w domu

Po trzech tygodniach przerwy pierwszy trening w domu,nie opłaca mi się teraz iść na siłkę bo zrobiłbym trzy treningi i znowu wypadły by 4 dni przerwy ze względu na popołudniówki.Jeszcze całkiem nie wydobrzałem jak słychać na filmie (katar) trening 5 rozjazdów w bok na przemian z 4-rema w przód dalej pompki 4 serie po 20x co 45 sekund [...]

Jak masz troszkę miejsca w domu to popatrz sobie na YT jak wyglądają ćwiczenia crossfitu i w miarę możliwości kup trochę sprzętu, kilka przyrządów można zrobić samemu i trenuj w domu crossa jest bardzo dobrym treningiem wytrzymałościowo siłowym - idealny jak do wojska.

od 7 rwałem truskawki w domu, a tera z dziadkiem piwo piłem bo taki upał Dzisiaj plecy + biceps a od jutra mundial Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2010-06-10 12:33:19

Wstaje sobie rano, coś mi ciepło, patrze na temp i widzę: W domu 30 ale to przy oknie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-06-11 11:21:11

Nie. W****ia mnie bezpodstawne oskarżanie kogoś o złą politykę. Łatwo jest krytykować siedząc w domu, przed komputerem czy tv. Coś innego to prawdziwa polityka. Mimo tego, uważam, że 90% tych darmozjadów, odpjerdala fuszerke. Nic nie wnoszą tylko wynoszą.

ja kulturalnie w domu u kuzyna, potem w barze i nad jeziorem

ja wole bardziej cycate, ale i tak fajna plany? nie wiem, pewnie bede pomagal cos w domu potem moze kosz/piła bo siłka dopiero w poniedzialek, albo tabate jakas pjerdolne hmm sam nie wiem bo wieczorem albo gdfzies pojade albo mecz pasuje obejrzec i pokibicowac Urugwajowi

ja się opjerdalam w domu, muszę gdzieś pojechać... ale w te wakacje raczej nie pojadę

[...] tlo i te rozne kolory czcionki w zaleznosci od srodka to jest przekombinowane i przy niektorych srodkach sie to zlewa wczesniej tlo bylo biale i wszystko bylo ladne do odczytania dlatego dla mnie biale tlo czarna wyrazna czcionka prosty wyglad ale zaraz polowa powie, ze to zwykle jest i pewnie robione w paincie i drukowane na drukarce w domu %-)

no to celuje w dose albo bioniche ;) a jeszcze spytam bo mam w domu w szafce znalazlem taki wynalazek Tri-Trenabol 150 BD, z tego co wiem to raczej wal ale tak mysle czy probowac wibjac teraz poki nie zalatwie z dose czy nie ma sensu i do kibelka to %-) ?

[...] tam nie urywa a otwarcie mialo byc w marcu a bylo tydzien temu :D 4-5 osoób jak przyjdzie typowo na siłownie a nie bieżnie czy rower to już tłoczno więc podziękuje chyba klocic sie o sztange za 100zł jak mam w domu :P a sprzetu jakiegos szczegolnego nie maja, nie ma krotkiego gryfu prostego nawet :D jeden łamaniec i 2 długie na 2 ławkach :D

Ta w domu mam wiecej gryfow niz tam :D jest brama wiec chcialem skorzystac z gornego wyciagu i zalozyc linke zeby trica zrobic ale to dla ludzi do 170cm wzrostu chyba :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-10-22 21:04:46

ja noc w pracy. Zrobiłem sobie trening w domu :) Dzzwonil dzis do mnie prawie 80 letni Pan chce zebym pomógł mu schudnąć ciężki temat troche

[...] więcej czasu to postaram się poudzielać trochę, nagrać jakieś filmiki. Uginanie nóg to intuicyjny ciężar. Przy wiośle skupiłem się na dobrym wykonaniu ćwiczenia, po ściąganiu drążka plecy już lekko zajechane. Biceps też na niewielkim ciężarze, bez bujania. Przedramiona do upadku na 15kg. Po treningu, w domu wpadł brzuch. Dieta jak zwykle

[...] treningowy, z myślą, o tym że udzielicie mi rad, wskazówek, uwag... Szukałam na forum jakiegoś DT. do tych partii, na których mi zależy i koniecznie do wykonywania w domu bez żadnych przyrządów, gdyż narazie nie posiadam takowych. Sporządziłam więc dziennik zgodnie ze wskazówkami, jakie znalazłam w internecie. Jak pisałam wcześniej zależy [...]

nie wiem jeszcze bo to wujek robi w firmie i mnie takie bierze jaka takiego jakby pomocnika na tydzien, kokosow nie wyciagne ale zawsze jakis grosz na suple bedzie zamiast siedziec w domu

kiedy masz te dni gminy? bo dzisiaj Boys gra niedaleko mnie już wiem, już wiem dzisiaj masz imprezę,a Ty siedzisz w domu Zmieniony przez - Homster w dniu 2009-07-12 19:38:20

[...] buja Kastecior sek w tym ze na chwile obecna to za goraco aero smigac, a miche to generalnie plynna szamie te zupki swoje+bialo z zamrażalki bo..za gorąco ma ktos klime w domu? ale za to ten plus ze na silke sie pojdzie, tam chlodniej, to treningi nawet nawetz progresem w nowych cwiczeniach, tyle ze bez kredki i relatywnie malo kcal to pompa [...]

ja mam klime w domu ... jak otworze wszystkie okna bicuch jak za goraco na aero? w srode na silce mimo pootwieranych okien i drzwi nie mielismy przewiewu, a zrobilismy najpierw 10min skakanki, pozniej pelna tabate, 10min rowerq, a na koniec 150 brzuszkow, co tam ze lalo sie jak z kranu odin i bic: @ Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-07-17 [...]

planuję kupić nową jakoś we wrześniu, bo w sierpniu za dużo mnie w domu nie będzie... w garażu sufit jest za niski ogólnie, bo robiony przez miłośnika fiatów małych :D Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-07-27 09:26:04