w rok

koncze włąsnie 3 rok chudzina też tak miałem ze przyszełem na egzamin na 2 roku z matmy prosto z melanżu w czerwonej bluzie z kapturem i smierdzacy wódą

czy wszyscy żyją po sylwku? Mój piesek niestety nie. Biedny, zachorował, w slywestra było bardzo źle, dzisiaj umarł, tzn, został uśpiony :'-( Ohh nie życze tego nikomu. Także nieźle mi się ten rok zaczął

Moj rok temu zjadł trutkę, też zaraz po Sylwestrze A w ogóle to kijowo u mnie, więc nie ma o czym pisać...jak ten kryzys jeszcze parę misięcy potrwa to chyba pod mostem zamieszkam

Pozbycia się kontuzji, złapania suchej masy mięsniowej w święta, odpoczynku i nabrania sił na kolejny rok i wogóle wszystkiego naj dewianty

[...] wcale nic nie pisać... Wiem ,że nie są twoje te teksty, potrafiłem to przeczytać ze zrozumieniem. Drogi cezi zważ również na to ,że Tua regularnie wygrywa walki od 2001 roku, poza remisem z Rahmanem i jakoś nie może się dopchać do walki o pas a wielu innych pięściarzy jak np Ruiz (którego zresztą David zmasakrował) dostaje co trochę tą [...]

bo na dietetyce jest od chuya chemii, a ja jej nie lubie ale bio tez nie lubilam, a teraz jest calkiem w porzadku.. zobaczymy za rok wlasnie sie zastanawialam kiedys Marta, w jakim zawodzie pracujesz..

Pięknie - gratulacje. http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/mp-minsk-2012/galeria,30,weterani-60-64-lata-trzecia-runda.html Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2012-10-21 10:44:42

[...] 49kgx12p 58x10p 63kg/4x8p było 4x9p 2.Wyciskanie sztangi na poziomej 63x10p 68kg/4x7p 3.Pompki na poręczach ccx10p 5kg/7p 3x8p 4.Rozpiętki na poziomej 17kg5x12p było 4x12p 5.Przenoszenie sztangielki za głowę w leżeniu 20kg/2x20p bz Tak wyglądałem rok temu na MŚ Juniorów i Weteranów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2de2b188b7cc4ff8be505f802d81336a.jpg

[...] Panie Janie, szkoda że w tym po dekoracyjnym zamieszaniu nie było czasu na wspólne zdjęcie:/. Jakość umięśnienia i forma tak jak Panu mówiłem "kozak":) progres niesamowity z roku na rok. Jest Pan inspiracją dla wielu i czuje się zaszczycony że mogłem stanąć obok Pana na scenie, szkoda tylko że mi się nie udało ograć "małego":). Do zobaczenia na [...]

Ma się oko snajpera %-) Uśredniam bo zawsze więcej naciągam do pompki. W sensie na teście jestem już yy.. rok %-) Tylko pytam, czy czas od inj ma jakieś znaczenie ?

karpik czyli tak mniej wiecej aby na rok leciec cos ala szczytus to w jakim przedziale powinien sie zamknac koszt?

Dla lepszej skóry i ogólnie odmłodnienia lekkiego to 2-3iu ed apteki wystarczą :-) Mysle, ze w 14-15k PLN mozna sie na rok zamknąć :-)

luuz. rok temu mialem ostra kontuzje nadgarstka po prostu nie ogarnal obciazenia. od tego czasu ciagle prawie cwicze w opaskach na nadgarstki . bez nich nie zrobie takeigo tren jak chce po prsotu

Fajne zdjęcie.. Może w konkursie Przedramię & Łydka je wrzucisz? Ponad rok temu wyglądało tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/295d2631b6f34a5387cdb8903d403c46.jpg

u nas było podobnie, ale jakoś rok temu się właściciele rozstali i jest kicha. Jak będziesz w Krk spróbuj Szwagra, ale loteria. Raz pycha i sporo raz mało i lipa.

[...] redukcję to nie stosowałem jakiś vlcd przez 2 miesiące i byłem przez tydzień zadowolony zanim mi woda wróciła, a zajęło mi to od lutego do grudnia, czyli prawie okrągły rok.: żadnych słodyczy, mało tłuszczu( za mało zdecydowanie). Pózniej już sie "poznaliśmy". Zacząłem podjadać słodycze, coraz wiecej i wiecej i co? Kcal minimum 2 x podbite, [...]

Teraz wiem że trzeba ćwiczyć cały rok, miskę trzymać. A rozp*****la mnie każda okładka men healtha "6pak w 4 tygodnie".

ja kiedys kupilem w biedronce za 60 zl? mam go 2gi rok i śmiga rewelacyjnie

Gratuluję :-)! Zerknąłm na szybko na zdjęcia. Forma całkiem dobra wyszła ostatecznie i mimo sporej konkurencji to raczej koledzy nie mieli cienia szans. W klasyku weteranów tylko 3 startujących było? Nowacki też raczej nie miał problemów z wygraną bo była oczywista. Mam nadzieję, że za rok to się zmieni %-).

Strenik ja po protestu zakwasow juz nie mam zebym nie wiem co robil . Cwicze nogi praktycznie od 10 roku zycia (jak nie basen to rower , potem w szkole silka - katowanie nog , teraz silka , rower siatkowka itd) . Ostatnio np mialem trening nog w piatek - lacznie 16 serii , na nastepny dzien pojechalem na 7 godzin na rower , z godzinna przerwa na [...]