"dlaczego te łebki chcieli akurat do niej władować się na imprezę do domu ?? na jakiej zasadzie - tak sobie k***a wejdziemy ??" jeszcze życia nie znasz, są takie pajace które tak właśnie robią, są pajace które nie potrafią się bić a chcą "zabłysnąć" to chociaż kobietę zaczepią, są pajace które w tak chamski sposób wyrażają [...]
ok, sorki, faktycznie przeoczyłem. Już sie poprawiam. 1. Zajecia odbywaja się jak napisałem we wtorki i czwartki o 19:30 w Domu Kultury na ul. Głownej 19. W tym samym miejscu są jeszcze sekcje sportowego ju-jitsu klubu Dragon ale o nich, niestety nic konkretnego powiedzieć nie potrafię.. 2. Treningi prowadzi Zbigniew Dziewanowski, kiedyś [...]
[...] np 10 stacji. Przerwa parę minut i kolejny obwód. Bieg w środku treningu i jeszcze masz siłę na dalszy?! 2 opcje bieg jako rozgrzewka, 20 minut luźnego biegu wracasz do domu dogrzewasz jeszcze pozostałe części ciała. Bieg jako osobny trening tutaj albo interwały jeśli Ci na kondycji zależy albo luźny bieg 40 minut stałym tempem. "worek [...]
jaranka jest dobra dla tych którzy nie potrafią wciskać w siebie jedzenia,wczoraj musiałem coś przetestować i zapaliłem jak wróciłem do domu to myślałem,że się nie najem,chyba z godzine katowałem się różnego rodzaju żywnością... kiliogramy w góre haha ;-)
[...] posiłek, ale białkowo-tłuszczowy i wyjście do pracy, -tyrka od 00.00-08.00, w pracy jeszcze jeden-dwa posiłki białkowo-tłuszczowe (nie chce się tak spać), -powrót do domu koło 09.00 rano, kolacja bogata w węgle i w kimono. -treningi robiłem tylko w dni wolne od pracy, czyli w sobotę-niedzielę, dzieląc ciało na pół i wykonując krótkie, [...]
[...] proponuje ławkę ale jest dużo droższa: http://www.allegro.pl/item544099427_nowy_kelton_hard_pro_zestaw_raptor_i.html Dużo czasu spędziłem przed komputerem szukając jakiegoś profesjonalnego sprzętu do domu coś tam może i znalazłem jakby ktoś znał jakiś namiar w necie na bardzo dobry profesjonalny sprzęt typu jak te ławki wyżej to byłoby fajnie.
A 3800kcal wyliczyłem już razem z tym gainerem, bo w szkole jedzenie w pojemniku mam tak jak mówisz tylko jeżeli wracam najszybciej do domu o godzinie 15, gdzie za godzine jem posiłek przed treningowy to mam dużą przerwę i musze jakoś ją wypełnić :) Wiem, że lipny w takim razie proszę o polecenie jakiegoś dobrego bez kreatyny w podobnej cenie :)
mi schodziły całe płatki kolorowe ( to naskórek z tuszem ) nie ma o się martwić. J.w , folia tylko na czas dojścia do domu i w pierwszym dniu aby nie dosżło do infekcji świeżej rany
[...] strony jego serce musiało by pompować o wiele mniej krwi niż u mnię, nawet biorąc pod uwage ciężar worka a poza tym dzięki, że przypomniałeś mi o stawach, koło mojego domu są dwie dobre trasy po betonowej drodze ta którą ja biegam i inna z miękim piaskiem tak miękim, że można po nim biegać, za kilka tygodni zmienie swoją ulubioną trase na [...]
[...] chce zaakceptowac bo kur.wa jakies za szerokie !!! Jak za szerokie,jak niektore sa kwadratowe ??? MATEO,wpi.zdu........." Czy : "Ku.rwa to nie smieszne.Ide do domu je OBCINAC. Wpi.zdu ,ale sie wkur.wilem !!!" Nic sensownego nie wnosza Pozdrawiam -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie [...]
[...] nie skusił się do tej pory na zakupy przez Internet, to naprawdę warto. Szczególnie sprzęt sportowy nawet duży i ciężki zostanie solidnie zapakowany i dostarczony do Waszego domu GRATIS. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą:) Trening w domowych warunkach może być przyjemnością pod warunkiem, że sprzęt, w który zainwestujecie będzie odpowiednio [...]
kurczę ja mam altanę koło domu 3,2m na 3,2m to ja myślałem do tej pory że nic tam nie zmieszczę a tu cholera jednak można:P daj foto robione tak z drzwi żebyś mógł to wszystko ogarnąć co masz w środku bo mi się wierzyć nie chce:P hehehe
[...] 12 jestem na silowni. Czwartki tak samo jak wtorki, caly dzien na uczelni a piatki i soboty mam calutkie wolne, wiec moge isc o 8 rano albo o 12 ;p We wtorki i czwartki staram sie nosic ze soba kurczaka/tunczyka z ryzem. Pomaga mi to jakos normalnie egzystowac i zaspokajam swoj apetyt na jakis czas, tzn nie wracam do domu i nie jem jak opetany.
Moim zdaniem to przeciążeniowe osłabienie organizmu i półpasiec oczny w ponoedziałek jestem zapisany do lekarza to mi coś powie póki co jestem 600km od domu na obozie komercyjnym czuję się ok prócz tego nikt mnie na CITo w weekend nie przyjmie z czymś takim
[...] trenuje. Diete mam 1800kcal. Węglowodany tylko na śniadanie i w czasie dnia tylko w owocach. PYtanie takie mam: -czy całe białko zawarte np. w piersi z kurczaka jest wchłaniane? Bo pierdzi mnie tak, że chca mnie z domu wypędzić :D. Ile mogę jeśc naraz białak. Sylyszalem że tylko w jedna godz. jest wstanie przyswoić 40g?. co wy mi tu imputujecie?
dekker - mam mame lekarza, wiec uważaj... nie generalizuj mi tu 1. wiekszosc lekarzy studiowalo 20 lat temu a potem sie juz specjalizuja w swojej branzy - wiec jak ci dermatolog lub stomatolog powie ze jajka powoduja bezplodnosc, to ta wiedza pewno pochodzi z 1975 roku z 2 roku studiow z biochemi lub innego ustrojstwa zwanego Pania Domu lub [...]
,,MałyArnold,, a moze i mnie cos doradzisz co do diety bardzo o to prosze chodze do szkoly daleko od domu i mieszkam w internacie posilki tam mamy w nastepujacych godzinach: sniadanie 7,00 obiad 14.00 kolacja 19.00 mam ulozony trening na mase na silownie chodze 3 razy w tygodniu i to wieczorami tak o 19.00 takze nie zawsze zdaze zjesc ta kolacje [...]
Dieta do poprawy, w 1 i ostatnim jakies zdrowe tłuszcze by sie przydaly, 2 twarog podczas dnia niebardzo, 3 zolty sobie mozesz odpuscic, 4 ok, 5 moze taki byc bezposrednio po treningu, natomiast jak wrocisz do domu zrob sobie cos pelnowartosciowego jak 4. Ale nie wydaje mi sie, co by była wina diety, wrzuc foto to pomyslimy.
[...] to zdecydowałem się na carbo. węgle jest strasznie łatwo dostarczyć z normalnego pożywienia - pomysl nad tym W ciągu dnia to jak sam napisałeś łatwo dostarczyć węgle z pożywienia, a ja potrzebuje szybkiej porcji węgli po siłowni. Kończę trening i muszę się spieszyć do domu, a banany/ryż coś mi nie wchodzą tak od razu po zakończeniu ćwiczeń.
NACHODZENIE
