczaj zacny, szczególnie biorąc cenę pod uwagę. Zobaczymy jak mnie będzie NO Xplode siekał Jak będzie trzaskał porządnie, to znaczy że mu kreatyna dodatkowa na wzmocnienie niepotrzebna. Gorzej jak będzie siekał słabo Zmieniony przez - [...]

zachar mialem takie pojecie jak ty,poswiecilem blisko rok czas na studiowanie roznych tematow w tym dziale, dzis jestem po pierwszym cyklu,na jakies wielkie spadki sie nie zanosi. spojrz na to z tej strony,codziennie tu sie zaklada kilkanascie nowych tematow o TYM SAMYM. Nie po to podwieszone sa posty edukacyjne, bo inaczej ich nie mozna nazwac, [...]

dobry wariat chłopczyku jeslli chcesz pokazac to i owo na plazy to mam złe wieści - W tym sezonie nie poruchasz Nie zdążysz, tym bardziej że jesteś chudy i niewiele wiesz. Ale startuj z treningiem domatora to na przyszły rok coś bedzie

[...] ilości tłuszczów, co wraz z czasem może powodować jełczenie. Tak samo nie ma w niej zbyt wiele wody, żeby zwiększyć ryzyko rozwoju mikroorganizmów. Ryzyko zepsucia jest bardzo niewielkie. Szczególnie w sytuacji, gdy była ona przechowywana w temperaturze pokojowej, bez dostępu światła i tlenu. Co innego, gdybyś woził ją przez rok z samochodzie.

[...] że człowiek się nie odblokuje i wtedy będzie skazany być całe życie na igle ? Z tego co czytam dział Doping to jest tu sporo ludzi, którzy są po kilka miesięcy czy rok czasu ON i później normalnie stosują PCT. Ktoś może skonfrontować wypowiedź użytkownika dcb i powiedzieć jak to rzeczywiście jest? Odblokować można się po każdym cyklu. [...]

Wybierz jakiś konkretniejszy ten plan treningowy masz przecież gotowe plany w arcie pierwszy rok treningów. Takie rozdzielanie ćwiczeń jak przysiad i prostowanie na niewiele się przyda. Postaw na podstawowe ćwiczenia wielostawowe na każdą partię. Bez zbędnego izolowania ćwiczeń. Do tego dobrze ułożona dieta i progres będzie jak należy.

Dobry temat ,tym bardziej ,ze zbliża się rok szkolny i mnie np. czeka w tym roq maturka. Magnez i ogólnie zma poprawia koncentracje i pamięć, A przegladając katalog OLIMPu: - ALC - poprawia mechanizmy uczenia i zapamietywania - Ginkoflav - usprawnia krazenie mózgowe i funkcje umysłowe - Lecytyna - niezbedna do prawidlowego funkcjonowania komórek [...]

Rowniez zycze wszystkim wesolych udanych swiat, dobrego jedzonka w tym czasie i dbania o siebie i swoja dietke:)Dziekuje wszystkim ktorzy zagladaja do dzialu odzywianie i pomagaja sobie nawzajem:)To byl dobry rok:)

Nie moge dodac tej ankiety , a więc mam 172 cm wzrostu waże 83 kg niesty przez ostani rok 10 kg :0 przybrałam na wadzę . Pracuje fizycznie zamierzam zaczać cwiczyć w domu na steperze oraz z cięzarkami ( 4 dni w tygodniu ) nie mam narazie żadnych zdjęc swojej sylwetki ale przede wszytkim mam problem z brzuchem cały tłuszcz gromadzi sie przede [...]

[...] gloszaca smierc monohydratu i nowa ere wspomagania, bylem pelen optymizmu. Po kilku kalatch wniosek mam nastepujacy: mono "klepie" nalepiej. dodam wiecej: rok temu zrobilem cykl na mono w dawce 4g/d. efekty byly porownywalne jak przy (czesto zalecanym)dawkowaniu 10g/d. TCM w dawce 5g/d zupelnie sie nie sprawdzil. to są moze [...]

[...] sypiąc po 8h dziennie,odżywiam się też zdrowo,ale ostatnio zauważyłem że mnie częściej choroby łapią ;/ jak byłem przed redukcją to chorowałem (nawet na zwykły katar) raz na rok albo i rzadziej a w tym roku mnie już 4 raz coś bierze ;/,czy przez redukcje mogłem sobie odporność zrypać? ps.jak jakiś miesiac temu robiłem badania kontrolne [...]

[...] nie masz nic madrego do napisania to powstrzymaj sie od komentarzy, bo sa zbedne. Skonczylem ten plan hst, robilem go 2 m-c, wiadomo 15stki schodzac do negatywnych. Cwicze rok czasu. To moje 1 hst. Z efektow jestem zadowolony. Z tego co jest mi wiadomo to moge wykonac kolejny trening hst, ale powinienem zmienic cwiczenia i o to prosilem. [...]

[...] bulwers , bo pierdoły o , których wpominałeś świadczą o tym ,że niewiele o niej wiesz. Z resztą tj. pisałem, nie przyjmujesz krytyki nie poddawaj ocenie.Do zobaczenia za rok, będziesz wtedy pytał o redukcje bo zrobiłeś swoją pro-dietą kawał masy -TŁUSZCZOWEJ ! Powodzenia ! aaaa ,białko też masz za wysoko , nie jesteś na soku ,zęby 2,5g [...]

w poradniku terapeutycznym z 79 rok jest napisane ze dawka anaboliczna to juz 5mg dla osobnika 75kg wagi .a dawka podtrzymująca 2.5mg na dobe .