w domu

[...] Szybciutko przegrasz! Dobrze, jeśli nokaut nie nastąpi w ciągu jednej rundy walki! Wniosek? Na siłowniach nie powinno być worków! Ludzie nie powinni ich też kupować do domu, nie mając kwalifikacji do treningu! Do treningu na sprzęcie potrzeba takich samych umiejętności jak do kierowania samochodem, używania piły mechanicznej czy robienia [...]

Za wikipedią: "Uchideshi (jap. 内弟子 uchi-deshi) – uczeń mieszkający i uczący się w domu swojego mistrza." Raczej twój instruktor nie zabierze cię do domu, musząc cię karmić, wychowywać i dbać o ciebie. Po pierwsze nie ta kultura (zachód vs wschód), po drugie takie coś było popularne, ale 100 lat temu. I w Azji, nie w Polsce, jak jedynyn sposobem [...]

Dzięki. Siłownia odpada ze względu na brak kasy. Może moglibyście pomóc ułożyć coś do treningu w domu. Niestety nie posiadam obciążenia, a więc ćwiczenia musiałyby być z ciężarem własnego ciała. Jakie ćwiczenia mógłbym robić: pompki w różnym rozstawie rąk, pompki na kostkach?, brzuszki i inne ćwiczenia na brzuch. Co mógłbym jeszcze dorzucić? Może [...]

Napisz jaki masz sprzęt w domu. Dla mnie taki sobie, dlaczego brak w nim drążka i dipsów? Jakoś tak mało plecy ruszone, na szybko policzyłem że na klatę masz prawie tyle samo serii. Na tył barków zdałoby się więcej wrzucić, zobacz jakie tu Sebastian ćwiczenia wymienia. https://www.youtube.com/watch?v=YSlYM6Hrd3s Ciężko mi uznać że masz problemy z [...]

myslałem nad rowerem, ale musiałbym zasówac duzo km, a że cwiczę w domu i nie mam jeszcze rowerka treningowego to narazie biegam. Studi wiem że jeszcze cienko, jak bd 200 kg to dam znac łap foto

a ja ostatnio zauważyłam , że jak jem placek owsiany w domu kiedy jest jeszcze ciepły to wchodzi bez problemu, a jak jem na uczelni zimny to pomimo , że jest mniejszy to mam problem aby zjeść.

2gi dzien w domu ja *******e... a w srode do pl!!! hy btw siema swierzaki

8godz od pon do piątku jedna sobota w msc tylko do pracy. hajs słaby ale w domu nie wysiedzisz nawet minimalnej :D

Raz jem ziemniaczki raz ryż. Jak idę do szkoły do ranu płatki w szkole kanapecki, obiad i w domu obiad i kolacja jakieś jajka lub sandwich.

ja lubie pizze, ale zeby mi w bilans wasowywala sie ladnie to w domu robie :-)

Takie skromne, ale od pół roku mój jedyny trening to basen + czasem coś w domu, dieta niestety też czasem słabo od kiedy zacząłem studia :-( Najgorzej to jest chyba z brzuchem :-D no i klata też cienko. No i nogi też. W sumie wszystko cienko. http://oi60.tinypic.com/el385w.jpg

Tak wiem wiem, w domu ćwiczę nie zbyt technicznie.. jak jade do klubu ćwiczyc to tam technika 100% ;) Jka to trener mowi " bez mostka, nie istniejesz" ;)

jasne, mostek dodaje i zabezpiecza, sam go robie tylko tej dupy pilnuj żebyś złych nawyków nie nałapał przez te treningi w domu :P

J/w ale jesZcze raz obejrze w domu po pracy:)

[...] Ogółem ręce są u mnie najsłabsze. Zgadzam się z Tobą W Z O R E K, ale jak mówiłem nie mogłem zmęczyć niczym klatki, po za tym nie miałem zbytnio dostępu do siłowni, a w domu na pufie robienie samych rozpiętek chcąc siłę...?? Nie za bardzo mi się to widzi. Pompki na krzesłach z ciężarem na plecach...?? To wszystko jest Zbyt skomplikowane [...]

Stanisuaf Z tych produktów co masz w domu to można ułożyć,napisz zapotrzebowanie swoje na dietę i pokombinujemy Trening-mi się wydaje ze te 20 powtórzeń,to możesz mieć problem z technika chętnie te filmiki zobaczę.!! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~czekamy~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

no dzien dobry, w domu cwicze od poczatku :P Mam drazek, lawke zwykla i skos, sztanga , lamany, i 2 sztangielki, stoi tez jakies podstawowy atlas, ale to do kosmetyczki robie jakies 1-2 cwiczenia, kiedys dawno temu na tym cwiczylem ze 2-3 lata temu;p Wtedy robilem tam ze 4 cwiczenia + pompki, brzuszki i przysiady Z tym kupnem porecz to pomysl nie [...]

a jestem na wsi w domu z dziurawym dachem pojechałam sama bo miałam wizję jakąś która mi się rozwiała tzn sama + dzieci pomalowałam trochę sufitu w kolorze drewnianej kupy bo chciałam żeby był biały. teraz jest kupą w białe maźgi i to w 1/4 bo mi czas minął i obawiam się że pozostałe 3/4 nie wydarzą sie szybko bo .. a takie tam folia się upaprała [...]

[...] pupa 109 pod biustem 92 biust 104 BF 30,8% CEL BF 25% i ogólna zayebistość sylwetki + makaku zrobić umieć czyli mostek porządny w końcu zrobić trening: konczę karnet na silownie interwałową na początku czerwca 3xtydz + capoeira 2x tydz, potem siłownia może w napływach mocy coś tam w domu Zmieniony przez - marineira w dniu 2012-04-30 23:42:00

[...] byłem tak najedzony ,że nie miałem apetytu :-D Ale i tak weszło dziś Owsiane prawie 100g 30g białka mleko z 300ml Potem w szkole jakaś pizza mała bno sobie zapomniałem kanapek :-D Jak wyszłem od oklulisty pizza 32cm W domu ryba(taka such na kanapke) i bułka Przed trenem ziemniaki i ryba gajner i teraz twaróg :D tak ,że też słabawo :-P