[...] zawodnik,zdeklasował wszystkich...no dobra no,bo i tak Piter by pewnie wypeplał Najlepszy pośladkowy ma DAMIAN CIELEBAN kat 75kg Politechnika Łódzka Mam nadzieję,że za rok dożyję i pojadę na kolejne zawody,bo naprawdę fajna impreza fajni ludzie i jak obserwowałam drużyny to niektórzy jak jedna wielka rodzina głównie Politechnika [...]
Phil robiąc mega formę za rok, osiągnie niesamowity efekt między dwoma startami i zaskoczy czym znów zdobędzie tytuł, bo jest niesamowity i tego nie można podważać. Osobiście chciałbym widzieć Rhodena na pierwszym miejscu Obawiam się że zrobienie mega formy za rok jest nie realne od zdobycia pierwszego tytułu jest już tylko gorzej, ale i tak ma [...]
Tygrysku, jak czujesz się zmęczona to możesz nawet odpuścić treningi...może jest to nawet wskazane. Nie wolno cały rok się zadręczać i starać się na 100%. Uwierz mi proszę Zrób sobie OFF od jedzenia właściwego, treningów itd. Tydzień nic nie zmieni przecież jak cały rok ostro pracowałaś. Zresztą po tygodniu ćwiczeń potem i tak wszystko wróci [...]
[...] chwilą.” Teraz Czerwone Diabły czekają dwa mecze w Premiership, a na koniec 19 maja finał FA Cup na Wembley. "Oczywiście liczymy na triumf w pucharze. Gdy rok temu zaczęto mówić o tym, że finał zostanie rozegrany na nowym Wembley, od razu zacząłem marzyć o tym, by dotrzeć do samego końca tych rozgrywek." "Modliłem się [...]
[...] wybiec na boisko.” „Zwodem potrafił minąć starszych od siebie graczy. Jeden z trenerów natychmiast zauważył jego talent i zapytał go o powrót. Nie minął rok, a już podpisał kontrakt. Od tego momentu jego życiem zawładnął futbol. Swoim przyjaciołom zawsze powtarzał, że jeśli będzie pracował ciężko, pewnego dnia trafi do [...]
Edwin przedłużył kontrakt Edwin van der Sar wciąż chce bronić między słupkami, czego dowodem może być przedłużenie umowy z Manchesterem United o kolejny rok do czerwca 2009. Wcześniej Holender zapewniał, że odejdzie po Euro 2008. 37-letni bramkarz ma pewne miejsce w podstawowej jedenastce Czerwonych Diabłów odkąd przyszedł z Fulham w 2005 roku, [...]
Witam na nowym roku:) na początek powiem tak podsumowując rok ubiegły tak jak to sobie wczoraj na spokojnie przeglądałem nie mam prawa być nie zadowolony na 13 startów w tamtym roku 10 razy byłem na pudle (tj.w pierwszej trójce) w tym roku także czeka mnie mnóstwo startów... w marcu mistrzostwa polski jeśli będę pierwszy lub drugi w swojej kat to [...]
[...] Na podstawie tego, co było, oraz kilku już zapowiedzianych (piszę w dniu 14 października) reprezentacji, można powiedzieć, że… Wszystko tu jest możliwe! Właściwie w tym roku, w tej konkretnie wadze, może się zdarzyć wszystko, każdy wyniki. W kat. 95 kg na NEMIROFF na przykład John - ma na rozkładzie między innymi: Alexandra Drushitsa, Tarasa [...]
[...] kiedy nie musze to nie itp itd W tym cały pędzie życia i tak chodzi o to, żeby być szczęśliwym, realizować się, ale też nie zapominać o rodzinie. Szczęśliwego Nowego roku wam życzę, abyście byli po prostu szczęśliwi /SFD/2017/1/1/34f854cbaaca4ac98eeb12ae1a7ff2d2.jpg Wczoraj dobrze pobawione na wynajętej sali, trochę % poszło, ale bez [...]
[...] się niewyraźny, nie było widać szczegółów. Drugi dzień nabicie wróciło, Castro miał też gorszą formę. Co do twojej formy, wydaje się, że jesteś w znacznie lepszej formie niż rok temu - na pewno czuć, że nei kombinujesz, że ktoś cię za pysk trzyma %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-02-24 07:38:46 haha dzięki, słucham się Mariusza i tyle . [...]
wiem o co chodzi :-) podejdz do tego bez spiny i stresu i zobacz sobie np. debiuty za rok, chyba w lutym? bo ja dat nie kojarze za bardzo %-) jak chcesz wyjsc dla pamiatki jakiegos doswiadczenia... to nie jest kulturystyka sprzed 20 lat, gdzie startowali wybrani i z masa, zobacz teraz na tych ogorkow z meskiej(niektorzy bija to samo co bb i w [...]
[...] a nie jak to ujales rzucam sie na ciezary bo to glupota. Pompowac to mozna i ch**a robic nie progres. ;-) pilnuje mobilizacji rozciagania itp i nic nowego sie nie pojawia od roku? Kolana mialem juz dawno rozwalone zrobilem rok offu prawie cslkiem od treningu nog tylko jakas suwnics wyprosty i katowalem rozciaganie itp. Ppmoglo w ch**. Lekko czuje [...]
[...] poczekac?Wymiary sie nie zminiły no moze w udach o jakies 0,3 cm reszta bez zmian.Żałuje ,ze przeszłam jakis czas temu na diete niskoweglowodanowa ,bo odchudzajac sie rok temu na zbilansowanej jedzac wegle na podwieczorek i nawet nieraz na kolacje powoli chudłam ,a przy tej weszłam w zastój i tak sotałam z waga od wrzesna ,a teraz po [...]
[...] taka rownowaga, taka realna ilosc ruchu jaka mozesz miec na codzien, chyba ze cie ciagnie bo to tez sobie musisz przemyslec - ile tego sportu mozesz uprawiac i dzis i za rok i za pare lat wazne jest chyba bys znalazla rownowage miedzy tym jak wygladasz a ile jesz, bo nawet ak uda sie wycisnac z ciebie ostatnia krople tluszczu to organizm [...]
[...] jedzenie na siłe czy lepiej nie jeść?Oddaje sie w Twoje rece zrobie wszystko co mi poradzisz. zyrafko dzieki za przywitanie czarnula tak wage mozna wsadzić gdzieś Ja ponad rok temu wazyłm 57 kilo ,a byłam grubsza niż teraz .Miło mi ,ze moj dziennik ci sie przydał i napewno bedziesz miała super efakty w cwiczniach i stana sie ona dla Ciebie [...]
ob liques podoba mi sie ten sposób ,teraz jestem w środku cyklu więc w poniedziłkowym treningu poszaleje z ciężarami,wstane wcześniej ,by zdążyć przed wyjsciem meża do pracy ,by jakby co mi pomógł ,gdybym nie dała rady.Wielkie dzieki za cenne rady ,bo ja nigdy nie wiem kiedy jakie obciążenia ile powtórzen to sprawia mi duży problem.Z apetytem jest [...]
[...] zyrafko dziekuj**rzucha nie ćwicze oddzielnie robie w czasie rozgrzewki 75 brzuszków z nogami w gorze ,75 zwykłych czasem jak podciagam sie na drążku robie wznosy nóg ,ale to sporadycznie. Znalałam swoje zdjecie co wstawiałm tu na 1 strone forum ponad rok temu wiec zrobie takie małe porównaie sprzed ponad roku i z teraz ,jak tylko znjade chwilke
[...] i nic im się nie dzieje.Lekarz mi powiedział ,że jakbym trochę wcześniej miała to wykryte nerka była do uratowania.Byłam wściekła ,bo przecież cały czas przez ponad rok się leczyłam robiłam nawet USG ,gdzie mam napisane nerki i pęcherz i własnie to USG upewniło moją lekarke ,że nerki są ok. i szukała dalej przyczyny moich dolegliowści. [...]
[...] 5.Podciąganie na drążku:5,5,4 6.Dzień dobry :20kg 7.Pompki na poręczach:15,13 8.Uginanie ramion ze sztangielkami:2x6.5 3 razy w ty tygodniu byłam też na łyżwach,dużo w tym roku nie pojeżdziłam ,bo już u nas lodogryfy pozamykane,szkoda ,ale za rok odrobię sobie z nawiązką ,uwielbiam jazdę na łyżwach:-) Mam wątpliwosci co do kolejności ćwiczeń w [...]
vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS
