Uraz stawu rzepkowo-udowego- pytanie

Witam,

Koleżanka ( 22 lata) dowiedziała się że ma uraz stawu rzepkowo-udowego u lekarza ortopedy. Lekarz nie zabronił robić treningu siłowego ale wskazał oby robić ćwiczenia wzmacniające mięśnie ud i miednicy. Dodatkowo należny oszczędzać kolana
Pytania są następujące:
Jakie ćwiczenia robić przy takim urazie ( ćwiczenia wzmacniające)?
Jakich ćwiczeń się wystrzegać?

Dzięki Wielkie za odpowiedzi :)

Witam,
proponuje skorzystać z pomocy fizjoterapeuty.

Pozdrawiam.

Ekspert-SFD

Witam,
proponuje skorzystać z pomocy fizjoterapeuty.

Pozdrawiam.

Słuchaj gościu. Obserwuje Twoje wpisy od długiego czasu. Twoje wypowiedzi kompletnie nic nie wnoszą do dyskusji. Twoje rady w żaden sposób nie są w stanie pomoc forumowiczom. Wiec proszę Cię byś zrobił coś dla nas i darował sobie te nieprofesjonalne odpowiedzi.

Wracając do sprawy należy na początku zidentyfikować dokładne źródło problemu w stawie. ,,Konflikt rzepkowo-udowy" przeważnie wiąże się z osłabieniem troczka rzepkowo-udowego przysrodkowego, powodując późniejsze przeciążenie głowy przysrodkowej mięśnia czworogłowego (a dokładniej VMO). W związku z tym struktury położone po bocznej stronie uda, mianowicie mięsień naprężacz powięzi szerokiej stają się silniejsze i zakłócają prawidłowy ruch w stawie rzepkowo-udowym. I właśnie ten mięsień sprawdziłbym pod kątem przeciążenia.
Rozciągnięcie tego mięśnia i wzmacnianie ćwiczeniami ekscentrycznymi głowy przysrodkowej mięśnia czworogłowego mogłoby zmniejszyć kompresję stawu rzepkowo-udowego i przywrócić jego fizjologiczny ślizg. Przydatny może też być Kinesiotaping.

Początkujący biegacze mogą mieć tendencje do przeciążenia mięśnia naprężacza powięzi szerokiej. Skup się na wzmacnianiu również mięśni przywodzicieli.

Zmieniony przez - nosor w dniu 2014-11-22 14:07:06

Akurat w tym przypadku rada udania się do fizjoterapeuty to właściwie jedyna mądra odpowiedź.
Pacjent nie zrozumie tego co przepisałeś ze swojego zeszytu.
Twoja wypowiedź kompletnie nic nie wnosi do dyskusji. Twoja rada w żaden sposób nie jest w stanie pomoc forumowiczowi. Wiec proszę Cię byś zrobił coś dla nas i darował sobie taki nieprofesjonalne odpowiedzi.

Tak się składa, że rozmawia z fizjoterapeutą, a Twoja wypowiedź kompletnie nic nie wnosi do dyskusji.
Z takim jałowym myśleniem powinniście napisać jedną regułkęi i z automatu wszystkim pisać to samo na każde pytanie, a dział najlepiej zamknąć, bo przecież każdy powinien iść do fizjoterapeuty. Świat zszedł na psy.

Z takim podejściem nie widzę sensu dla istnienia tego działu.

Zmieniony przez - nosor w dniu 2014-11-22 16:56:50

Będę niemiły Na SWPS kończyłeś? Patrząc na poziom Twojego myślenia to nie dziwie się, że fizjoterapeuci po studiach są jedną z gorzej opłacanych grup zawodowych. Może za kilka lat zrozumiesz, że pacjent nic nie zrozumie z tego co napisałeś. Twoją rolą jest praca z pacjentem tak jak to opisałeś, a nie dawanie mu niezrozumiałych porad.

Zmieniony przez - bomber w dniu 2014-11-22 16:58:21

Jesteś zbyt głupi i zawistny, by prowadzić z Tobą jakikolwiek dialog.

Dzięki Wielkie za odpowiedź nosor, jeśli mógłbyś sprecyzować jakie to są ćwiczenia (konkretne nazwy) byłbym wdzięczny :)