w rok

Co do Twojej wypowiedzi tomex11 - rok to jest prawie nic w sportach sylwetkowych, gdzie jeszcze nie miałem od razu diety...

[...] :) waga 99 kg i startuję od dziś o ile palec mi na to pozwoli bo mam wybity :( zacznę chyba od treningu wszystkich partii mięśni na raz i tak przez dwa/trzy tygodnie , aby się rozruszać , a później podzielę na splita... plan jest zjechać do około 83-88 kg i ćwiczyć rok bez dłuższych przerw ;) Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2016-03-21 14:42:16

[...] jego stosunku do kobiet w MA. No i doczekalam sie, po moim pytaniu, co sadzi o kobietach w boxie (zadalam je, poniewaz przypomnial mi sie taki temat na sfd zapodany jakos rok temu), on zdecydowanie zaprzeczyl, jakoby kobiety cokowiek mogly osiagnac poprzez uprawianie sztuk walk. Zdziwila mnie ta riposta i postanowilam zapytac o klub, w ktorym [...]

mobile.de pozdrawiam od 150 euro mozna znalesc za 94 rok a hondke odradzam Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-07-15 15:54:02

Ja na sucho jadę. Gdyby nie daj Bóg jakaś kontuzja i przerwa od siłki przez rok, to przecież załamałbym się 365 dni później, gdybym w lustro zerknął

czyli kiedy??? pokaz juz masz rok starzu to chyba tragicznie nie jest i chyba lepiej niż u mnie po 4,5 miecha Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-07-24 22:18:02

Dobra a co mi tam Może nie przestaniecie mnie lubić jak sie okaże ile mam lat No więc ja jestem od Ciebie Hades rok starszy i właśnie wybieram się do Technikum Informatycznego w Gdańsku Co do dalszych planów, nie mam pojęcia. Nie wiem czy będę chciał iść na studia czy też ruszę do roboty. Wszystko się okaże

[...] tutaj, żeby nie śmiecić Ja bym Mariusza w MMA jeszcze nie skreślał. Weźcie pod uwagę że zaczął bardzo niedawno trenować pod to, a już zrobił 3 walki. W marcu przyszłego roku będzie to 5 walk. Dwóch przeciwników, mimo że nie jest to czołówka UFC - to nieźli twardziele - Sylvia, Nastula. Trochę tych treningów jednak potrzeba żeby poukładać [...]

Szkoda Wolfa zasluzyl na lepsze miejsce, Branch forma nie blysnol, Kai Mega dobry z tylu jak nadrobi troche przod to za rok wygra,no chyba ze wpadnie Jay w zyciowej formie.

Tomek jakies plany startowe na rok 2013? Dzisiaj poznym popoludniem trenowalem nogi Nitronium, rozgrzewka i do dziela przysiad na suwnicy 4s 8p Wykroki chodzone 3 s 24kroki Wyprosty nog siedzac 4s 8p kazda noga osobno. Uginanie podudzi siedzac 4s 12-15p Lydki 4s 25-30 p po 15min rowerek/ Intravenouse w czasie treningu a po Tri-Anabol. jutro wolne [...]

no tak, najlepiej odpuścić.... rok temu tez akcja była. zrobili 2 tematy konkursowe a brali zwycięzców tylko z jednego (jak dobrze pamiętam) w tym roku kolejny fake w konkursie Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2010-01-12 18:53:34 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2010-01-12 19:00:25

ojtam ojtam za duzo wymagasz forum mialo byc juz w styczniu jest juz prawie styczen ale rok pozniej i dalej jakies problemy

ja je.bie ile stuffu lekkie przegiecie ktos dobrze zaznaczyl - nier ma porownywac do mnie pominmo ze moze i jem sporo to ja tyle przez rok nie bede w stanie zjesc ale nie ma co ganic jesli autor mysli ze taka ilosc pomoze to zobaczyczym na koncu choc ilosci porazajace nawet jak dla mnie! nie wiem czy masz nawet nie dla nas ale bardziej dla siebie [...]

[...] to co z tego ze zaNie dosc ze milion gal na ROK to jeszcze mistrzow beda zmieniac na sile. UFC rownia pochyla Właśnie ma sens, tylko powinno być określone w regulaminie, np. rok nie walczysz (czy to z powodu kontuzji, czy unikasz walki) = automatycznie tracisz pas. Co nas obchodzi co było kiedyś, skoro przez tak długi okres notabene nie ma walki [...]

[...] do innego miasta. Jesli nawet sa chetni na wyjazd to przewaznie gora 5 osob bo tyle wejdzie do samochodu osobowego. Jesli ma to byc rozsadnie to wg mnie powinno byc tak jak rok temu w Kłodzku, ewentualnie to co zaproponowali obecni gospodarze w regulaminie. Jesli nawet przeszlaby decyzja, ze sumowane beda powtorzenia to powinno sie sumowac [...]

Wóda, ja jeżdżę dokładnie tą samą trasę już... chyba 5 rok z rzędu, więc to bardziej z nudów. Na początku nie zasypiałem bo byłem za bardzo zestresowany nowymi warunkami, a teraz się czuję w autobusie jak w domu

[...] I dobrze zastanówcie się nad trasą, bo tam trzeba trochę wspinaczki pouprawiać jak się wejdzie w jednokierunkowy szlak, odwrotu nie ma ;-) No Diablak to dopiero po nowym roku gdzieś w okolicach lata bo dla starego to będzie wyzwanie więc on najpierw musi pojeździć że mną na takie małe górki , później jakąś śnieżka bo już wyżej a trasa nie [...]

Zazdroszczę. Drugi rok planuję wypad w góry i coś nie wychodzi. Pooglądałabym takie widoczki <3 Ja tak staram się jeździć 3-4x w roku chciałabym częściej ale nie mam tyle czasu . Noo widoki są piękne , nawet mimo tej mgły niżej było w miarę ładnie góry widać plus w przyjemny sposób się czyści głowa no i tutaj czuje że żyje :D z górami mam tak że [...]

1. Przysiady ze sztanga 1s6-8, 1s12-15, 1s15-20 R;20kg/45kg/50kg/55kg 60kgx8/50kgx15/40kgx20 2. Wyprosty na maszynie w super serii z wykrokami chodzonymi 2s25 wyprostów + wykroki do upadku R:2sx10wykrokow bez ciężaru /5kg x20wyprostow +wykroki bez ciężaru /10kgx20wyprostow +wykroki bez ciężaru 20kg wyprosty +10kg wykroki x32/25kg wyprosty [...]

Zostawiam wyzwanie w starym dzienniku ale postaram się to tak prowadzić żeby było wiadomo że wpiski dotyczą wyzwanie Wyzwanie nowy rok nowa ja v2021 cel: redukcja czas 9tyg( ogólnie to miałam redukować 6tyg ale tych 9tez się podejmuje:D Makro DNT 30B/5T/60W 30B/5T/60W 30B/5T/40W 30B/5T/40W 30B/25tW DT 30B/60W przedtreningowy 30B/80W [...]