w rok

[...] kosci:(, a miesnie nie zakrywaja calej klatki (na srodku wada jest najbardziej widoczna). Sam mam klatke lejkowata (wprawdzie minimalna ale jednak:((( ), trenuje juz ponad rok i widze ze tego sie nie da poprawic bez operacjii. Zauwazylem tez ze wykonujac pompki na poreczach czuje duzy bol wlasnie w tej "spiepszonej" czesci klatki [...]

Minął dokładnie rok... Niestety wyszło jak wyszło i nie robiłem masówki w zimę. Obwody po spadały ale siła jeszcze trochę została i chyba nie jest jeszcze najgorzej. Przy wadze 72kg które obecnie mam wycisnąłem 115 kg. Tak więc chyba jest ok. Wstawię parę fotek.

też kocham konie ;)) jezdze juz rok ;) opanowany galop :P . nauka skoków xD spadłam już kilka razy ;). jeden upadek był bardzo niemiły ;) .. więc: " Pewnego dnia.. byłam w terenie w lesie.. i galopowałam . od samego początku coś mi się nie podobało. koń w tym dniu akurat był jakiś dziwny !;/. :(.. i tak się zwierzę rozpędziło ze wpadło [...]

[...] Ben Johnson zostaje przyłapany na stosowaniu dopingu (steryd anaboliczny - stanozolol) po zwycięstwie w finale biegu na 100 m podczas igrzysk olimpijskich w Seulu (1988 rok), podczas którego ustanowił rekord świata - 9,79 s. Johnson został pozbawiony złotego medalu, który przyznano Carlowi Lewisowi (USA). W 2003 roku były pracownik komitetu [...]

[...] obciazeniem zwiekszanym co trening 3 Seria ile razy zdolasz z obciazeniem wiekszym od poprzedniego o 5 kg. Nie pakuj sie na wieprza- przybieraj sucha mase a gwarantuje ze za rok trzasniej 50 posciagniec w technicznym stylu. Rob sumiennie. na oko 50 efektywnych tygodni razy 2 treningi w kazdym - bedzie dobrze. A hst rob jak uwazasz/lub jak ci [...]

w szwecji chlopy bija miesiacami tren tylko estry zmieniaja ale badania co 6 tygodni robia i profilaktyka non stop tez sie nasluchalem o tych sajdachj itp i rok sie wahalem czy przywalic tren teraz wiem ze wiekszosc sajdow mnie nie dotyczy a agresja wyssana z palca

/ oznacza lub nie i? jak tak to tak samo jak rok temu. wtedy bralem 2 x czeko 1x wanilia 1 x truskawa 1 x banan w sumie 5 puszek po 2250.

/ oznacza lub nie i? jak tak to tak samo jak rok temu. wtedy bralem 2 x czeko 1x wanilia 1 x truskawa 1 x banan w sumie 5 puszek po 2250. możesz teraz zakupić 25 c-6 duze po 5 ze smaku

tak caly czas cwiczylemtym planem!caly rok prawie tzn 10 miesiecy ten plan i 8 powt. na serie!mowie prawie bo plecy i barki cwicze od 2 miesiecy!wiec jakby tamte 2 dni odjac to bylo czwartek triceps a w piatek biceps!

[...] krzywdy Tobie nie zrobi , zakładam że zrobisz porządne pct. Natomiast potem , będzie ważna konsekwencja, jak masz silną wolę, to jeden cykl na samym testosteronie na rok , do 16 tygodni, nie powienien negatywnie wpłynąć , w jakiś istostny sposób na twoje zdrowie , lub opcja zatrzymaj się na jednym cyklu przelicz sobie koszta plusy i [...]

Ogólnie zawody jedne z ciekawszych ,jak na ten rok i niski poziom. Koreańczyk mocno podkręcił tempo-reszta chyba zobaczyła,że bez porzadnej formy takie świeżaki ich zepchna na aut Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-20 22:59:36

[...] chudą (wówczas) klatę wywalałem do przodu, plecy max wyprostowane, ale gdzie tam ileż tak można.... łuk był jak cholera... no i przyszedł czas na ciężary, niedługo minie już rok jak ćwicze i ludzie uwieżcie mi, że ja się już nie garbie. Od kąd pamiętam zawsze miałem lekkie skrzywienie kręgosłupa, ale widać siłownia ma na to duży wpływ i pomogła [...]

Ja zdalem na "podoficerke" wazna matura poziom juz nie, studia robie/koncze cywilne zawsze jakas alternatywa jakby w wojsku nie poszlo:) po roku na "podoficerce" wracam na studia robie ostatni rok i "wale" na studium oficerskie - moze sie zalapie na kurs pilotazu - jak nie tez ok.Zawsze latwiej dostac sie jako [...]

Nie nie, dawno nie uzupełniałem profilu. Napięty bic 39cm, luźno 36 a w najszerszym miejscu luźno łapa 40cm. Pepsko, ja właśnie mam słabiutką pompę. To rok temu na Cell Mass miałem pompę że ja*ierdole.

Jak ćwiczysz? Bo to, że jesz jak pipka już wiadomo. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-27 17:19:44 pewnie tak jak jeden co z nim przed chwila gadałem. rok stazu (wyglada jakby nic nie cwiczyl) split 3 razy w tygodiu bez martwego, przysiadu, zadnego z wioslowan%-), ale przedtreningówka, potreningowka, gainer, kreatyna jest. i nie [...]

Volferine : hehe, no stary, kazdy roznie zaczynal.. z poczatku trenowalem tylko na wakacjach, potem z rok nie trenowalem, potem tylko w szkole, potem znowu silka. po tym wszystkim dopiero znalazlem sfd, i zczailem co to dieta, i sporo innej teori. a dopiero jak ziomek sie wychylil, ze maja w bloku silke, ho ho.. teraz cwicze tylko w tzw roku [...]

rok temu wygrał Rosjanin Konovalov ale w tym roku nie startuje, z Rosji tylko dwóch zawodników wystawionych chyba za problemy z dopingiem ;-) Testov wraca po 2 letnim zwieszeniu za doping, więc chyba jakiegoś wyniku kosmos tym razem nie zrobi ;-) na zawodach krajowych zresztą chyba jakoś super wysokich wyników nie robił tj większych niż jak wpadł [...]

Boże jak mnie wnerwia takie gadanie Gołota by zniszczył Adamka, jeszcze rok temu każdy by powiedział ze Vitek zmiazdzy Tomka w 1 rundzie... bezsensu takie pieprzenie. Może i by wygrał ale piszecie jakby to było pewne, tak jak to ze jutro jest środa

W temacie pierwszy rok treningów (podwieszone) masz gotowca, etap 5 i 6. Mozna na 3 dni.

bardzo fajnie szczegulni podoba mi sie zdjecie biceps bokiem , mam do ciebie dwa pytanka jak duzo sily tracisz w czasie wycinki , jak bardzo zmieniaja sie twoje maxy i jak odnosisz sie do treningu kiedy probujesz zdobywac sucha mase przez okragly rok , a jak do treningu masa-wycinka