vlcd

napisz jak jesz na vlcd i jak jadłeś przed- wpisz dwa przykładowe dni

klego daj 250 mg tescia na tydzien pojedz na vlcd a jak beda ostre rezultaty to wtedy pojedziesz tego trena jak sie uparłes

białko 3g. Wegle 0 (tylko tyle co z miesa i warzyw) tluszcze nie wiem ale mało. Masz temat grupa wsparcia vlcd poczytaj

masz w dziele u nas temat o vlcd,poczytaj jest w nim wszystko.

[...] 150g warzyw na patelnie 250g piersi z kurczaka 2 jajka sadzone Po treningu(od razu banan): 100g ryżu 250g kurczaka 2 jajka sadzone Na noc twaróg chudy. Jeśli chodzi o vlcd to przykład z wczoraj ogolnie zjadłem około 12 białek jaj(+ 4 zółtka), 500g kurczaka, warzywa na patelni z oliwa. Także wychodzi mi około 2,3g/kg białka, wegli malutko a [...]

jakie owsiane? Jakie banany? Jaki ryz? Masz weglowodanow nie jesc. Masz temat vlcd tam pytaj a nie tutaj. Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2014-03-24 14:56:58

Akurat ten temat sledze na biezaco jednak ktos tam wlasnie wypowiedzial sie ze vlcd bez towaru to lipa...

bo tak jest :-) w takim razie vlcd nie dla ciebie

[...] Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2014-03-24 16:04:49 A wracając do trena to jaką diete polecacie używać w trakcie stosowania go?bo wiadomo że dłuższy okres na tej diecie vlcd nie pojadę.A również nie chcę stracić całej masy. Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2014-03-24 16:07:53 Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2014-03-24 16:09:41

Będąc na towarze a już szczególnie na combo testa z trenem to jedynie tłuszcz będziesz tracił na VLCD a chyba to chodzi. Z im niższym BFem wystartujesz z masą tym czyściej będzie szła.

No tak o to chodzi,ale jak będe długo na VLCD to przecież ciągle będę chudnąć aż z 95kg w końcu zjadę np do 77 kg..?czy się mylę?

jestem. żalki zakupione %-)) pisz jakie bo od srody na vlcd wskakuje to za pisanie o żelkach bany %-)

bo to foto z przed 2ch tygodni vlcd %-) nic sie nie stało. libido pada jak testa zmniejszyłem do 250e7d

lodzianin na srode cos dla ciebie specjalnie przygotuje na vlcd %-)

lodzianin na srode cos dla ciebie specjalnie przygotuje na vlcd %-) on dla Ciebie w zamian przygotuje miesiąc odpoczynku od forum %-)

Cor parówo dawaj akutalna fote a nie przed redu :-D poka magie vlcd :-))

Cor parówo dawaj akutalna fote a nie przed redu :-D poka magie vlcd :-)) Lipa jest bez glikogenu i wody :-)

ja nie lecialem na vlcd od poczatku tylko zszedlem z wegli i tydzien tak polecialem i teraz ucialem wp***u .. i było 85kg 5kg w dupe.. :P Auschwitz

Lodzianin mam pytanko ta diet VLcd bd dobra na propie czy nie bardzo bo widze chlopaki chwala drastyczne spadki wagi :)Mozesz sie wypowiedziec na ten temat z gory dziekuje

Chlopaki czy na propie mozna leciec na tym VLCd chce znacznie poprawic sylwetke czyli redukcja :)