w rok

w szpitalu bylem prawie 3 miechy po wypadku, do tego wybity bark dokladnie rok temu i bardzo schudlem, wiec to co przybralem szybko stracilem

jaki rok przerwy jak jest w ankiecie ze 4 miesiace od ostatniego cyklu

rok takim sie bujałem, super maszyna, polecam Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-02-05 15:13:27

21 grudnia zawody w Rybniku byłem rok temu i warto przyjechac .wiecej na www. mosir rybnik

szkoda ze nie msa zainteresowania nie wiem jak w vtym roku ale rok temu fajne zawody zrobili i ciekawe nagrody

jesli cwiczysz klete non stop prawie codzien i cwiczysz juz rok to moze sprubuj czegos innego jakies inne rozklady dni treningowych moze okazac sie ze wlasnie w tych treningach tkwi twuj problem sprubuj zadszych treningow z wieksza iloscia seri prubuj nowych treningow nieopieraj sie ciagle na jednym cwicz i wyciagaj wnioski jaki trening jest dla [...]

dalbym tu ladnych kilka banow gdybym mial uprawnienia panowie nie macie nic do powiedzenia - to nie ******lcie od rzeczy autorze - rozejrzyj sie na forum i wybierz plan odpowiedni do swojego stazu, to ze rok trenowales klatke dzien w dzien niczego nie oznacza, a przetrenowanie sie "czuje" (niechec do treningu, zmeczenie, bezsennosc)

[...] nie stworzysz siłowni. Potrzebne są gryfy, obciążenie, ławka, stojaki, jakiś drążek i to wszystko to koszt około 1000 zł, zalezy jeszcze jakiej jakości sprzet kupisz... ale za to możesz mieć rok profesjonalnej siłki także jak masz gdzieś niedaleko siłkę to nie zastanawiaj się tylko zapisuj ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-05-27 19:40:19

[...] To pomóżcie ułozyć mi plan terningowy. Mam 30 lat, 90 kg i 184 cm wzrostu. Ogólnie jakieś mięsnie mam, no i delikatny brzuszek. Kiedyś ćwiczyłem karate i czasami bywałem na siłowni. Ostatni rok nic nie ćwiczyłem ( powiekszyła mi sie rodzinka heh). Teraz nadszedł ten czas gdzie mogę zrobić coś dla siebie. Co prawda nie dużo ale zawsze coś.

osobiście w Twoim wieku nie trenoałbym na tzw. "opór" potraktuj przynajmniej przez rok-dwa siłownie jako rekreacje. Nie trenuj by sie katować. Do tego by obciążać stawy mięśnie i ścięgna należy mieć juz jakiś wiek, dla młodej osoby nie jest to do końca zdrowe. odpowiadając na pytanie. Odżywka którą wymieniłeś jest produktem naturalnym i [...]

jak pisalem wiecj w AD zapraszam Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

2) wiek 18 3) waga/wzrost 185cm 90 kg 4) staż treningowy 1 rok 3 miesiące 5) cel cyklu siła pompa 6) stosowane już wcześniej suplementy cell pump 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny bardzo dużo 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Zajrzyj do artykułu podwieszonego "Pierwszy rok treningów". Tam znajdziesz gotowe plany ;-) A odżywianiem nie zajmujemy się w tym dziale.

damix:perfect z treca czorcia: tak funduje taki cykl na rok pierwszym 2 osobom ktore odezwa sie w moim poscie. Chodzilo mi o to czy dawki sa odpowiednio dobrane, itp.

W tym wieku masz tak ułożony organizm, że jeśli poczytasz o dobrej diecie i będziesz przykładał się do tego na 100 % to osiągniesz dobrą sylwetkę. Jeśli w tym wieku i myślę że braku stażu treningowego na siłowni chcesz się brać za takie zestawy prochów to za rok będziesz latał do apteki po strzykawki...

[...] CYKLE STERYDOWE: ok 7 (master,meta,prop,enan,susta,sarmy) 8. TRENING: push/pull 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: + - rok. Enan,masteron 11. POZIOM BF%: 8-9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bez problemów zdrowotnych. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 47 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata +2 lata przerwy+ rok ciężkich treningow 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan+winstrol 8.TRENING: split 4x w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 lata 11.POZIOM [...]

heh, ale nie napisałeś ile masz lat, jaki staż, jaki cel, czy masz dietę i plan treningowy. A do poprzednika, może on już ćwiczy ok. rok, ma 17 lat, i wypróbował pare treningów,stosuje dietę, lecz przestał widizec efekty ? A apropo tej kreatyny, no to wyszukiwarka!! P.S. Można się kierować tym, iż napisał w dziale dla zupełnie zielonych a nie w [...]

osobiscie jestem za tym, zeby stosowac bcaa caly rok jak nas na nie stac ale w jak spozywasz wiwcej niz 3g bialka na 1kg masy ciala, to smialo mozesz odpuscic sobie.

Witam. Mam pytanie odnośnie HCG. Myślicie, że bedzie działać jeśli leżało rok w szafce w temperaturze pokojowej? Data ważności jest do października 2016 roku. Wbijalbym :-))