[...] dobrze wytrenowany naturalny napewno da radę. Sama bomba napewno nie kwalifikuje do luźnego przepłynięcia selekcji. Mam człowieka w rodzinie, ktory fakt że był to 1987 rok, ale można powiedzieć, że trenując pompki, biegi, siady, podciąganie i rozciąganie sprężyn i jędząc to co w domu było przeszedł jako jeden z najlepszych egzamin WF do [...]
Moje pytania chyba umkneły ;) 1.Od którego roku jest w Formozie selekcja. 2. Na stronie Jednostki jest przykladowy 12 tygodniowy program przygotowujacy pod selekcje. Niestety sa tam wypisane tylko serie bez powtorzeń. Jest możliwosc uzupełnienie lub podpowiedzenia jakie ilości powtorzeń wykonać. Zapewne chodzi o 12-20 ale wolę sie upewnić [...]
Moje pytania chyba umkneły ;) 1.Od którego roku jest w Formozie selekcja. 2. Na stronie Jednostki jest przykladowy 12 tygodniowy program przygotowujacy pod selekcje. Niestety sa tam wypisane tylko serie bez powtorzeń. Jest możliwosc uzupełnienie lub podpowiedzenia jakie ilości powtorzeń wykonać. Zapewne chodzi o 12-20 ale wolę sie upewnić [...]
Rok temu odsłużyłem 4 miesięczną przyzakładówkę :D Szczerze nic szczególnego, bo więcej nauczyłem się w ZS Strzelec OSW w którym cały czas działam. Ba taktyki, to mogłem nawet tych zawodowych żołnierzy uczyć :D 3 miesiące, to szkolenie podstawowe następnie miałem miesiąc specjalistyki i bez owijania w bawełnę na specjalistyce większość przeleżałem [...]
Rok temu odsłużyłem 4 miesięczną przyzakładówkę :D Szczerze nic szczególnego, bo więcej nauczyłem się w ZS Strzelec OSW w którym cały czas działam. Ba taktyki, to mogłem nawet tych zawodowych żołnierzy uczyć :D 3 miesiące, to szkolenie podstawowe następnie miałem miesiąc specjalistyki i bez owijania w bawełnę na specjalistyce większość przeleżałem [...]
[...] w zawodników!!!! Pozatym na chwile obecną znalezli sie ludzie którzy mają kase i chcą zainwestowac ją w LIGE i KLUBY, a nie tak jak to było 10 lat temu dać 100 tyś za rok wziąsc 500 tys narobic długów i posćic Klub z pradem rzeki ( czytaj GKS KATOWICE ). Dlaczego prezes ZAGŁEBIA czy WIDZEWA ma ponosic kare za swoich poprzedników. Ja nie [...]
[...] mowią na tego chłopca knur itp. nie skonczyła jeszcze 19 lat dla tego gówniarskie wysmiewki to norma w tym temacie pocieszające jest jednak to że nie długo zaczyna się rok szkolny i znow w dziale combat i samoobrona bedą wypisywać tematy typu --> Pomocy w szkole mnie biją albo na osiedlu jest chłopak który znęca się na de mną [...]
[...] NA ROK 2011zostały częściowo osiągnięte po kolei : 1-utrzymać zdrowie i dobrą sylwetkę.-cel zrealizowany 2-półmaraton poniżej-1:30min. niestety pobiegłem 1:32:28sek.może za rok 3-maraton poniżej-3:30min.niestety pobiegłem 3:36:01sek.ale byłem w stanie zrealizować gdyby nie przymusowy przystanek 4-half ironman poniżej-5:10min.nie startowałem w [...]
Hej Fala:-)Idzie wiosna, czas robić formę na lato%-)...../-)_ a tak seriio ...minął dokładnie rok poważnej przerwy w treningach, czas zatem wrócić do systematycznej aktywności:-) --------------------------------------------------------------------- CEL: redukcja DIETA: zbilansowana, żadnych ograniczeń - już nie karmię. Treningi: na dzień [...]
[...] go bez przymusu;-) Bardzo wartościowy i smaczny posiłek:-)) ------------------------ Dziś kolejny ważny wniosek - mam pociążową szczelinę na brzuchu (DIASTASIS), a ajestem rok po urodzeniu.... Po porodzie kilkakrotnie próbowałam sprawdzić, wydawalo mi się, że dobrze to robię i że nie mam....że to tylko tłuszczyk. Dziś jednak po przeczytaniu [...]
Zależy czy górna faza na nożyce czy wyciskopodrzut/push press? W sumie jak zaczynałem na poważniej to jakieś 80 kg szło w seriach i 95 kg było barierą. Nieco ponad rok temu robiłem 95 kg x 5, 80 kg x 15 i 90 kg x 10 (bez przytrzymania w górze) w wyciskopodrzucie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-12-10 21:37:06
[...] modow jest chyba ewenementem te wszystkie wynalazki sa wlasnie duzo drozsze i lepiej opisane w reklamach, przykladem jest dla mnie np krealkalyn, ktore dziala chyba gorzej niz mono(nie bralem, ale kumpel z mieszkania bral i w ogole nie dzialalo) tak samo moze byc z vitargo itp. za rok wymysla decatargo i bedzie jeszcze lepsze i 2 razy drozsze
[...] sprawnosc 3. jest sens trenowania jakiegos sw w wieku 21 lat? Tzn nie chodzi mi o zadne zawody czy cos tylko o pomeczenie sie troche dla zdrowia;p kiedys trenowalem przez rok kickboxing i przez pol roku judo i bylo bardzo fajnie ale pozamykali te skecje pozatym bylo liceum imprezy itd i sie poszlo bujac, ale mysle czy by teraz czegos nie [...]
[...] pokrótce to wygląda tak: Wytrzymałość/ kondycja - dłuższe sesje na worku, po kilka minut pracy (wg czasu rundy), wiele rund (np. 10 x 3 minuty) Towarzyszy zawodnikowi cały rok, poza BPS. Minimalne przerwy między rundami (30 sek - 2 minuty) lub BEZ WYPOCZYNKU. Szybkość - króciutkie serie ciosów po kilkanaście sekund + wielokrotnie dłuższy okres [...]
[...] dziurę", a on wziął łopatę - pogłębił wykop i dawaj z lodówką "No i przyjechała straż miejska i kazała mi wykopać tą lodówkę. Dobrze, że się nie dowiedzieli, że rok temu zakopałem tam pralkę" ... < AUTENTYK ! > To nie żart, niestety. *** 1. 2009.06.20: CZTERDZIESTY TRZECI TRENING BIEGOWY # 2 etapy OGÓLNA STATYSTYKA: [...]
[...] Górnej granicy nie ma. WIĘCEJ: http://kulturystyka.pl/pierwsze-2-lata-na-koksie-art-by-dsdamian/ http://kulturystyka.pl/dwa-lata-na-koksie-art-by-kazam/ *** Wyjeżdżam na rok, do szkoły. *** Dzisiaj ostatni, mocny trening stójki... Masa kopnięć, klincz, trochę posparowałem. Na koniec podwójne kolanka na worku. Zaczęliśmy od 5 x 2 (czyli 10 [...]
[...] wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia 17kg-8-10-12 PIĄTEK-KLATA BARKI te sam cwiczenia co w pon i wtorek Plan moze wam sie wydawac z d**y wzięty ale cwicze juz prawie rok z przerwami i zwsze sam sobie układam plan i wydaje mi sei,ze nie idzie najgorzej.. Dieta??Hmmm..mozemy powiedziec,ze jest lecz bardzo rzadkos ei do niej stosuje:( [...]
[...] będę robił jak mówi Hubert - 4 razy jednym przechwytem i 4 razy drugim przechwytem - bo na jednym ciężarze będzie akurat po 4 razy Dobrze, że teraz mi to mówicie, a nie za rok bo by było krzywo Dziś lewy piszczel mimo grubych spodni poszedł do krwi , ale satysfakcja z treningu jak rzadko i czwóreczki bolą Jutro poniedziałek... a dopiero we [...]
a najlepsza z tego wszystkiego jest waskularyzacja czoła oj uważaj, u mnie po pierwszym cyklu rok temu ostro zakola się powiększyły Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2009-08-13 20:43:59
Orange Ekstraklasa 2007/08
