w domu

king onlin chyba dostales @ bo torba jest juz w domu i goroco polecam naprawde jest super:)

1 W domu trenowalem bardziej pompki brzuch i ogolnie ale tak ogolnie to wyciskam dwa razy w tygodniu na treningach lekkiej 2 bardziej chodzilo mi o ocenienie cwiczen i objetosci serii itp 3 bardziej chodzilo ze chce rzezbe zrobic nie ze niski poziom tkanki tylko polepszyc sylwetke powiekszyc cm obwodow I napisz czy objetosc i cwiczenia są dobre [...]

[...] najszybciej tyjesz : uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie okreslone ;d Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Od około pół roku ćw w domu, od 31.09 siłownia 3 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: Codziennie owsianka na mleku, banan, migdały, siemie lniane Co lubisz jeść na obiad : Roznie Co jako [...]

[...] 5kg. Chyba logiczne, że 1kg będą droższe od 5kg.. Albo faktycznie, źle popatrzyłem, z tym że nadal można dostać taniej. za 5kg izolatu płaciłem 210zł Zmieniony przez - najdus w dniu 6/21/2019 8:33:36 AM Mi wychodzi 355 zł za 5kg. Kod który mają podany nie działa może to wina że wchodzę z telefonu. Spróbuję w domu z lapka bo z kodem ponoć -35%.

[...] na artykuly lecz duzo ciwczen nie rozumiem wiec jesli ktos jest expertem od tego to prosilbym o jakies wiadomosci na temat treningu. I jeszcze jedno naarzie trenuje w domu 2 razy dzienie po 20 minut robiac 3x30 wzniesien lydek i 50 przysiadow + oczywiscie rozciaganie i czy zalozmy beda jakeis efekty po 2 miechach jesli bee oczywiscie to [...]

Staż-2 lata z kawałkiem :) Wycisk na klatkę-145,5 kg Waga-80 nie jestem pewien wagi niema w domu Wiek-17 Lat Wzrost-184 cm

Rozumiem. Dziś dzień nietreningowy więc będzie ćwiczenie techniki. Dzięki za porady. Jak trochę popracuję podeślę do weryfikacji. W przypadku problemów ogarnę po prostu kilka sesji na siłowni pod okiem kogoś kto mi na bieżąco skoryguje te błędy, ale skoro już mam w domu trochę tego żelastwa to spróbuje sam na początku. Dzięki wielkie.

@pakmator aktualnie nie mieszkam u siebie w domu i nie mam dostępu do masy informacji. Ale mogę Ci podać kolejny przykład czy wolisz jeść ziemniaki pryskane azotoxem (DDT), czy takie które mają wszczepione gen z kurki (grzyba) i zabijają tylko owady które próbują zjeść ziemniaka, a nie jak azotox który nie dość, że zabije wszystkie insekty to [...]

nawet jak w domu siedze to 2 razy na dzien jem kanapki. a co do ww to nie do konca prawda, hardgainer ma przewanie niemasowicie szybką przemiane materi wiec..

hmm na razie moja kondycja jest zerowa ;D i zastanawiam się czy do tai-chi nie trzebaby się przygotowac chociażby minimalnie dzięki za odp. :D tyle że z bieganiem teraz trochę trudniej, bo w zaspach śniegu trudno iśc, a co dopiero biegac. ale zawsze są cwiczenia w domu ;)

[...] kupic jak najbardziej . Warzywa najczęsciej jest to kapusta , albo surówki z marchewką , śmietaną,burakami etc . Co do tłuszczy moge dac oliwe z oliwek , rzeczywiscie białko dałem na koniec poniewaz wciagu dnia szkoła a zaraz po niej jadłem szybko przedtreningowy i na trening jeżeli Ci to pomoze to w szkole jestem od 7:30 i o 15 jestem w domu.

[...] Posiłek 2: Kromka chleba WASA z serem żółtym Jabłko // chleb waza wywal chleb razowy , ser wywal wrzuć jajko i warzywa wywal jabłko Posiłek 3: A tu to zależy co jest w domu na obiad. (może coś proponujecie?)// nie ma domowego jedzenia, cycek z kurczaka ryż brązowy / kasza warzywa Posiłek 4: Ryż biały Pierś z kurczaka gotowana // tuńczyk [...]

[...] lub pomidor daj płatki owsiane,mleko,jaja,orzechy Posiłek 2: Kromka chleba WASA z serem żółtym Jabłko daj mieso/rybe/jaja+warzywa+oliwa Posiłek 3: A tu to zależy co jest w domu na obiad. (może coś proponujecie?) daj kasze jeczmienna/gryczana/makaron durum+mieso/rybe+warzywa+oliw Posiłek 4: Ryż biały Pierś z kurczaka gotowana potreningowy??to [...]

Niektórzy po prostu nie są do tego stworzeni, więc lepiej sobie odpuść a trening w domu sportów walki mało się ma do prawdziwej sali

tapety w domu pewnie do wymiany bedą sie odklejały jak po pamiętnym Ovopolu

[...] 20g brak wegli dodaj np.ryz brazowy/kasze i warzywa 18:30 Carbo - 50g Bcca - 6g carbo wywal 19:00 trening 21:00 Carbo - 50g Baca - 6g Białko 80% 32g + mleko 300ml carbo wywal,wypij bialko na wodzie nastepnie w domu posilek ryz/kasza/makaron + chude mieso/ryba 22:00 Ser biały - 100g dodaj oliwy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-01 09:00:22

Dzięi za odpowiedz! Pozdrawiam. własnie . Byłem na siłowni 6 razy i była to siłownia sredniej jakości. co do ciwiczęn ćwicze w domu i u kumpla w piwnicy.Czemu kasa od września. wiesz nie każdy z rodziców twierdzi że odżywki są zdrowe. Ja niestety mam ten problem iz moi starzy twierdzą że to są sterydy!! :(( No cóz. Oni nie dadza mi na to kasy. [...]

staz , z przerwami, pare lat, troche cwiczen w domu, troche boksów, troche silki, i tak na zmiane, niech ktos ogarnie ten plan i ocenia :]sieaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

nie moge powiedziec nic zlego na mma gear przesylka zostala wyslana ems, w ciagu 5 dni mialem ja w domu czekalem wprawdzie 10 dni az skoncza sie jakies obchody w miescie i wroca do pracy jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

[...] na silownie, mam przerwe. Aktualnie czekam na wyjazd do Holandii i w sumie nie wiem na czym stoje, bo z wyjazdem dziwnie sie uklada. Wiec poki co silownia u mnie odpada. W domu sobie troche cwicze na tym sprzecie co mam, a duzo tego nie mam :) sztangielki 2x10kg i drążek do podciagania. A taki trening to wiesz gdzie mozna sobie wsadzic :p Blog [...]