w rok

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle ;Meta solo,prop+npp 8. TRENING:4 razy w tygodniu + mma 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok przerwy 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tędęcja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

W zależność od wzrostu i aktywności fizycznej jaka dana osoba stosuje. Wątpię by sam wiek tym bardziej rok różnicy miał taki skutek 700kcsl

[...] 5miechow z dieta masa poszła mi 3kg jestem z tego zadowolony ale to było bez specjalnego treningu robiłem głownie klatkę biceps oraz barki a teraz chciałbym wiedzieć jaki trening dobrać do tej diety by masa szła szybciej?co proponujecie jaki rodzaj treningu ?a łącznie trenuje juz rok Zmieniony przez - Ancjoszek w dniu 2008-08-23 10:22:04

wiek 16 waga 67 staż 1 rok dieta-brak w bicepsie 34 cm

Możesz kupić carbo po treningu/białko według braków w diecie. jeżeli Twoja dieta przez ten rok była naprawdę dobra to możesz pomyśleć o kreatynie.

hmm z drugiej strony ciekawe kto wygra... Kosaka powinien byc lepszy od Hunta w parterze, ktory ten drugi trenuje az rok :P

moj trening to GRUPA I ("Twój pierwszy rok treningu"), ale tam nie mam podanych cwiczen ?, wez mi wklej trening bo ja tam nic nie widze ? CH.W.D.K <RaZeM TwOrZyMy SiŁę>

mam staż 1 rok, ćwicze 3 razy w tygodniu moim celem jest masa i siła. Dietke mam :):D

mam caly rok 2011 i pierwsza polowe 2012 Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2013-09-26 12:11:46

Chodzi mi o takie promocje co byly chyba rok temu ze promocje obowiazywaly tylko w dni swiateczne-"Banan" chyba to organizowal :>

Wiek : 17 Waga :74 Wzrost :174 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :rok*********e inne sporty :wszystko po prochu ale amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta :białkowa, wegle - zalewam się Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy :mono, wegle i białeczko Ostatnio [...]

krzys88l on jest rok moze mniej mlodszy od ciebie czy odemnie, ta twoja uwaga byla w tym momecie nie na miejscu :)

Zadałeś pytanie jakbyśmy tam latali systematycznie, co rok to można czym innym, zależy jaka jest oferta w danym biurze.

Możesz się posiłkować tematem " Pierwszy rok treningów" tutaj w dziale. Znajdziesz wszystkie niezbędne informacje na początek wraz z planem.

[...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 tyg Sustanon 250 8. TRENING: 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Sustanon 8tyg odstep 1 rok 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zbity 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: norma 15. PPM [...]

rok temu tak 2lata w ogóle

trening aerobowy ten "tradycyjny" proponowałbym częsciej niz 3-4x , chociazby z tego względu ze 3x tydzien polecany jest 365dni/rok w celu prozdrowotnym interwały natomiast juz polecalbym wlasnie3-4x czyli co2gi dzien

to pojedz dluzej na diecie i rezultaty beda 17 dni na diecie to nie zobaczysz mega rezultatow pojedz tak z rok i bedziesz zadowolony Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-09-30 16:52:30

Masz jeszcze szanse, mzoe skoku wzrostu jeszcze nie było, w tym wieku za rok np mozesz mieć skok i podskoczysz raz dwa

jezeli te 90 to rok, w ktorym sie urodziles, to nie radze sie zabierac za ph jezeli te 90 to wiek, to juz za pozno na ph jezeli miedzy tym a tym to i tak nie bierz ph