w miejscu

[...] tygodni. Mój doktor powiedział, że będę gotowa do walki w maju. Już drugi raz przebiłam otwór na śrubę, w którym mam płytkę w kości ramieniowej, trzecie złamanie w trzecim miejscu. Wiem, że muszę teraz odpowiednio ułożyć swój trening, kiedy mam tam stałą płytkę i śruby. Dokonam tych zmian i wrócę z powodzeniem jak wcześniej. Nigdzie się nie [...]

ja bym zaczal biegac plywac i wczesnie klasc sie spac na Twoim miejscu oraz unikac jedzenia przed snem oraz fast foodow wtedy duzo nie trzeba zeby wygladac dobrze w tym wieku :) musisz porozmawiac z mama i babcia na temat odzywiania i wytlumaczyc na spokojnie ze dwa obfite posilki tzn duzy obiad spory podwieczorek oraz kanapka na sniadanie to nie [...]

raz mi sie zdarzyło to raz posiłek przedtreningowy to dwa carbo bx`a to przekrój rpzez ww więc nei samymi prostymi... zaraz die żrec i na siłke , aparat msuze oddać spadam barki nogi + brzuch i aero w planach mam progresje ciężaru niezła zobacyzmy jak pójdzie na miejscu Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-29 14:30:09

Ja bym na Twoim miejscu zaczął ćwiczyć całe ciało na siłowni i do tego dorzucił ostry trening mięśni brzucha 2 razy w tygodniu. Jednak musisz pamiętać, że 75% sukcesu to dieta, bo niewiadomo jakbyś się nie starał, bez diety nie osiągniesz nic. Proponuję najpierw trochę przymasować, bo 180 cm i 68 kg to słaby wynik. A potem jeszcze przed wakacjami [...]

Palmerowa to jedzie bardziej na tłuszczyku w odpowiednim miejscu i że tak powiem, pożądanym genie%-) Gdyby faktycznie dodałaby minimialnie mięcha byłaby miazga. Nie będę oryginalny ale trzeba przyznać że Carano imo miała idealną ilość wszystkiego%-)

A ja mam coś jeszcze na temat betainy, czyli TMG. Trzeba przyznać, temat jest interesujący... Trudno tylko powiedzieć, co Stillborn chciał powiedzieć poprzez DMG, bo w innym miejscu też używa skrótu CUN - to zapewne Centralny Układ Nerwowy . Ten drugi kod mógłby rozszyfrować sam, byłoby szybciej... Betaina ma trzy poznane funkcje fizjologiczne u [...]

siema wszystkim z tego dzialu!!mam pytanie(ile trzeba miec sogow zeby byc znawca w dziale??) no i co do dziar..chcialabym sobie na 16 zrobic albo kolczyk w jezyku albo mala dzirke.Co wybrac?I jak dziare to w jakim miejscu?? Pozdrawiam Nikita

[...] zmiany zdecydowanie. Reszta monotonnie, z mala iloscia warzyw. Jedzenia jak na moje oko, zdecydowanie za mało. Oblicz porzadnie zapotrzebowanie i wartosci B/T/W... I w tym miejscu moje pytanie planuję dorzucic winstrol tylko od czerwca czy zacząć juz teraz? Biednie u Ciebie z dietą, a planujesz dorzucić winstrol?\-)\-) Zmieniony przez - Skerx w [...]

[...] Krk różnie bywa:/ póki co, trzymam się tej opcji wing chun, bo widze, ze opiera się głownie, nie tyle na sile, co na prawach fizyki..co o tym myślicie? chyba, że jest coś efektywniejszego..co byście zrobili na moim miejscu? ;/ ~~ a taekwondo? też nie głupie..tez poszukam i popytam, dzięki! ;) Zmieniony przez - sssqbany w dniu 2011-05-06 13:55:56

[...] posłużyć,a może on uratować dupę i utorować Tobie i Twemu "Słoneczku" drogę ucieczki,gdy nastąpi jakieś nieprzewidziane wydarzenie.Wystarczy go nosić w dostępnym miejscu i umieć go szybko wyciągnąć i użyć.Baton też dobra rzecz,ale moim zdaniem użycie gazu jest bardziej ekonomiczne,bo żeby uzyć teleskopa,to trzeba umieć nim sprawnie [...]

[...] profilu 40x40x3. Scianka profilu ( grubość ) jest taka sama lecz , jeśli chodzi o rozłożenie sił to stojaki pimbury są o głowe lepsze . Jescze jedno jakbym był na twoim miejscu ( King89) to po prostu zwrócił bym im sprzęt i powiedział żeby się nie ośmieszali jak są porządną firmą . Jak sprzęt jest wykonany z odpowiedniego materiału i jest [...]

Dzięki za odpowiedź - boleć nie boli, tylko nie jest to przyjemne jak z gwoździem w nodze przesuwa się mięsień. Raz próbowałem w dupala - byłem bardziej spocony, niż po rozgrzewce na treningu. Taka gimnastyka nie dla mnie. Postaram się trochę zmienić miejsce, bo mam już z 4-5 śladów ostatnich przygód praktycznie w tym samym miejscu.

[...] się od Celińskiego. Walka Aziza Karaoglu z Jay'em Silvą to coś pięknego :D Od początku stawiałem na Aziza i mówiłem, że trzeba uważać na jego ciosy bo jak trafi, to ubije na miejscu. Silva może wreszcie skończy z pajacowaniem przed walką i w trakcie i weźmie się w garść. Debiutant w KSW, Kamil Szymuszowski pokonał weterana Macieja Jewtuszko i [...]

[...] kaptury. Pozniej juz nigdy tego nie osiagnelem,ale mam zamiar to powtorzyc ;) wierze ci na 100% i wiem dlaczego pierw zapytales w poczatku tematu czy to mozliwe, ja na twoim miejscu bym zrobil to samo,ale widzisz ludzie nie wieza,bo to na prawde niemozliwe, nikt tak nie trenowal,albo na prawde malo kto,ameryki my tu nie odkrywamy,ale jest taka [...]

[...] 185 po srodku. A ty myslisz ze inni jak podaja ? Ronaldo ma 185 i na tyle wyglada na boisku pewnie rano ma.wiecej ale nigdzie nie pisze np 187 to absurd ... Jak modelka idzie na casring to nie podaje zawyzonego wzrosru z rana tylko ja mierza na miejscu pilarze przeciez sa mierzebi podczas testow medycznych po bieganiu pompkach i innych takich....

Dobrze trafiłeś-mamy tu mistrzów i mistrzynie w tym ćwiczeniu . Na pewno coś doradzą i pomogą. Bo warto taki wysiłek wykorzystać optymalnie. Zatem jestem w odpowiednim miejscu. Zapraszam ich do mnie ;) Wszystko na luzie pamiętajcie.

[...] niedzielnego konkursu na średniej skoczni (K90) jest Adam Małysz. Każdy kto postawi na Polaka złotówkę, w wypadku triumfu naszego zawodnika, wygra 2,40 zł. Na drugim miejscu jest Sven Hannawald - 2,70 zł, a na trzecim Matti Hautamaeki - 7,00 zł. Też na średniej postawiłbym na Adama, na treningu skoczył metr bliżej od Svena, co oznacza, że [...]

[...] na silke po bardzo dlugiej przerwie i zaczalem cwiczyc wg jedynego systemu jaki byl mi znany - splitu ustawionego na maxymalne katowanie miesni (za przyklad podam dzien cwiczenia klaty - robilem 6 cwiczen po 3-4 serie kazde). " Ja na twoim miejscu trenowałbym na systemie dzielonym w takim wypadku . oczywiście wybór jest twój . pozdrawiam

Bastyliano napisał: Queblo - nie wiem w którym miejscu wyczytałeś, że podważam sens istnienia jakiejś szkoły SW....hmm a sam każesz mi czytać,czytać,czytać aż zrozumiem...vice versa! tu wyczytałem to: Skad w ogóle wiecie ze jesteście teraz lepsi? Bo jeśli ktoś trenuje a Ty zadajesz mu takie pytanie tzn że podważasz sens jego treningów. Bastyliano [...]

[...] po 15 powtorzen talerzem 20kg. Po treningu czułem napiecie w przedramionach tak jakby byly mocno potrenowane. 6dzien mija i mimo smarowania Naproxenem 10% ból w zaznaczonym miejscu nie ustepuje Tkanka jest napieta, bolesna podczas uciskania. Dzis sprobowalem rozgrzać to i roztrenować jednak poczułem rwanie, uczucie jakby mnie prąd kopał aż do [...]