w domu

Fajnie, że już w nowym domu, szybkiego dokończenia pozostałych prac. Udanego wyzwania i szybkich biegów. :-)

[...] nogami. Ale jest raczej lepsza od mojej. Mogę się zapytać. I muszę Cię rozczarować bo po ciemku to lasy i jakieś polne ścieżki odpadają. Ewentualnie taka kilometrowa koło domu wśród pól. Zostaje asfalt i chodnik. Jest ścieżka rowerowa od miasta do jednej wsi, ok 6 km i tam biegam. Choć właściwie ostatnio to tak do połowy i się wracam. Dziś [...]

Bo mi ogolnie chodzic o redukcje ,i po silowym treningu mam wegle i bialko jak wroce do domu ,czyli jakies dojscie 15min i przygotowanie 15 czyli pol godziny po silowym.W DNT interwaly wieczorem i po niech nie mam wegli tylko jak wroce do domu bialko 30gram okolo.Zalezy na kazdym gramie miesnia zrobionego i nie chce go utracic ,wiec jak lepiej [...]

ja nie sprawdzę, ale wrzucę foto jak mi wyszło :). Zapach po całym domu się roznosi i niedługo sąsiadów będę musiał karmić :) Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-05-13 17:30:03 Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-05-13 17:30:44

[...] libido. W sumie to nie problem bo go nie ma ;) Mysle, ze problemem nie jest dieta. Sporo sie nauczylem i jem conajmniej dobrze. Nie ma zadnej glodowki czy cos. Jak dojade do domu to zapodam zrzut diety z paru dni. Mysle o badaniu krwi kompleksowym bo tak to wrozenie z fusow na razie. Zorientowalem sie jak to wyglada w Polsce (mieszkam zagranica i [...]

Czwartek! Rano na czczo 40min aero na rowerku. Tak już teraz częściej rowerek bo narzeczona mi kupiła spinningowy do domu i nie muszę wiecznie wyjść na dworze jak w tych mrozach po -10 %-) Po południu siłowy. Barki z tricepsami. 1. Podciaganie sztangi do brody szeroko x4 +drop 2. Wznosy boczne jednorącz przy wyciągu x3 3. Wyciskanie sztangi [...]

[...] naciskiem na 2ki. 1. Uginanie jednonoz stojąc maszyna x4 2. Suoermany x4 3. Zbieranie grzybów x4 4. Uginanie siedząc maszyna x4 5. Przysiady shmit x4 6. Wyciskanie jedna noga x4 7. Wejścia na wysoki box x3 8. Prostowania na maszynie x3 Trening do odcięcia. Po powrocie do domu musiałem się położyć i przespać ;-) Wieczorem 55min aero w terenie.

[...] trybie uczelnia>siłownia>praca(do godziny 24) znalazłam czas na przygotowywanie posiłków w pudełkach więc DA SIĘ, trzeba tylko chcieć! Dziś nawet zdążyłam wpaść na chwilę do domu i przygotować ciepły obiad - tortilla z kurczakiem, pomidorem i serem + pieprz. Zaraz śmigam do pracy i zabieram ze sobą jedzenie w pudełku - sałata, polędwica, [...]

Ja jak się w****ię to pograć sobie lubię albo wyjść z domu czasami Rowerem pojeździć EDIT: Oczywiście o brzydkich słowach nie wspominam Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-06-29 11:23:24

siemano vinci8-)kvrwa no hoojnia na maksa az sie nudzi w tym domu siedziec

ja co byłem w sierpniu to + 2 kg albo i lepiej bo przez cała drogę do domu piliśmy alko to mogło z nast. 2 kg spaść .

@Jakob94 posiłek zjadam po ok 30-45 min ( droga do domu , gotowanie) mógłbym jeść już w szatni ale wole jeść na ciepło

dopiero pójdę po świadectwo. Na 17 mamy do domu kultury ,a potem idę pić z kumplami z klasy siwy poprawkę masz ? Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2009-06-18 15:36:01

[...] dziwne plamy na uchu, chyba krwiaki http://imageshack.us/photo/my-images/443/uchoa.jpg/ . W związku z urazem nie mam żadnego bólu związanego z tym. Jak wróciłem do domu profilaktycznie przyłożyłem lód do ucha. Mam pytanie czy to zapowiedź kalafiora i czy Można coś z tym zrobić na tym etapie? Zmieniony przez - dancom w dniu 2013-04-26 [...]

[...] 2 miesiące nie urosnąć ani o milimetr Zrozumiałem, że na pewno mogę zmienić swoją sylwetkę, tylko nie mam na ten temat odpowiedniej wiedzy... I że nie muszę się ruszać z domu... Co do CKD to moja dzienna ilość kcal wynosi około 2200, a to pewnie nie jest dużo Jakie lepsze rozwiązanie dietetyczne widział byś dla mnie ??? Z drugiej strony [...]

[...] itp. Sowoje zdanie popre przykładem z życia wzientym mój koleszka który trenuje kyokushin chyba od zawsze ( z 10 lat spokojnie) natknoł sie na innego mojego znajomego który nie trenował nic w sumie to tylko chlał i ćpał i chyba do dziś sie tym trudni:). Wszystko wygolndało tak że karateka dostał kose kilka kopów na na glebie i poszedł do domu

gera + yoha strasznie ryje banie, tak się tym mixem kiedyś ućpałem że masakra. Poszedłem zrobić marsze w terenie, zawiesiłem się i z godzinę chodziłem. Po powrocie do domu tańczyłem w miejscu %-) Pojechało mnie tak 2caps tested burnera + fat killer :))

Createston to nie jest bulk. przynajmniej IMO. Zawsze po treningu laduje porcje createstonu, akurat mam czas zeby sie wykapac, dojechac do domu, zrobic jedzenie , minie godzinka czy poltorej i normlanie jem posilek potrneingowy potem. a ze createson jem praktycznie zawsze to kupuje od razu kilka opakowan zbey ponziej nie musiec dokupowac w [...]

siema , tak porozp*****lane mam lapy ze dzs nigdzie nie ide , bede sobie tu siedzal , pil kawke i wklejal dupeczki ;-) ps. szklane domu to sa holandi , nazywaja sie " szklarnia" i rodacy zbieraja tam pomidorki Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2013-03-22 08:14:03

Kurde mam 2 opcje do wyboru albo jedna robota dobrze płatna ale trochę się w niej narobię i trochę daleko od domu, druga źle płatna na miejscu ale mogę leżec i nic nie robic. %-) ja bym brałta lepiej płatną