[...] open przewagę mają najwięksi - czasem wygrywają średniacy ale o super idealnych proporcjach i formie startowej. (Na MPJiW klasyk weteranów też jest open :-) i w tym roku mogą się pojawić nieznani - do tej pory zawodnicy; teraz jest więcej chętnych startujących niż jeszcze rok temu; ogólnie to nie jest lekko ). zgadza się, ale nawet [...]
[...] w odróżnieniu od tyrozyny, mają większą zdolność wnikania do naskórka. Czasem można także w składzie przyśpieszaczy opalania spotkać takie związki jak: DOPA- 3,4-dihydroksyfenyloalanina lub DHI - 5,6-dihydroksyindol. Poza tym często do takich preparatów dodaje się związki kolagenu, które także podnoszą skuteczność przyśpieszaczy opalania. [...]
[...] jakiś 'incydentów' w związku z otoczeniem zdjęć,typu- puste pudełko po lodach,albo mój najnowszy tv za nogami hehe... ) : I na koniec porównanie z tym co było dokładnie rok temu. Wtedy byłem opalony,więc i tak wygląda to troche lepiej,bo nie widać wszelkich niedoskonałosci mojej skóry,z którą mam wieczne problemy. Krótki opis: Triceps: Nie [...]
[...] przyrosty w zwierząt i docelowo przenaczony miał być dla ogierów wyścigowych oraz utrawydajnych buchajów rozpłodowych, tak więc nie można spożyć więcej niż jedna puszka na rok! Ronnie Coleman zawsze taką wsuwa – z wiadomym skutkiem - przed Mr. Olimpia, natomiast Arnold był w swoim czasie zbyt zachłanny, pochłonął 3 w ciągu 12 [...]
[...] przy zwiększeniu masy o 6kg w 6 miesięcy to wynik, który byłby dobry chyba nawet przy koksowaniu, a przecież mojego organizmu łatwo zaskoczyć się nie da, bo nie ćwiczę rok, dwa, ani pięć... Jakim sposobem „oszukałem” więc swoją genetykę? Ano: 1) Słuchałem się dobrych rad, za wszystkie które serdecznie dziękuję. 2) [...]
[...] że ostatni tydzień redukuje, bo jakbym pociągnał moze z miesiąc jeszcze to mogło by byc pewno duzo lepiej ale mysle ze nic starconego bo trzeba dołozyc miecha i moze za rok juz taka solidniejsza redukcje sie zrobi, bo w sumie w tym roku jeszcze troche miecha chyba brakuje. DZiś coś mnie tez głowa od samego rana bolała nie wiem dlaczego;/ [...]
[...] nie poprawił tej kuli i zaliczono mu 4 kule przez co przegrał ilością 3.5 punkta, a nie 0.5. 2007: Pudzian i Wentyl zdominowali te zawody. Toczek zajął 10 miejsce w 2006 roku. W 2007 nie brał udziału w mistrzostwach. 2008: Wiadomo, Derek na własne życzenie pozbawił się tytułu. Trochę bez sensu, że artykuł jest "wygładzony", a [...]
Generalnie zaleca sie w DT dawke powyzej 5g, jakiejkolwiek kreatyny sie nie bierze, a zwyczajowo bierze sie dwie porcje po 5, w DNT moim zdaniem jedna 5g porcja wystarczy Sam rok temu robilem maly experyment i bralem 4g mono na dobe przez 5 tygodni - efekty porownywalne jak z 10g dawkami, tylko retencja wody mniejsza.
[...] Jak dawkować tabletki w dzien treningowy i nie treningowy. 1. Wiek: 20 2. Waga: 82 kg 3. Wzrost: 180 cm 4. Wymiary: - biceps: - klata: - udo: - talia: 5. Staż na siłowni: 1 rok 6. Cel suplementacji: Wzrost masy 7. Dotychczas stosowane suplementy/ odzywki: Syntrax nectar Whey protein isolate 8. Czy masz dietę? TAK Masa jednej kapsułki to : 1100 [...]
[...] taka wersja ryżu z kurczakiem :-)) /SFD/2019/8/19/b8970df55ba84ea595e281c30cc3bc7f.jpg Wnioski Takie moje krótkie wnioski po 5 tygodniach redukcji. Jest zupełnie inna niż ta rok temu, ze względu za parę aspektów. Sypiam normalnie ! To chyba najważniejsza sprawa. Wraz z spadkiem wagi, który był dość szybki, siła też poleciała. Teraz zaczynają się [...]
[...] na tematy wszelkie :) Nie dziwie sie Tobie, mnie rowniez Triathlon zaczarowal dopiero, gdy obejrzalem go na zywo. Rok temu dal mi impuls by zrobic cos z soba, a w tym roku wrecz zmusil do podjecia rekawicy. Z Poznaniem jestem zwiazany emocjonalnie, mieszkalem u Was kilka lat, w Antoninku, na Malcie jezdzilem rowerem, na nartach, a i [...]
[...] tych węgli dam, czyli np pol banana czy coś takiego, nieduzo, no i źródło białka, a reszta posilkow to białko + tłuszcz + warzywa z tym aero to pomysle, ok będzie krata za rok "a w dnt warto je również dać żebyś nie był zbyt płaski" no bo tak się czuje ostatnio jakbym miesnie powypalał czy coś, czuje jakbym nie miał wcale mięśni [...]
[...] jakoś to wykonac w kilka minut, ostatnio po prostu nie mialem sily i motywacji, dlatego rozkladalem w ciągu dnia dzis zrobilem 50x w 3,5min - może to nie jest świetny wynik, ale i tak jestem zadowolony eright - nie nie, jak już wspomniała Ania, ja dopiero na pierwszy rok studiów idę, więc mam obecnie końcówkę najdłuższych w zyciu wakacji -----
[...] zeszło więcej niż to mówią wymiarym, przynajmniej takie odnoszę wrażenie, lepiej to wszystko wygląda. Nastepna redukcja przynajmniej chyba nie będzie już taka długa A za rok ma być zayebista forma, musimy prześcignąć Mariana haha Stoker - przerwy w wypiskach nie będzie wszycho pisze, pichce sobie pyszności, w dalszym ciągu jest ciekawie [...]
[...] albo pojdzie słabo, a nie ze sie zaleję jak świnia i w konsekwencji cofnę prawie do punktu wyjścia, bo sylwetkowo tak w zasadzie jest, siłowo jedynie lepiej, ale jak na rok takiego "przemyślanego" postępowania to: siła -> Hubert - tiaa Marian - masz rację i: "no tak startów nie planujemy, tylko ze ja jak bym wrocił do [...]
[...] a potem 3 i 4 mezocykl i po tym akurat bym robił pewnie redukcję, a jakby jeszcze był czas, to wypróbuję SHOTGUNa lub coś takiego tak więc mam zaplanowany jak widać cały rok - 2 warianty są, z tym że jak zrobię pierwszy to po 2 mezocyklu trzeba robic 3 i 4, a wtedy plan WODYNa nie będzie potrzebny raczej więc chyba wybiorę opcję 2, jeszcze to [...]
[...] jeśli będzie dawało pozytywne skutki do tego rozciąganie jakieś porobię w sumie będzie dzięki temu 2 tygodnie przerwy - to powinno mieć dobre skutki ale się rozpisałem i zastanawiam się czy nie zalozyć nowego dziennia, bo to cykl na cały rok, to dobrze by bylo mieć to wszystko w jednym miejscu, a ten się na pewno skończy najpóźniej za pół roku
[...] Ile dostaniemy, zależy od wysokości naszej ostatniej pensji oraz dodatków i nagród rocznych: emerytura po 15 latach służby to 40 proc. ostatniej pensji, za każdy dodatkowy rok służby świadczenie rośnie o 2,6 proc. ostatniej pensji. Jeśli przed wstąpieniem do służby pracowaliśmy w cywilu, dolicza się nam też lata pracy w cywilu. Ile? Za każdy [...]
[...] stosowali dietę masową, ale niestety od jakiegoś czasu nie widzą efektów lub dla tych co chcą trochę poekperymentować. A więc weź ołówek i kartkę i wykonuj następujące kroki: 1. Zsumuj wszystkie kalorie, które spożywasz w ciągu 7 dni. 2. Podziel tę liczbę kalorii przez 7, by wyliczyć średnią z tych dni. 3. Dodaj 500 kalorii do otrzymanego [...]
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
