Wiek :23, Waga :65 Wzrost :171 Obwód w biuście :91 Obwód pod biustem :87 Obwód talii w najwęższym miejscu :82 Obwód na wysokości pępka :87 Obwód bioder :w najszerszym miejscu 95 (pupa), na linii góry spodni biodrówek 89 Obwód uda: 56/50/37 Obwód łydki: 36/27 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :??? [...]
Bieżnia jest ok ale jedyna rzecz w jaką bym się bawił na bieżni to aeroby, jeżeli chodzi o interwały moim zdaniem najlepszy jest bieg na świeżym powietrzu na drugim miejscu obstawił bym skakankę a na trzecim np. rower. A co do "B:2,5gmc T:1gmc W:1,5gmc ?? " tak właśnie o to chodzi. Jak ktoś ma czas i możliwości żeby bawić się w te klocki na cały [...]
[...] spokojnie mozesz go pić, mój ma tak samo jakoś date do końca lipca a normlanie go teraz ładuje, zresztą oleje się tak nie psują a jak go trzymałeś w chłodnym i zacieniowanym miejscu to imo nic sie mu praktycznie nie stało i 80-90% swoich wlasciowsci jest zachowane ;-) ALE dla pewnosci teraz bym go nie pił %-) bo są te ostatnie dni do startu i [...]
[...] dobra praca nóg i ustawienie eliminują konieczność rzucenia się. Jednak należy wystrzegać się rzutów przy prostych piłkach, które można złapać stojąc, ponieważ na pierwszym miejscu powinno być bezpieczeństwo. Podstawowe zasady rzutu Wiele podstawowych zasad z Pracy Nóg i Chwytu jest wykorzystywane w rzutach: prostopadle do piłki, ruch to przodu [...]
[...] i wyjezdzamy do Manchesteru. Mamy do przebycia okolo 350 km. Juz po wjechaniu na autostrade mijamy samochody z kibicami Chelsea. Chociaz jest wczesny ranek. O 11 jestesmy na miejscu na miejscu. Parkujemy i idziemy pod stadion. Od razu male zaskoczenie, olbrzymia ilosc kibicow z Londynu pod stadionem i w miescie. Popijaja ogromne ilosci piwa, [...]
Jak to dobrze, że ta strona z filmikami istnieje. Każdy może sam obejrzeć jaką mniej-więcej formę mogą nam zaprezentować zawodnicy. Wszystko w jednym miejscu. Szykują się emocje jak co roku.
absolutnie nie miałem na myśli tego że minerały i witaminy dają powera - chodziło mi jedynie o to czy zażywanie ich w tym miejscu dnia - tzn. bezpośrednio przed wysiłkiem - nie utrudni ich wchłonięcia lub czy też nie ucierpi na tym w jakiś sposób moja zdolność do porannego wysiłku (w tym miejscu zgaduje) co do kawy to nie wiem jak ze zdolnościami [...]
Wiek : 21 Waga : 74,4 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 80 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 114 Obwód uda w najszerszym miejscu: 68 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, pupa,uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport [...]
no mnie też ;-) wydaje mi się, że zawsze mierzę w złym miejscu %-) najważniejsze, że widzisz efekty w lustrze ;-D a masz jakiś określony czas tej redukcji/rzeźby, czy skończysz, aż będzie dobrze? :->
Ja chce na następny trening pójść do f u t u r e b o d y, zobaczyć jak tam jest, to w takim razie też koło CiebieMarzy mi się siłka z fajnym trenerem, takim żeby nei wybijał z głowy MC, a pomógł...... Ja mam multisport więc siłka w jednym miejscu, zumba w innym a body art jeszcze w innym Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-09-21 10:33:26
[...] to wczoraj nic nie bolało w trakcie treningu ani po, za to w nocy czułam dyskomfort leżąc na lewym boku a dziś od rana coś mnie ciągnie :-( Nie jest to ból w konkretnym miejscu, raczej ciągnięcie które czuję raz w barku, raz w plecach, czasem w bicepsie, tricepsie i przedramieniu. Musze wybrać się do fizjo, tylko nie wiem kiedy, bo po [...]
[...] wpadnie i coś napisze, więc możesz podobnie. Jak już gdzieś kiedys wspominałam, w tym dzienniku póki co będę zamieszczac jedynie relacje z biegów, żeby mieć to w jednym miejscu. W tym miesiącu będzie wysyp moich dzienników %-) Ruszył drugi moduł Kraty na Lato, gdzie będa fotki i ćwiczenia konkursowe, zapraszam: [...]
[...] nie. Zostały jeszcze dwa biegi ligowe. Ja startuje w jednym z nich, w sierpniu. Dodatkowo są MP we wrześniu, gdzie punkty liczą się podwójnie ;-) Obecnie ciężko mówić o miejscu w lidze, bo niektóre dziewczyny mają już zaliczone 5 biegów, inne dopiero 3, ja mam 4 więc wszystko jeszcze może się zmienić. Jest 8 biegów ligowych ale pod uwagę [...]
Wykres tętna w końcu normalny - zgadnijcie dlaczego? Tak to można biegać. W tym miejscu musze stwierdzić, że o ile wskazania z tętna z Polara był dość wiarygodne, o tyle wskazania z Suunto można sobie w tyłek wsadzić A podobno korzystają z najlepszej technologi na rynku Możesz napisać skąd takie wnioski? Czy chodzi o pomiar tętna z nadgarstka [...]
[...] na dodatek wpłynie negatywnie na kolejny tydzień treningowy, którego nie dam rady w pełni zrealizować. Niestety po takim biegu potrzebuje sporo czasu na regenerację. W tym miejscu przyznaje - tak, Paawo miał rację. Głupi pomysł z tymi stratami, ale żebym ja miała pół roku temu taka wiedzę jak teraz... Najchętniej zrobiłbym jutro normalny [...]
[...] granica albo prywatnie na czarno, i w ten sposob podnosza sie slupki w statystykach bezrobocia. Zyjemy w demokratycznym kraju, kazdy moze robic co chce, Mozesz pracowac na miejscu za srednie pieniadze ale byc na miejscu z rodzina i wiesc spokojne zycie, albo wyjechac a granice i zarabiac duzo wiecej, ale wiadomo zycie na odleglosc. To jest [...]
cześć xD dobra panowie, niech mi któryś napisze, pokaże czy bóg wie co, w którym miejscu napisałem że chce/planuje brać kreatyne xD no przecież ja nic takiego nie pisałem i sam ogólnie zawsze mówie żę nie trzeba mi/komuś takich dodatków chyba że ktoś ma stagnacje bardzo długą xDD to tylko propozycja była od Autopsy:) uf ;) dziś nowy plan diety:P [...]
[...] + wszystko odnośnie diety i suplementacji TRENING + wszystko odnośnie diety i suplementacji ......i tyle pitbull nie truje - uwierz mi nie chcialbys byc na moim miejscu a jesli sie za cos biore - chce aby bylo dobrze - a nie na odpier.dol sie Jesli bylaby to 'samowolka' - po kilku dniach bylby jeden wielki smietnik - a ten temat ma [...]
[...] smaki ktorych nie lubie pomimo prosb o calkiem inne i nie robie wielkiego halo ale dostac cos za friko i narzekac ze sie spodziewalo innego smaku jest troche chyba nie na miejscu ale mozemy zrobic tak jak napisalem wyzej - troche czasu zajmie ale otrzymasz to co powinno byc (bez dodatkow) ps.2 CZEKAM NA DANE OD RESZTY OSOB!! Zmieniony przez - [...]
Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44
