w jakich

Cześć. Mam pytanie czy w czasie cyklu można podjadać clen lub spiro a może jakiś inny lepszy?? Jeśli tak to jaki byłby najlepszy w jakich dawkach?? Czy w takich jak na redukcji czy może w słabszych?? Będzie to cyklu na propie, winie i npp typowy na sucha masę. Z góry dziękuję.

[...] siłowni, jednak zawsze byłem skazany na jedzenie które podawali mi rodzice, dlatego bardzo prosze o pomoc, jakies male rozpisanie diety, co jeść, o jakiej porze dnia i w jakich ilosciach, głowny cel to przybrac na masie. aktualnie mam 170cm wzrostu i waze 57kg moge dodac ze przy tej masie wyciskam 105, jednak co do masy jestem niezadowolony [...]

[...] 5kg ale nie w tym rzecz. Będzie mi on służył jako uzupełnienie diety. 1.Zamierzam robić cykl na kreatynie - Czy 100g po treningu (50b/50ww) + 500ml mleka 0,5% nie bedzie za dużo? 2.O jakich porach mógłbym jeszcze brać tego BULK'a ? Zmieniony przez - Hazel2221 w dniu 2010-09-29 17:50:52 Zmieniony przez - Hazel2221 w dniu 2010-09-29 17:51:02

[...] mięśniowej. Słyszałem, że do posiłków dobrze dodać jest łyżkę oliwy z oliwek. Skoro jest to tłuszcz to zapewne odkłada się w masie ale nie jako mięśnie. Chciałbym wiedzieć w jakich porach należy spożywać oliwę z oliwek, czy warto dodać do diety na masę mięśniową i jak ona działa jeśli wpływa na naszą masę. Nie chce nabierać masy tłuszczowej lecz [...]

[...] Mega Caps 1250mg i Olimp Gain Bolic 6000 1kg. gainer zawiera w sobie juz troche kreatyny chyba ze 4g nie wiem dokładnie. czy mozna go połączyć z kreatyną. jeśli tak to w jakich ilościach i kiedy barać. jestem zupełnie zielony w sprawach supli daltego prosze o wyrozumiałość i rade. PS> zalezy mi na jak największym przyroście masy. Zmieniony [...]

Mam prosbe do tych ktorzy mieszkaja w siedlcach w woj.mazowieckim o informacji czy w sklepie z odzywkami jest crea shot?jesli tak to w jakich opakowaniach i za ile ja niestety mam dosc daleko do siedlec i prawie zadnego dojazdu...nawet autobusy nie dojezdzaja do mniea nie chcialbym sie wybrac na marne

mam pytanie czy istkieje taka szkoła jak technikum wojskowe ?? i w jakich miejscowościach ono jest ??? interesuje mnie naj bardziej jak by coś było w kielcach albo w krakowie .

Siemano. Od pewnego czasu miałem zamiar wziąć się za ćwiczenia, i nie wiem od jakich zacząć. Chciałbym schudnąć trochę i wyrzeźbić sobie jakotaką sylwetkę. Prosiłbym o jakąś dietę może, suplementy i przede wszystkim ćwiczenia jakie mam wykonywać. Więc tak: Wzrost: ok. 190cm Waga: ok. 90kg Wiek: 14 lat W domu mogę korzystać z następujących [...]

[...] bez siłowni , wtedy szybciej zejdzie waga a potem po redukcji wszystko się odbuduje , jednakże nie jestem pewny czy to najlepszy sposób wiec proszę o poradę , a i wrzucam zdjęcie niżej mojej sylwetki z tygodnia proszę o pomoc co poprawić na jakich ćwiczeniach się skupić , dziękuje :) 16 lat /SFD/2018/10/24/67113bf5ae764f83b1e26a93c077d505.jpg

wlasnie zakupilem 2 odzywki z usa firmy (eas whey protein/phospahagen) bialko / kreatyna to bedzie moj pierwszy cykl chcialbym dowiedziec sie jak to stosowac w jakich ilosciach czy warto bialko z kreatyna mieszac czy lepiej najpierw zjesc cala kreatyne dopiero pozniej stosowac bialko albo na odwrot jestem zielony w tym temacie prosze o jakos [...]

Witam chce wziąć 100tab winka przed zawodami TFA to jest mój pierwszy cykl , chodzi mi o wykrywalność i skutki uboczne jakich mogę się spodziewać, dodam iż sporo biegam i służba wymusza na mnie dobry stan zdrowia i bardzo dobrą sprawność a czytam wypowiedzi innych którzy brali (albo tylko słyszeli) i często piszą na temat stawów czy naprawdę się [...]

Witam, zaczynam przygode z siłownią i prosiłbym o napisanie jakich ćwiczeń nie powinienem wykonywać z niewielkim obcznym skrzywieniem kręgoslupa. Najlepiej z atlasu ćwiczeń na kulturystyka.pl

Witam, Koleżanka ( 22 lata) dowiedziała się że ma uraz stawu rzepkowo-udowego u lekarza ortopedy. Lekarz nie zabronił robić treningu siłowego ale wskazał oby robić ćwiczenia wzmacniające mięśnie ud i miednicy. Dodatkowo należny oszczędzać kolana Pytania są następujące: Jakie ćwiczenia robić przy takim urazie ( ćwiczenia wzmacniające)? Jakich [...]

[...] biegac we wtorek oraz czwartek. Chciałem zacząć na niej swoją pierwszą redukcje na etykiecie pisze ze przez pierwsze 5 dni stosować 20g dziennie, potem 8-10g. I tu mam pytanie jak, kiedy w sensie po treningu przed? i czy przed bieganie brać czy po? i w jakich ilosciach? Z góry dzięki. Staż 2 lata i kreatyna brałem już z 3 razy to będzie 4 raz.

[...] co sądzicie o pewnym posiłku głównym jaki sobie przygotowałem na redukcje? Nie chodzi mi o ilości np kurczaka itp bo to jest do dogrania, chodzi o same składniki z jakich się składa. Filet z kurczaka (przyprawiony ziołami) pieczony na grillu domowym z Tefala na lekkim Sałatka domowa z pomidorów, ogórków, cebuli + ser kanapkowo/salatkowe [...]

Witam jak w temacie jak dawkować suple i w jakich godzinach?? na siłke chodzę o 20. Cel masa, dieta jest. -horse power -schock therapy -TREC AAKG Mega Hardcore -UNIVERSAL Animal 44 sasz -OLIMP Gold Omega-3 60 kaps. -TREC ZMA 45 kap -OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 400 kap -mass xxl - oczywiście według braków w diecie -posiadam jeszcze [...]

[...] na silowni 4 dni w tyg, rower ok 5 dni w tyg i do tego mam bialko wpc80 + thermo speed extreme + hmb chcialbym sie dowiedziec czy pomoze mi to w spalaniu tluszczu i w jakich proporcjach mam to brac i czy hmb jest wogole potrzebne? moze mam cos jeszcze dokupic do tego bo chcialbym aby zaczela byc widoczna jakas rzeźba. Czy takie cos [...]

Witam, jako nowicjusz na tym forum potrzebuję zaczerpnąć fachowej porady. Mianowicie, mam pytanie odnośnie oxandrolonu który występuje w PL aptekach. W jakich dawkach jest dostępny, ilość sztuk w opakowaniu i skądt pochodzi, na dzień dzisiejszy?

[...] sporo archiwalnych postow o kreatynie i wiele osob podczas cyklu kretki przeziebilo sie, byly nawet teorie, ze kreatyna oslabia odpornosc. Mam wiec nastepujace pytanie. W jakich dawkach powinno sie brac glutamine w celu zwiekszenia odpornosci organizmu podczas cyklu kratynowego ? Nie chodzi nawet o efekt antykataboliczny gluty, tylko [...]

[...] mam wziąć na odblokowanie i jak to ma wyglądać 1) czy ma być jakiś odstęp po cyklu i dopiero się odblokować 2)jakie dawki i kiedy mam to brać A jeszcze inny plan ale nie wiem czy dobry oto on odczekam jakiś miesiąc nie cały a później kupie Testosteron Propionat co o tym sadzicie i w jakich dawkach powinę brać i jak często ??? Z góry dzięki !!!