w porownaniu do zarobkow to smieszne pieniadze np: 1.5 kg wolowiny 10f ja mam koszyk pelen na caly tydzien, kurczaki, jaja,wolowina,wszystko co potrzebne + inne dodatki za 80f (laska je malo wiec mowie jakbym sam mial ten wozek) sa tez produkty duzo tansze np robione dla asdy,tesco specjalnie.
dla niego to nawet 2 Polska liga to za wysokie progi... Moze Mila ma jakas tam technike(jesli jej nie zatracil) ale w dzisiejszej pilce trzeba miec jaja !! zeby cos osiagnac i trzymac poziom za granica
jol Body wiem ze to nie miejsce na to ale jajka mi sie poblokowaly od tescia :P libido kosmiczne ale jaja nie te :P uderzylem HCG 1500 i.u e2d na start i nie wiem jak dalej to ciagnac ? az do powrotu rozmiaru ? dawki ? dzieki za help strefus jak masz wiedze to slucham :p Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-08-21 00:13:24
[...] : kota i bobra aha i sarne. Wszystkie przedpołunia spędziłem na trenowaniu mięśni.Zabrałem ze sobą 7 kg piersi ryż warzywa tuńczyki płatki i oczywiście niezastąpione jaja do porannego omleta.Dietę wpomagałem jak zawsze licznymi suplementami firmy Trec :m.in.białko hmb aminokwasy proste i rozgałęzione carbo itd. Posiłki spozywałem [...]
[...] musze się ogolic ...na niedziele się zrobie ok. Dairy czy patrze na indeks g ...wiesz moja dieta to ryz biały na noc brązowy i piersi suche z krczaka plus warzywa .A z rana jaja i tuńczyk.No wiadomo że ryz biały ma wyzszy indeks g od brązowego.Z tego co widzisz to zbytnio nie mam wyboru aby na cos patrzeć diete ma podobną jak w okresie przed [...]
[...] wczoraj już w zasadzie trzymam dietę ale bez jakiś dokładnych wyliczeń stopniowo będę zwiększał kaloryczność.Dziś np.wyglądało to tak: 1.jajecznica(2 białka,2 całe jaja,cebula,5 plastrów kiełbasy salami ok10g),2 kromki pieczywa tostowego+odrobina serka camember,200g serka wiejskiego light+30g izolatu,mały banan,pół nektarynki,mix [...]
[...] 20x10 28x8 36x8 -modlitewnik oburącz maszyna 7x12-8 -45kg na bicki tylko tyle juz zrobiłem bo pompa nie do ogarnięcia juz po pierwszym ćwiczeniu%-) obecna miska: 1.4 całe jaja,50g pieczywa tostowego,80g płatków,300g świeżych owoców 2,3.300-350g piersi,100g ryżu,10g oliwy 4.(przed treningowy)300g piersi,200g ryżu w czasie treningu: 15g [...]
[...] szwedki, baaaardzo powolne: 10,8,6,6 triceps dobity ładnie, zakwas do dzis pracowałem wieczorami wiec fachowo się zaopatrzyłem w ROBOCZE żarcie: gainer+wpc z wodą lub 3 jaja na twardo z pieczywem i 100g kury lub twaróg+makaron jakoś dałem rade. WTOREK: nogi: przysiady ze sztangą:50,60,70,80kg: 10,10,10,10 wyprosty nóg na maszynie: [...]
Czy na sali jest Obliques? Bo ja nie wiem jak wiosłować na piłce? Ze zdjęcia nie rozumiem... Czy tak jak pan? Będą jaja jak się s*******ę z tej piłki http://www.ehow.com/video_2361459_ball-row-exercise-program-strengthen.html Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-03-21 17:06:59
PIECZEŃ DROBIOWA prawie bez węglowodanów Czas przygotowania 1godz. 20 min. Ilość porcji: 6-8 Składniki: Cebula 2szt. Filet z piersi z kurczaka 800g Papryka czerwona 1/2 szt. Papryka zielona 1/2 szt. Czarne lub zielone oliwki 20g Jaja 2szt. Mąka razowa 40g Oliwa z oliwek 10g Przygotowanie: - Mięso oczyść i zmiel - Razem z mięsem wymieszaj w [...]
Naleśniki zawijane z piersią z kurczaka z sosem brokułowym Składniki: -Naleśniki : Jaja kurze: 180 g Mąka pszenna pełnoziarnista - Pełne Ziarno - Lubella: 400 g Mleko Łaciate 0% 1 litr - Łaciate: 500 g Woda źródlana - Żywiec Zdrój: 500 g -pierś z kurczaka -sos brokułowy : Cebula: 500 g Brokuły: 900 g Pieczarki: 700 g Woda: 1000 g Masło klarowane [...]
[...] - kieliszek oleju lnianego(omega3,6,9) lub - warzywa 100-150g (zielone tylko – ile chcesz) - ryż brązowy 40g - kurczak 100g (gotowany lub para) - dwa całe jaja (smażone na PAMie) posiłek 5 ( od 30 do 60 minut po carbo+bialko ) - warzywa 100-150g (zielone tylko – ile chcesz) - ryż brązowy 40g - kurczak 100g lub mięso [...]
[...] W SKLADZIE MAKA Z PSZENICY DURUM! Twarog chudy 75g - DAJ NAWET 150G JESLI TO JEST POSILEK POTRENINGOWY Herbata+cukier+cytryna 220g 5 (20,28g/25,84g/42,39g) 3 Zoltka jaja 51g Chleb pelnoziarnisty 50g + 50 G WEDLINY ABY BYLO JESZCZE 10G BIALKA Mleko 1,5%+Kakao 16% 210g Margaryna RAMA 5g TERAZ CO DO TYCH TWOICH WW/B/T , JAK WAZYSZ 60 KG [...]
Dokładnie... ostro się wk***iłem. Zwłaszcza, że mają w chłodni, ale przykaz, że dzisiaj tylko 8 kg wystawiają... babka sama mi mówiła, że jaja bo ludzie się plują. Ja mam pod nosem, ale niektórzy jeżdżą pół Łodzi specjalnie po kuraka.