w domu

[...] stosunkowo mało chemiczny smak. Od razu mówię że to nie sterydy tylko najprościej mówiąc, wysuszona serwatka, czyli białko w proszku, ale myślę że teraz masz czas na układanie zdrowych posiłków, białko to ostateczność. A jak będziesz w domu to poproś mamę żeby Ci zamówiła albo upiekła szynkę, będziesz mrozić i Ci na tydzień-dwa starczy;-)

[...] wc;P) i na wadze zaczęło przybywać. Stosowałam się do wszelkich zalecań lekarzy i innych doradzaczy w kwestii zdrowego odżywania. Nie miałam z tym problemów, bo u mnie w domu rodzinnym ogólnie je się raczej zdrowo. Jeśli chodzi o ruch to był nieregularny, bo jednocześnie miałam problemy alergiczne, ciągłe zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc i [...]

W takim razie melduję się u Ciebie Marta po niedzielnych pomiarach :) Dzisiaj padam na twarz: pobudka o 6, praca od 7, po pracy od razu na uczelnię do 21, w domu przed 22, łóżko wołaaaa... jutro niestety nie będzie tradycyjnie basenu - Michała coś bierze, a ja jestem dzisiaj taka zmęczona, że chętnie chociaż godzinkę dłużej pośpię... 13.03.2012 [...]

Kama: Też noszę ze sobą jedzenie tak żeby mieć coś co 3-4 godziny. Tym razem założyłam, że wytrzymam 4 godziny z hakiem, a wolę zjeść coś ciepłego w domu, bo zazwyczaj jem na zimno. Poza tym bezcenna była mina kobiety kiedy każda z dziewczyn po kolei zamawia piwo, a ja proszę czarną kawę. A biedna już zaczęła mi nalewać ;P Do kawy dostałam [...]

[...] że dostaję blokady w rękach i nie pójdą dalej PYTANIE: Na ile zakwasy lub ich brak są wyznacznikiem dobrego treningu? Czytam u dziewczyn jak odczuwają zakwasy, Michał w domu mówi że ma zakwasy tu, tu i tam, a ja czuję, że ćwiczyłam i czuję ciało, ale nie nazwałabym tego zakwasami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4ceba2c9fc640c1a957eaf968c77b06.jpg [...]

3 kg na reke ;-) mam jeszcze 10 kg hantle, ale jest mi za ciezko... w domu nie mam za duzo jak pokombinowac z obciazeniem ;-)

nie, nie ;-) miałam ekonomiczną przerwę po prostu ;-) na siłce jestem od bodajże czerwca 2014 ;-) a od stycznia 2014 ćwiczyłam w domu ;-)

" a że mi się w domu nudzi..." tego Ci zazdroszcza

[...] Cholerne jest to, ze wykonywałeś swoją pracę-nie pozwoliłeś kraść. Tak naprawdę to z takimi leszczami się praktycznie nie wygra. Zawsze się skonczy co najmniej przeciągiem w domu, gdy juz się dowiedzą gdzie mieszkasz i najpierw wybiją szyby, a potem moze nawet sprobują podpalić, młodziez ma teraz inwencje. Moze im przejdzie i powoli zapomną... [...]

Ja teraz nawet jak mogę zostać w domu, to idę do szkoły, chcę się nacieszyć, bo niedługo koniec na zawsze, a i tak u nas nawet nauczyciele mają już powoli wyj**ane :)

Tomasz mam nadzieję, że tu zaglądasz: Mam jutro taki plan: rano śniadanie o 7, potem HIIT dopiero o 13 (SIC!) i po HIIT po treningowy w domu. Pytanie: jaką suplementację i kiedy zastosować? Do dyspozycji: crea shot, japczan, BCAA i wpc :-D maciej nie przeciążaj organizmu

Robię imprezę w domu, muza na całą głośność, pochwaliłem się już mamie. %-)

ale nudno piątek w domu ..

ja pije w domu, ale na silke mam 200ml%-)

0 cheatów, ogranicz trochę błonnik i napoje gazowane. U mnie na to pomaga siemię lniane. Ogólnie, siemię jest dobre na wszystko z brzuchem :-) Jak nie masz co robić w domu od czasu do czasu, to strzel sobie jakiś masaż brzucha-pierdniesz parę razy, strzelisz klocka, to brzuch zmaleje

Ostatnie 2 tygodnie małe cheaty wpadają bo z bratem mieszkam teraz przez jeszcze tydzień, tak jak mieszkam np. 4 miesiące sam w domu to nie cheatuje

Sam robisz sobie te posiłki czy ktoś w domu gotuje? ;)

[...] rano, to przed posiłkiem zażywam 5 kapsułek kreatyny, w szatni 5 kapsułek The Capsule PUMP, a kiedy drugą porcję kreatyny? drugą porcję kreatyny możesz przyjąć sobie w domu wieczorem, czy po południu koło obiadu np. powtórzę się, naprawdę nie ma to znaczenia Oraz teraz drugie pytanie, przyjmijmy że kupię na następny cykl Nitrobolon II [...]

[...] ze słonecznika, orzechy włoskie, figi, później ok. 13, 2 jajka na twardo pokrojone razem z zielonym ogórkiem, pomidorem, cykorią w jogurcie naturalnym 0 % - to w pracy. W domu na obiad ok. 15,30 fasolka po bretońsku, ale zamiast fasolki soczewica (zesmażona lekko cebula, kiełbasa drobiowa , do tego ugotowana soczewica i zalane wszystko sokiem [...]

[...] ma co zjeść zwykle robię sobie rano powtórkę ze śniadania czyli płatki owsiane, a później już zostają tylko jogurty....nie mam zbytnio czasu przygotowywać sobie obiadków w domu i brać w pojemniczkach do pracy. czasami mi się zdarza, owszem ale rzadko. nie chce za bardzo jeść nabiału, a najlepiej byłoby żeby było to coś co można rach ciach ciach [...]