ale może w nicku the1rock rock występuje w znaczeniu skały bądź jest tylko taką sztuczką fonetyczną i chodzi o 1 rok, że ma 1 rok stażu na siłowni np. jak nie Rock to kogo obstawiasz ? Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-11-10 15:37:25
powaznie za rok moze sprobuje. ale tylko klasyk wchodzi w gre.nie chce sie za mocno szprycowac.a gena nie mam lapy w strasznej dysproporcji do reszty. trzeba przez rok je podciagnac chociaz nie mam pomyslu jak bo juz wszystiego probowalem i ch...
Zawody sa juz szósty rok w prawie tym samym terminie,wiec skad takie zaskoczenie :-? Zainteresowani startem juz od kilku miesiecy szykuja formę. Tym bardziej,że w listopadzie bedzie jeszcze kilka ciekawych zawodów kulturystycznych... Beda zmiany wpływające na atrakcyjność zawodów -dlatego sadzimy,że frekwencja bedzie o wiele wieksza niż w zeszłym [...]
[...] machac hantelkami (te fioletowe) gdzies na samym poczatku 2007... potem przez wakacje nazbieralem ~1000 a potem to juz caly czas cos szlo wyciag wpadl gdzies chyba...z rok temu...rowerek... i tak cały czas dokupywalem... ale gdzies tak z rok szlo to 2100 bo potem juz praktycznie nic nie kupowalem :/ gdzies w ciagu miesiaca jeszce materac [...]
martasi , qrevka (jako przecinek), nienawidzę orbitreka - jakoś szybko się na nim męczę, najszybciej mi się nudzi na nim i w dodatku najbardziej *****nie się wygląda ale cóż - raz na ruski rok trzeba się będzie przeprosić i z orbim no ale tym wioślarzem to mnie zdziwiłaś
loferne - len odtłuszczony, bo kiedyś nakupowałam tego jak głupia (mam zapas chyba jeszcze na rok ) - to przecież nie wyrzucę. Z resztą ten len to i tak do śniadania, które jest pożywne i bez niego. Druga rzecz, że nawet nieodtłuszczony kupowałabym mielony, a mielony to złoooo (nie mam w czym mielić tych ziarek). grrubas - ja już muszę pić ocet [...]
[...] nie odczuwałem duzych efektow. Podejrzewam, ze jutro to sie zmieni. Odnowilem moj dziennik treningowy, dzieki niemu bede widzial jakie sa efekty. W styczniu wkleje tu moje wyniki z poczatku cyklu oraz z stanu na 1 stycznia. Mam nadzieje, ze uda mi sie przygotowac cos ekstra na nowy rok. Ale ciezko bedzie. Dokladnie pol roku do matury! Pozdrawiam
[...] swoją droga ludzie dalej dają się nabierać i 200 zł poszło się je*ać :) cóż taki to pożyje :D Lata lecą a ten j**any cały czas każdemu to samo wysyła, już by chociaż raz na rok coś mógł zmienić. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-02-10 15:17:28 Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu 2018-02-10 15:32:18 Zmieniony przez - kojot692880745 [...]
[...] być może nie tak aktywne jak wcześniej ale postaram się tu zaglądać jak często tylko czas pozwoli. Sytuacja troszkę się ustabilizowała na moment, w pracy i firmie 2013 rok zamknięty (jak wiecie lub nie zajmuję się księgowością :)) Dom znaleziony, sprawdzony, czekamy na finalizację zakupu. Będzie przeprowadzka ale to powiedzmy do ogarnięcia. [...]
[...] PULL PULL Rozgrzewka/aktywacja ma gumach Podciąganie drążek młotkowo x 50 powt wychodzą 4 serie po mniej więcej 15/15/12-10/10-8 jest to dla mnie ogromny progres bo jeszcze rok temu ledwie robiłem 3 serie po 6-8 :-D Przyciaganie szeroko hammer 3S 15/12/10+ RP 10 sek Wiosło nachwyt wąsko Smith 2S 12-10+ dropset Przyciąganie linki do biodra w [...]
no wiem ale ****a to juz jest w****iajace moj trening z wczoraj najbardziej jestem zadowolony z siadow to moj 2 trenign nog mozna powiedz ze w zyciu bo ostni mialem jakis rok temu i poltora roku temu bo kolana mi na to nie pozwalaly Klata Wyciskanie na plaskiej 8x102kg 5x112kg 3x122kg 1x130kg 10x102kg Wyciskanie chantli na skosie serei po 8 [...]
[...] na simsonie zrobiles ? spryt %) na tym simsonie ktory ma 2KM i lata 100km/h ? jou tomot major 150 to slabe gowno (: a w motorach chyba glownie o to chodzi , ze jak wychodzisz z winkli to ma ****a przyspieszac a nie 12sek do 80 100vmax 250/251 bier ja za rok sobie na dwa sezony qpie etz251 Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-08-20 23:36:16
[...] a jak wiadomo lepiej ustosunkować się i dołożyć grosze niż kupić za swoje co do ścigaczy to tu masz racje ale mnie nie rajcują tak jak klasyczne maszyny,tak jak mówisz z roku na rok jej kształty się kurczą względem większych osiągów ze ściagaczy podoba mi się yamaha r1 świetne kształty i na tym się kończy choppery i cruisery to dla większości [...]
Kamil - wielki to ja bede moze za rok własnie zamówiłem troche koksu z os aby miec co jesc w jesieni i rosnac Tym razem juz poprzez sfd a nie email bo kogut znowu by zapomnial Piotrrr i inni - nie piszcie w stylu szalonych 14-stek bo to smieszne powoli jest co do płaskiej ... kazdy trenuje jak mu pasuje
z_amer40- za***iscie amsz ze masz gdzie cwiczyc Tez robie swoja silke ale niestety rok musze w blokach w pokoju 5x5metrow i najpierw zbieram na nowe meble by sare wy***ac i zrobic miesce na sztange hantle i lawki
[...] na nogi w celu poprawy wyskoku? Czy jednak należy ten plan mocno zmodyfikować? Jak mówiłem, chciałbym wyżej skakać bo obecnie mam z tym duży problem. Trenowałem ponad rok karate i mam wrażenie, że wtedy wyżej skakałem, często robiliśmy przysiady i takie ogólnorozwojowe ćwiczenia, teraz niestety od pół roku już nie trenuje, tylko w zasadzie [...]
[...] dwa dni a ja juź sporawo w kość dostałam. Pewnie za te 3 miesiące jak wystrzelę z domu i rzucę się w wir pracy to po kilka dni mnie nie będzie. hihhi Tak było w zeszłym roku, jak tylko wróciłam do pracy to siedziałam w niej od rana do nocy, bo to był większy relaks niż to co czekało mnie z małym dzieckiem w domu. Także.....chylę czoła [...]
[...] sobie jedzenie (np. sniadanie w formie malego jogurtu z ziarnami zboz i lyzka otrab), rzecz jasna niezle zjechalam z waga. W styczniu 2003 wyjechalam do DK, niby na pol roku, zostalam do dzis. Z aktywnosci fizycznej byla silownia 2x w tygodniu (12 powtorzen w 3 seriach na maszynach, wlaczajac w to rozstawiacz nog ) i steper. Pozniej zaczelo [...]
[...] Ala ja strasznie dużo żarłam i wiadomo - tak koło 18-tki, jak wzrost i rozwój się kończy, a ja żadnych swoich nawyków nie zmieniłam zaczęłam w oczach tyć. W jakieś pół roku przybrałam ponad 10 kg Czyli ostatecznie było to jakieś 68 kg. Na początku mi to wcale nie przeszkadzało. Sądziłam, że samo przyszło, samo przejdzie Bo w końcu nigdy [...]
****Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci****
