O zainspirowały mnie Twoje ćwiczenia z piłką, może w święta u rodziców taki trening zrobię :) Cwiczenia w domu mają jeszcze ten plus, że nic cię nie rozprasza, mnie czasami zagadują na siłowni i przerwy między seriami się wydłużają, strasznie mnie to frustruje, chyba jakiś pikacz sobie zorganizuję. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-04-15 [...]
http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=kettlebell Moim zdaniem rosądne ceny, kiedyś były dwa razy wyższe! Ja chyba nawet swojego sprzedam, bo tylko leży W domu odważniki jak najbardziej - siła, kondycja, zdrowe ciało zapewnione! No i jeszcze fakt że kettle nie potrzebują wiele miejsca do treningu, treningi są krótkie i w ogóle [...]
[...] - kompletnie nie wiem, co zabrać ze sobą więc najczęsciej biorę bułkę niby "pełnoziarnistą" z kurczakiem, awokado, łososiem i warzywami. dlatego dużo węgli, których unikam w domu.... jeszcze jedna rzecz bardzo mnie nurtuje. praktycznie codziennie do obiadu wcinam dość sporą porcję surówki Grześkowiak - jestem świadoma, że jest tam trochę majonezu [...]
Czyli zostawie go na koniec testu bo osta przemeczony wiec potrzebuje czegos mocniejszego,najbardziej ciekawi meso oby porownywalne do wersji pierwszej :) No ja wyszedlem 4:50 z domu do dwoch prac,teraz na przeglad auta pozniej na miasto sprawe ogarnac i po kobiete do pracy i przed 22 w domu xD cale szczescie weeken wolny
[...] nad tym pracowałem. Zrobiłem trening tak żeby nie czuć dyskomfortu w biodrach a żeby ładnie przecwiczyc giry. Dzisiaj czeka mnie pierwsza poważna sesja rozciągania w domu, mimo że nienawidze tego to mam już tak pospinane powięzi mięśniowe że dzieją się cuda z moim ciałem (odstające żebro, zrotowana w praco noga itd) :P Chce zacząć nad tym [...]
[...] zmniejszyć ciężar bo w ostatnich powtórzeniach mam wrażenie jakbym robił sztrugsy a nie wiosłowanie. Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3x25 Po treningu ponaciągać się i do domu. Posiłek potreningowy i trzeba pozałatwiać sprawy więc praktycznie cały dzień w ruchu. Około 17 w domu więc godzina 3 posiłku przepadła więc musiałem zjeść 2 posiłki w [...]
[...] nad6/ pod 7/7/7 Cruch frog 50 crunch do ugiętych 50 nożyce 60 Zakupiłam również taki steperek skośny na którym ćwiczę i wygląda to na chwilę obecna tak : Dużo przebywa w domu i nie mam zbyt ruchu chyba że odśnieżam podwórko lub mały spacer ale za zimno jest chyba że na cmentarz ale to mam koło domu... 06.01 steperek 30min 07.01 DNT dzień [...]
Może być że już po mnie, takie życie. Chcę narazie ćwiczyć w domu, pompki, sztangielki, ta wierza do podciągania. Efekty na siłowni i tak miałem mizerne także będę ćwiczył tylko po to żeby mieć co robić i utrzymać odpowiednią formę i kondycję. Prowadzanie małego do szkoły, praca, rozwijana własna działalność - na siłownię nie będzie czasu, chyba [...]
[...] nie podobały. Wolałem 5x5 (i do tego kiedyś jeszcze chętnie wrócę) plus jakieś ćwiczenia na drążku, ketlami itp - to mi się podobało. Po prostu będę żył zdrowo, ćwiczył w domu, ważne jest żeby mieć co robić, żyć zdrowo być zadowolonym, zawodowcem nigdy bym nie został, a maxy siły dla ilości mięśnia jaki mam osiągnąłem. W zeszłym roku bez diety [...]
[...] Zmieniony przez - AMiU w dniu 2013-06-07 21:05:02 Edit2 Miał być dziś trening, ale niestety czasu zabrakło- przełożony na jutro. Miskę wrzucam z tym co jadłam w domu, potem na urodzinach zjadłam jeszcze trochę sałatki z ryżem i śledziem, kaszankę domowej roboty i kilka owoców. Na szczęście wychodzimy na takie "super" uroczystości raz [...]
[...] razie nadal nie mam szans - pompki : w oparciu o ławkę , proste nogi Wczorajsza miska jak wspomniałam wcześniej - w połowie nie liczona . Wrzucam z dziennika to co zjadłam w domu, dodatkowo potem była : kromka chleba na zakwasie, pierś z kurczaka, sałatki warzywne, 1/3 lampki wina- po której głowa mnie rozbolała masakrycznie. Miska DT Rozkład: [...]
W weekend chciałabym ruszyć z nowym treningiem. W związku z tym mam pytania- bo ćwiczę nadal w domu: TRENING NR 2 by Obliques Idealna kontynuacja treningu nr 1 Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 2b. [...]
[...] teraz muszę żyć w stresie czy mnie nie udupia na kwartannie bo u mojej siostry w pracy laska ma test pozytywny i teraz sanepid ma się kontaktować w ciągu 5dni . Ona siedzi w domu a my póki co możemy wychodzić . Kortyzol to już mam wybity w sufit . I podobna sytuacja w pracy że w grupie na studiach też ktoś miał pozytywny wyniki koleżanka musi [...]
[...] ;-) niestety pomimo że z dobrej hodowli to miał sporo problemów zdrowotnych, m.in. skórnych i z oczami a do tego męczył się przy upałach w lecie a w zimie źle się czuł w domu bo za ciepło. Właściciele narzekali, że noce gorzej niż przy dziecku, bo pies co chwilę chciał na balkon albo przed dom, za chwilę drapał bo chciał wrócić (nie potrafił [...]
04.12.2019 Tylko trening obwodowy (2 obwody) w domu plus rozciaganie. Trening na zasadzie "cos tam sobie pomacham", nie lubie cwiczyc w domu, bo mnie ogranicza przestrzen i sprzet, ktory trzeba ciagle montowac. Obwody nie byly identyczne, bo zmienilam zdanie co do niektorych cwiczen po pierwszej serii. Natomiast w rozciaganiu probuje odzyskac [...]
To dbajcie o siebie! Ja nie popadam w paranoje, wychodze z domu, ale staram sie wychodzic na krotko, trzymac zdala od ludzi i jade raczej autem. No i oprocz tego myje czesciej rece i uzywam plynu dezynfekujacego, moze w koncu wejdzie mi to w nawyk}:-(. No coz, plus jest taki, ze wprowadzilam szybciej roztrenowanie. Obawiam sie jednak pracy w domu, [...]
U mnie by nie przeszła praca w domu... Czasem w pracy mi się ciężko zabrać za pracę a w domu to już bym pewnie zupełnie odleciała |-O Keb, pisz coś czasem ;-)
[...] na razie musze ogarnac handstanda bez sciany. Zdaje sobie sprawe, ze to praca na lata, popatrzmy ile dzieci sie ucza chodzic:-). 22.12.2020 (wtorek) sport: cos pocwiczylam w domu, troche sie rozciagnelam. misz masz bez ladu i skladu. dieta: 2400 kcal 23.12.2020. sport: cwiczenia w domu, tym razem bardziej trening o wiele mniej chaotyczny. Glownie [...]
hej! nadrabiam! Widocznie moge sie zmotywowac tylko w dni, ktore trenuje w domu....inaczej nie dojde do konca, co chcialam przekazac w swoich notatkach z treningu %-). 08.01.2020 aktywnosc: roleczki. Z pytajniczkiem, nie wiem dlaczego. dieta: 2700 kcal 09.01.2020 aktywnosc: snowboard dieta: 2700 kcal 10.01.2021 aktywnosc: nic %-)...no prawie. [...]
konkurs/Oveja podsumowanie str.41
