w rok

[...] tlenie.. Wiem z pewnoscia ze stac mnie dzis na 25-30 km w takim tempie, ale nie wiem czy stac mnie na 42 - i nie odwaze sie zaryzykowac - jeszcze nie. Moze jesienia, moze za rok wiosna.. Ostatnia trojka to moja przyjemnosc - zle wyliczylem dystans, musialem nawracac na parkingu na jeszcze 400 metrow i stracilem rytm, dlatego nie udalo mi sie [...]

[...] Piasków, bieg Bad Water przez Dolinę Śmierci czy Ironmana na Hawajach. Jeśli dobrze pójdzie mu w zawodach Ultraman, zakwalifikuje się na mistrzostwa świata, które co roku odbywają na Hawajach. Dlatego codziennie wstaje o 5.30 i trenuje - codziennie dwa razy po dwie godziny. Do tej pory w imprezie tej rangi wystartował tylko jeden Polak, [...]

[...] dotrwam w zalozeniach do 32-34 kilometra - wowczas bedzie pole do popisu dla mojej fantazji - niech sie wtedy wykaze i popisze, niech napedza umierajace miesnie. Jedno jest pewne, walka z soba pojdzie na noze i wszystko co bedzie pod reka - wlozylem w te przygotowania rok zycia, cale serce i wiekszosc wolnego czasu - tanio skory nie sprzedam ;)

1) cel: Masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Olimp ARGI POWER, Olimp Creatine Xplode i szukam jeszcze czegoś 3) staż: ·nieco ponad rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: szykuję cykl na masę i chciałbym dobrać jak najlepsze suplementy w podanym niżej przedziale cenowym. Co mogę dodać do podanego wyżej zestawu [...]

[...] -Pure creatine -SFD Wpc protein plus/SFD Leucine Carboplus - w zależności od braków w diecie Dorzucić jeszcze jakieś suple do tego może Mass activator? zamiast carbo? ps.Będzie to mój pierwszy cykl z prawdziwego zdarzenia niespełna rok temu brałem suple i choroba mnie dopadła i przerwałem test może wziąłem 200cabs krety... Staż na siłowni: rok

[...] trenerowi... pamietam ze jakos nie myslalem zeby komukolwiek zaimponowac... z kolegami jak cwiczylismy to sie bawilismy ze on jest songo a ja vegeta albo bubu... i wtedy niesamowite ale w 4 miesiace doszedlem do kopania okreznych powyzej glowy... pozniej przestalem cwiczyc, sciegna juz nei te i teraz ****a rok cwicze i gorzej rozciagniety jestem

[...] teraz jest ok , ale np,. brat jush nie ma bolow. pozatym kolana mnie zazwyczaj bola po wysilku ( granie w pilke nozna)Nie cwiczylem do tej pory silowo . Cwiczylem wczesniej rok czasu z przerwami bez diety bez planu wiec zero rezultatow bylo.co do tego drazka to mozna go gdzies kupic zebyw domu sie rozciagac? tylko zebym mogl go zalozyc gdzies na [...]

mam pytanie odnośnie kręgosłupa. ok rok temu byłem na prześwietleniu kręgosłupa, po którym stwierdzono, że mam chorobę Schermana(dokładnie nie pamiętam czy ta nazwa tak brzmi ale w jej wyniku wyskoczyły mi jakieś guzy) i kręgosłup mi nawala-szczególnie w środkowych okolicach. Trenuję od kilku lat, a od jakiegoś roku odczuwam bóle w kręgosłupie. [...]

Rozmawialem ostatnio z kolega po dosc ciezkim "wypadku". Chlopak dostal zapalenia rdzenia kregowego w skutek czego przez rok byl przykuty do lozka. Teraz wszystko wraca do normy. Chodzi na rehabilitacje ale jak dowiedzialem sie co on tam wyczynia to sie lekko zdziwilem. Jest juz zupelnie sprawny, zostalo mu tylko skrzywienie kregoslupa [...]

[...] jednemu chlopaczkowi ktory ze mna cwiczyl. Ma 24 lata i poczatkowo sie zniechecil, po 2 miesiacach treningu nie bylo poprawy ani umiesnienia ani sylwetki. Teraz minal rok i jest znacznie, znacznie lepiej. Prostu jak struna nie jest, a czy nigdy nie bedzie - nie mi tu oceniac. Dopoki walczy i sie wysila w tym kierunku moze liczyc na to ze [...]

[...] ponieważ - jak oświadczył - "została skierowana nie do KP a do ITI". Działacze turyńskiego Juventusu są gotowi zapłacić 750 tysięcy euro za wypożyczenie na rok z Benfiki Lizbona piłkarza portugalskiego klubu, Miguela - poinformowała Gazzetta dello Sport. 25-letni Miguel, którego pełne nazwisko to Luis Brito Garcia Monteiro jest [...]

MŚ 2006 - film o reprezentacji Niemiec gotowy Czołowy niemiecki reżyser Soenke Wortmann, który poświęcił rok na filmowanie niemieckiej reprezentacji piłkarskiej wszędzie, w hotelu, w szatniach, niemal pod prysznicem i na boiskach mistrzostw świata, ukończył swój dokumentalny film na czas premiery, 3 października w Berlinie, w rocznicę [...]

[...] 1012 kalorii wliczajac czas poswiecony na rozciaganie po treningu. Doszla moja paczka od wujka Sama, no, moze paka. Cos sie koledze pomerdalo i kreatyny mam zapas na caly rok ( dokladnie 3 kilogramy ), w zwiazku z tym wrzucam jako stala suplementacje, bezterminowo. Wyczytalem w artach w innych dzialach forum ze mozna jej uzywac jako [...]

[...] do hodowcow astow nie jezdze ;) Nogi - niestety, jest jak jest, na razie nic nie da sie zrobic bo ciezko cos zbudowac na minusie. Wezme sie za nie za 5-6 tygodni, moze za rok jakos sie to wyrowna jak zdrowia mi wystarczy, poki co chcialbym dociac do konca by miec to za soba. Jedzenie na dzis: [...]

[...] Rhu, to byl jeden wielki komediodramat. Od placzu ze jestem chory ( rodzice, w szczegolnosci mama ), poprzez nie poznawanie mnie przez kuzynow ktorzy nie widzieli mnie ponad rok, ale z ktorymi pol zycia spedzilem na baletach, po moja babunie ( przypominam, 96 lat ) ktora stwierdzila, ze jeszcze z 10kg to koniecznie musze schudnac ;) Wczoraj w [...]

[...] naprawde kosmetycznie. Najwazniejsze, ze 500 gram wegli nie robi mi krzywdy - nawet senny nie jestem po posilkach - juz dla samego tego efektu warto bylo zap*****lac niemal rok. Regeneracja na takich weglach jest nieprawdopodobna, wczoraj ledwo zylem konczac trening, a po powrocie do domu czulem sie tak, ze moglbym w teorii wracac na trening. [...]

[...] poziomie wegli powinno byc syto i bez tego ;) Uaaaa.. Alez mi sie dzien zaczal, az sie musze pochwalic ;) Projekt spoleczny uzytkownikow z innego forum, trwalo to ponad rok, az tu nagle, dzis spadlo na mnie jak grom z jasnego nieba ! Polska mysl techniczna, polski projekt, polskie wykonanie, reczny montaz i indywidualna regulacja. Recznie [...]

[...] rozne glupoty robilem, nigdy sie tego nie wypieram, trzeba miec jaja i odrobine odwagi cywilnej. Taki mialem z calej glupoty pozytek, ze na starosc musialem zapieprzac rok jak jakis katorznik, aby pewne rzeczy naprostowac choc odrobinke. Gdyby bylo tak, jak sie uwaza, wszyscy byliby piekni i dysponowali sylwetkami modeli / kulturystow, [...]

[...] nagrac. Realnie, Iwonka bedzie konczyc zawody wieczorem, wiec czeka nas dlugi dzien. Na koniec, kazdemu zycze wypadu na taka impreze. Mozna nabrac motywacji na nastepny rok zapieprzania, moje marzenia odzyly ze zdwojona moca. Podziwiam tych wszystkich dzielnych ludzi i chcialbym miec kiedys taki hart ducha i ciala jak oni. Moze kiedys ! PS. [...]

Ciezko jest zmniejszyc tluszcze, bo musialbym jesc kuraka z ryzem caly czas - a to juz robilem niemal rok i basta. Pozostalo wiec zwiekszac wegle do oporu, ile sie da zjesc, co probuje robic. A jak juz nie ma miejsca, to jeszcze w plynie doladowac mozna, zawsze gdzies sie zmiesci :) Na zdrowie ;) [...]